飛ばしたいなら右腰右肩は高い位置をキープ！ダウンスイングが窮屈にならず、スライスやあおり打ち防止にも効果バツグン

ゴルフ雑誌ゴルフトゥデイで掲載されている大好評・連載企画「ドラコン女王・高島早百合のぶっ飛びLESSON」の第19回は、「ダウンスイングで右肩・右腰を高くキープ」コツをレッスンします！このレッスンで、あなたの飛距離を+20ヤード伸ばしましょう！

GOLF TODAY本誌 No.617／78〜79ページより

ヘッドスピードもボールスピードも上げるには、ダウンスイングで右肩・右腰を高くキープ

マキロイも右腰を高くキープしている

飛距離不足に悩むアマチュアで最も多いのはダウンスイングで、クラブの通り道が窮屈になってしまうタイプ。ダウンスイングからインパクトにかけて腰を落としたり、右肩が下がると腕を下ろすスペースがなくなってしまう。だからヘッドスピードが上がらなくなってしまうのです。

飛ばすためには、ダウンスイングで右腰を高くキープすることが大切です。右腰が高い位置にあると股関節が回りやすくなり、ヘッドスピードアップにつながります。右腰が高い位置ある姿勢としては、ローリー・マキロイ選手のダウンスイングが参考になると思います。

もう一つ、高い位置をキープしないといけないのが右肩です。スライスに悩んでいる人やあおり打ち傾向のアマチュアは右肩が下がりすぎている可能性が高いです。右肩を下げてしまうとロフトが寝てしまうので、バックスピンが増えて飛びません。インパクトの瞬間まで右肩は左肩と同じ高さをキープしているのが理想。

右肩が高い位置にあると、ロフトを立てた角度でボールをとらえることができるので、バックスピンも適正値になり、ボールスピードを上げることにつながります。

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両ヒザを曲げてしまうのはNG！

ダウンスイングで両ヒザを曲げてしまうと、腰の位置も低くなり、腕の通り道が狭くなってしまうのでスイングが窮屈になる。

股関節を入れ替える感覚

ローリー・マキロイは右腰が高い位置にある姿勢から、股関節を入れ替えて左腰を回している。

右肩が高いとハンドファーストでロフトが立つ

右肩が下がるとアッパー軌道になってしまうが、右肩が高い位置にあればダウンブロー軌道になり、ロフトを立ててインパクトできる。

ドライバーでもインパクトの瞬間は、ハンドファーストになるのが理想。

右肩が下がると飛距離をロス

右肩を下げてしまうと、頭が右足側に残ってしまうので大幅に飛距離をロスしてしまう。

インパクトでは両肩を水平に

高島早百合
たかしま・さゆり／1992年9月3日生まれ。高校ゴルフ部の名門・東北高校を経て、2011年のプロテストに合格。主にステップ・アップ・ツアーに出場しているが、17年にドラコン大会に出場すると365ヤードという女子の日本記録を出して優勝。元々、ドラコンで有名な和田正義プロからスイングを教わったこともあり、現役女子プロとしてはトップクラスの飛ばし屋。YouTube「さゆーちゅーぶ！高島早百合チャンネル」も好評。

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