毎日みるとゴルフに効く!
ゴルフで美BODY|ゴルフピラティス/第17回 シークエンス(動きの順番)
2020/12/18 ゴルフサプリ編集部
地面をしっかり踏みしめ、身体の軸を意識してリズムよく上体を回転させる。セラバンドは、左右の手で常に引っ張り続けること。
軸がブレて腰が引けてしまったり(写真左)、腰が前に出すぎたりするのはNG。初めは、お腹→上体というように、各部の動きを確認しながら行ってもいい。
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