ゴルフの基本中の基本はやっぱりグリップとアドレス
グリップがルーズ｜100切りゴルファーあるある
インターロッキングでもオーバーラッピングでもテンフィンガーでも、握るカタチは人それぞれ。スイングしやすければどれでもかまいません。ただ、100切りできない人の多くは、どのカタチでもグリップがルーズ。見た目がキレイではない人がけっこういます。指と指の間が隙間だらけだったり、左手の向きと右手の向きがそろっていなかったり…。ゴルフは両手でクラブを持ってスイングするので、指同士の隙間をつくらず、また向きをきちんと合わせたほうがバランスよく振ることができます。
背中が丸いアドレス｜100切りゴルファーあるある
背中が丸まったアドレスの人もけっこう多く、丸いと上半身をスムーズに回すことが難しくなります。無理に背中をピンっと伸ばす必要はありませんが、できるだけ真っすぐになるよう心がけましょう。真っすぐなほど滑らかに上半身を回すことができます。
また、首がボール方向に曲がってしまう人も多くいます。いわゆる“スマホ首”ですね。首は背骨から一直線とまではいきませんが、背中と同様に首は伸びた状態が好ましいです。
お尻の下がったアドレス｜100切りゴルファーあるある
椅子に腰掛けるようにお尻の下がったアドレスをする人もわりと多いです。お尻が下がると骨盤が後傾し、カカト側にたくさんの体重がかかってしまいます。こうなるとウェイトシフトなどを行う際、下肢がスムーズに動きにくくなります。また、腰の回転にも悪影響が。股関節から上半身を折り曲げて、お尻を後ろへ少し突き出すようにすると骨盤が前傾し、下肢も腰も動かしやすくなります。
直立すぎるアドレス｜100切りゴルファーあるある
ほとんど前傾せず、真っすぐに構える人もけっこういます。これではカラダがネジられず、バックスイングでチカラを蓄えることができません。また、真っすぐに構える人は手でクラブをヒョイっと持ち上げてしまい、手打ちになる傾向が。アドレスでは必ず前傾し、カラダをネジったり、回転できる姿勢をつくりましょう。
極端なハンドファースト｜100切りゴルファーあるある
極端なハンドファーストで構える人も少なからずいます。このアドレスで上手にボールが打てるなら、特に問題ないのかもしれません。ゴルフは上がってナンボ…ですから。ただこれだけ極端だと、ゴルフスイングにおける一般的・普遍的な基本とはかけ離れているので、おすすめはできません。
このインパクトイメージのままスイングしたとしたら、ヒールからボールにヒットしてシャンクする可能性が倍増することが考えられます。身に覚えのある人は、アドレス時にグリップの位置が左にいきすぎていないかを確認するようにしましょう。
宮川岳也（みやかわ たけや）
USGTFティーチングプロ。埼玉県の練習場とインドアスタジオでレッスンを行っている。
