トップアマのゴルフ練習法|ショートスイングでアーリーリリースを解消!

頑張っているつもりだけど伸び悩んでいる人必見!

2020/04/07 ゴルフサプリ編集部



ヒッカケのほかさまざまなミスを引き起こすのがアーリーリリース。百害あって一利なしのクセを解消するために関澤さんが取り入れているのがショートアイアンを使ったハーフウェイバックからのスイングだ。

フルショットではダウンスイングの始めから悪いクセが出やすくなります。そこで腰の高さから振る練習をします。この位置から振れば自然と左手がリードすることになり右手が勝つことはありません。体が右に回っていない状態から振るので、左サイド、左手、左肩、左腰の動きがポイント。とくに左腰が重要で腰を切っていかないとインパクトに間に合いません。フルショットのときも動きはまったく同じで、腰が止まれば右手が返って追い越してしまうのでハーフウェイダウンから腰を切っていきます。

ヘッドスピードが出ないので球は高く上がりません。それよりもしっかりつかまえることが大事。球のつかまる9番アイアンから始めて、最終的には6番まで打てるようになればクセは矯正できます。また、練習用の軟らかいシャフトを使えばフルスイングでも同じ効果が得られます。