理論をわかりやすく展開し、実戦ですぐに役立つレッスンで大人気の大西翔太コーチ。
その大西コーチが、誰も知らなかったゴルフスイングのツボをこっそり教えてくれた。第18回は心とカラダのバランスを整えて、スイングパフォーマンスを上げる方法についてのアドバイス。その秘訣は「氣」にあるという。

皆さん、こんにちは。ツアープロコーチの大西翔太です。今回はスイングのパフォーマンスを向上させる方法について説明していきたいと思います。グッドショットはいいスイングから生まれます。当たり前のことですが、「いいスイング」とは一体何でしょうか。もちろん技術的なメソッドも大事です。でも、それ以上に重要なのが「心とカラダのバランス」なのです。心とカラダのバランスが整えば、脳からの指令がカラダの隅々まで行き届きやすくなり、プレーのパフォーマンスが上がります。

エネルギーを意味する「氣」という言葉をご存知のことと思います。現在よく使われる「気」の旧字ですが、「氣」と「気」では大きな違いがあるそうです。「気」といえば、根気とか気合などの言葉を思い浮かべますよね。ところが「気」の「メ」はエネルギーを締めることになり、押さえ込まれるような感覚に通じやすいのです。一方の「氣」の「米」は末広がりで、八方に広がる意味が含まれていると聞きました。

そう考えると、本来のエネルギーであるべき字は「氣」と考えるのが正しいといえるでしょう。「米」はボクたち日本人にとってエネルギーの源でもあります。「氣」をカラダに注入することで、心とカラダのバランスが整いやすくなるのです。なかなか思うようなプレーができないと、思考もマイナス方向に働いてしまいやすいですよね。そんなときこそ、「氣」が肝心です。まずはお腹を意識してください。おヘソのすぐ下の「丹田」と呼ばれるツボ付近に力をためて、そこからエネルギーを発散させるイメージを持ちましょう。