心身を回復させる睡眠。パフォーマンスを上げるための睡眠が改めて注目されています。日々を忙しく精力的に過ごすビジネスパーソンこそ、睡眠の改善でパフォーマンスをアップすることができるそうです。
しかし、睡眠改善は自分一人で成功させるのは難しいともされています。エグゼクティブをはじめとするビジネスパーソンや五輪選手など、10万人以上の睡眠指導の実績をもつスリープコーチ角谷リョウさんに、ビジネスマンのパフォーマンスアップのための睡眠についてうかがいました。

・ ビジネスパーソンのパフォーマンスのカギは睡眠！そのワケは
・ ビジネスパーソンが睡眠を改善すべき3つの理由
・ 睡眠改善はほとんどの人が成功しない!成功の鍵は睡眠の“可視化“
・ 日中の活動が睡眠を決める〜最高の睡眠には「歩く」+「トレーニング」を
・ パフォーマンスも睡眠も、常に継続してログすることがパフォーマンスアップの近道

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