みなさんは、飛ばしたいと思った時に速く振りますか？それともゆっくり大きく振りますか？どちらも飛距離アップには効果があります。間違えてはいけないのが、速く振るとは腕やクラブを速く振るのではなく、体幹を使って体の回転を速くすることです。ゆっくり大きく振るとはどうすればいいのか、なぜ飛ぶのかを説明させていただきます。

先日ゴルフ友達とラウンド中にこんな話になりました。ゴルフ友達は「YouTubeであるプロゴルファーは飛ばしたいならゆっくり大きく振ってと言い、別のプロゴルファーはとにかく速く体を回転させてと言っていた。試してみたら、どちらもいつもより飛んでいた。結局、速く振るのと、大きく振るのは、どっちが飛ぶの？」と聞かれました。

私は「どっちが飛ぶかは正確に比較したことがないけど、どちらも飛距離アップには効果的だと思う。でも、人によって効果の出方が分かれると思う。」と答えました。私は「ゴルフスイングは軸運動なので、とにかく速く体を回転させられれば、軸の回転スピードが上がって飛距離アップが期待できる。ただ、アマチュアゴルファーでとにかく速く体を回転させてと言われても、できる人は少ないと思う。」と付け加えました。さらに私は「とにかく体を速く回転させてと言っていたプロも体の回転だけで、腕やクラブを速くとは言っていなかったよね？」と聞いてみました。

ゴルフ友達は「そうそう。クラブを速く振ろうとするのではなく、体の回転だけを速くと言っていた。」と答えてくれました。私は「我々アマチュアゴルファーは腕やクラブをとにかく速く振ろうとすると、全身に力が入ってしまい、その結果ヘッドスピードが上がらず、アウトサイドイン軌道になりやすいので、カット軌道のコスリ球で全然飛ばないことの方が多くなると思う。プロが言うように体幹を使って体の回転を速くできればヘッドスピードも上がって飛距離もアップするし、再現性も高くなる。」と付け加えました。

私も含めてアマチュアゴルファーは速く振ると聞くと、腕とクラブを速く振りたくなりますが、それでは逆効果です。飛距離をアップさせるには、腕を脱力して、体幹を使って体の回転を速くすることが重要です。