バックスイングが小さくなっていないかを見直そう

ドライバーの飛距離を伸ばすには筋力トレーニングでパワーアップしなくちゃ！　そう思っているゴルファーはきっと多いことでしょう。でもドライバーの飛ばしの要素はパワーだけではないのです。松山英樹選手のような超一流レベルのプレーヤーを目指すならアスリートとしての筋力や体力は必要不可欠ですが、一般のアマチュアゴルファーでしたら、今の筋力のままでもやり方次第で10ヤードはもちろん、うまくハマれば20ヤードくらいまで伸ばすことも十分可能です。

ドライバーが飛ばない原因は人それぞれですし、飛距離アップの方法もいろいろあります。そこでボクからの提案。現在の筋力のままでキャリーを10ヤード伸ばすには、テークバックのイメージを変えてはどうでしょうか。筋力もまあまあだし、自分では一生懸命クラブを振っている。だけど思うように飛ばせないという人は、バックスイングが小さくなっていませんか？　カラダを回すことを忘れて、つい手先だけでクラブを勢いよく振り上げてヒジが折れたり、捻転が不足したりしていなかったか、を振り返ってみてください。自分の気づかないうちにバックスイングが小さくなっているとフォロースルーの円弧も小さくなり、ヘッドスピードが思うように上がりません。バックスイングの捻転不足がボールにぶつけにいくような突っ込み打ちを招きやすく、ミート率低下の悪循環に陥ってしまいます。

お腹を大きくネジってテークバックするのがコツ

テークバックのイメージをどう変えるかというと、「低く長く」です。アドレスの位置からクラブヘッドを低く長く引いていくと、バックスイングの円弧が自然と大きくなります。「アドレスの両肩と両腕の三角形をキープしましょうね」と教わったことと思いますが、これはテークバックの始動時に特に心がけたい大事なポイントです。バックスイング中、ずっと三角形をキープしようなんて考えなくていいですから、テークバックで両手が右腰くらいの高さに上がるまではアドレスの三角形を崩さずに、クラブヘッドを低く長く引くイメージで上げていきましょう。

といっても上体を右に揺さぶって、クラブヘッドをどこまでもストレートに引いてはダメです。重要なポイントはアドレスのポジションのまま、お腹のネジリを使ってテークバックすること。お腹を右に90度回すくらいの気持ちでOKです。手先でクラブをひょいと担ぎ上げては三角形がすぐに崩れてしまいますし、肩の回転を意識してもお腹が回らなければ肩もスムーズに回りません。アドレスの姿勢からお腹を先にネジればクラブヘッドを低く長く引くことができ、両肩と両腕の三角形もキープできます。肩も自然と深く入り、捻転のパワーがフルに蓄えられます。

テークバックを低く長く引けばバックスイングの円運動が大きくなって、遠心力が大きく働きます。力を入れなくてもスイングの出力が上がるのです。結果的にフォロースルーでも大きな円弧を描けて、ヘッドスピードもアップします。フォロースルーを意図的に大きくしようという意識はいりません。余分な力を抜いた「ほどよい脱力感｣や、クラブヘッドの重さを利用するイメージで低く長くテークバック。それだけでスイングの出力やヘッドスピードが変わってくるはず。カラダが小さくても、パワーがなくても、遠くに飛ばせる人はテークバックのツボを心得ているためです。

〈まとめ〉
・飛ばない一番の原因はバックスイングが小さいこと
・テークバックの始動は「低く長く」のイメージ
・腕や手を使わず、お腹のネジリでテークバック
・右腰の高さまで両肩と両腕の三角形をキープ
・テークバックが大きければフォローも大きくなる
・「ほどよい脱力感」でクラブヘッドの重さを利用

取材・文／三代 崇
写真／渡辺義孝
協力／千葉カントリークラブ野田コース

大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの指導に尽力する一方、青木瀬令奈らツアープロのコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、幅広く活躍中。

お腹が回らず手打ちになっていなかったかを見直そう

グリーン周りからのアプローチショットはピンまでの距離が20〜30ヤードくらいの場面が多いですよね。クラブはほとんどの人がAWやSWを使うことと思いますが、スイングの振り幅としては腰の高さくらいか、それよりもやや大きいでしょう。ドライバーやアイアンなどのフルショットと違って、ピンまでが近いため自分で振り幅をコントロールしなくてはなりません。そこがアプローチの難しいところです。

アプローチでミスが出やすい人は、手先だけの動きで距離を合わせようとします。カラダの回転を使わないで腕だけを振ろうとすると、インパクトで手首をコネやすくなります。インパクトの瞬間に力を入れたり緩めたりして距離をコントロールしようとするのもいけません。やはり手首中心のスイングとなり、フェースの芯でヒットできないからです。チャックリやトップなどのミスが出てしまう人の決定的なミスは「お腹を回していない」ことに尽きます。お腹が回転しないから手先だけの動きになっていると考えて間違いありません。

グリップエンドをお腹につける素振りでスイング改良

アプローチのような小さいスイングでも腕や手よりも、カラダの回転を主体にスイングすることが大切です。ここでは「お腹の回転」を意識してください。アドレスの姿勢を作ったら、お腹を右に回してテークバック。そして、お腹を戻してインパクトし、お腹が目標を指すまで振り抜きましょう。腕やクラブをカラダの真正面にキープしたまま、お腹を左右に回せば腕とクラブが一緒に動くというイメージです。実際はクラブの重さで手首のコッキングが少し働きますが、ナチュラルな動きにまかせるだけで手首の動きは意識しないことです。

時計盤の8時から4時までの振り幅においては、アドレス時のグリップエンドとお腹の距離を変えない。これがとても重要です。そこでグリップエンドがお腹に軽く触れるまでクラブを短く持って構え、素振りを繰り返してください。8時から4時までの振り幅ではグリップエンドがお腹から離れないようにします。それよりも大きいスイングになるとグリップエンドがお腹から離れますが、グリップエンドとお腹が連動する感覚が絶対に必要です。お腹が回らず、手先で振っている人は8時から4時の振り幅でもグリップエンドがお腹からすぐに離れてしまいます。

グリップエンドをお腹につけて素振りする練習はアプローチの上達に大きな効果があります。「こう振ればいいんだ！」と納得できるはずですし、これだけやっておけばチャックリやトップが出ないスイングが確実に身につきます。この基本的な動きをマスターしておかないと、アプローチの距離感も身につかないのです。グリップエンドとお腹の距離を変えないで8時〜4時のスイングで打てばキャリーが何ヤード出るのか。グリップエンドとお腹を連動させて9時から3時までの大きさで打ったら何ヤード飛ぶのか。正しいスイングで自分なりの距離感を把握してください。

またグリップエンドとお腹の距離をキープするイメージで長いインパクトゾーンを作ることができます。飛行機が滑走路に着陸するような緩やかな角度でクラブヘッドが下降し、インパクトは飛行機の離陸のようにクラブヘッドが緩やかな角度で上昇します。結果的にクラブヘッドのソールが芝の上をスムーズに滑っていき、インパクトの打点を長く作れるということです。フェースを長くスクエアにキープできるため、多少ミスヒットしてもチャックリやトップのような大きなミスにはなりにくいのです。

〈まとめ〉
・アプローチのミスは手で打とうとするのが原因
・小さいスイングでもお腹の回転がメイン
・グリップエンドとお腹の連動を意識しよう
・クラブを鈍角に入れて鈍角に振り抜く
・正しいスイングで自分の距離感を作る
・ソールの滑りが使えたらミスが激減する

取材・文／三代 崇
写真／渡辺義孝
協力／千葉カントリークラブ野田コース

大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの指導に尽力する一方、青木瀬令奈らツアープロのコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、幅広く活躍中。

ショットのような構えになっていなかったかを見直そう

10メートルくらいのロングパットは方向性よりも距離感が大事。1メートル以内のショートパットは距離感よりも方向性を優先する。そのことは頭で理解しているし、距離感のイメージも作れているつもりでもロングパットがまったくといっていいほど寄らない。ショートパットはフェースをきちんとスクエアにセットして真っすぐストロークしているつもりなのにカップに嫌われてしまう。こんな悪循環に陥ってしまうと自分ではどうしたらいいかわからないし、何とか寄せよう、入れようとしてどんどん手先の動きに依存することになり、やがてはイップスに…。

そうならないうちに早めに手を打っておきましょう。ボクはアマチュアの方々のレッスンをする機会があるのですが、パットが苦手という人には多くの共通点が見られます。それは出球が安定していないということ。ロングパットを打つときもカップに寄らないときって、打った瞬間から出球の方向がズレて、「あっ、失敗した！」と思いますよね。ショートパットも一緒。ロングパットもショートパットも出球の方向を間違えてしまった時点でもう寄らないし、入らないのです。どうしてそうなるかというと、パターを上から押さえつけるように構えているから。両手をグリップの上から握るために両手ともかぶって、ショットを打つときのようなハンドダウンの構えとなる。出球が安定しにくい人はこうしたアドレスになっていないかセルフチェックしてください。

プロたちやパットのうまい人はパターを上から吊り下げる感じで構えています。グリップを握るときは、左手のヒラとパターのグリップを平行に近い角度で持つ。そして両手をグリップの下から添えるように握る。こうすると左手の握りが浅いウィークグリップとなります。右手も左手同様、浅く握ります。両手のヒラでグリップを挟むような感じでハンドアップに構えられます。アドレスの姿勢をラインの前方から見ると、左ヒジから先とパターが一直線に見えるのがベスト。パターを上から吊り下げるイメージで構えればボールの近くに立つ感じになりますし、手首を固定しやすくてストロークの軌道も安定しやすいのです。

出球が安定すればロングパットが寄る、ショートパットは入る

左手をウィークに握り、両手でパターを吊るす感じで持つように構えるとストローク中の無駄なフェースの開閉が抑えられます。完全なストレート軌道で振るわけではありませんが、ナチュラルなフェースターンを使いつつ、ストレートに近い軌道で振れるようになるということです。ショットのような構えをしているとテークバックでフェースが大きく開き、インパクトでフェースを閉じながらヒットするために、インパクトが点となって出球が安定しにくいわけです。フェースの開閉を少なく抑えてストレートに近い軌道で振ればフェースを長くスクエアにキープでき、インパクトの正確性がアップします。

出球を安定させる練習法としてはストレートなラインを探して、4〜5メートル先にコインなどを置き、コインの近くを通せるかどうかをチェックしながら練習するのが効果的です。右に外すことが多ければフェースが開くクセがある証拠。左に外しやすいならフェースがかぶって当たるのが原因です。左手をウィークに握り、ハンドアップ気味のアドレスを作って狙った方向に正確に打ち出す。この練習を積めばロングパットがカップの近くに寄りやすく、ショートパットはカップインの確率が必ずアップします。

〈まとめ〉
・ロングパットもショートパットも出球がカギ
・3パットが多いのはアドレスが原因と疑おう
・ショットのように構えると出球が安定しにくい
・左手をウィークに握り、ハンドアップに構えよう
・フェースの開閉を抑えれば出球の方向が安定する

取材・文／三代 崇
写真／渡辺義孝
協力／千葉カントリークラブ野田コース

大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの指導に尽力する一方、青木瀬令奈らツアープロのコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、幅広く活躍中。

骨盤が立った構えになっていなかったかを見直そう

アイアンショットのダフリ、トップのミスの原因はそれぞれ違いますし、ボールをすくい上げたり上体が突っ込んだりなどスイングの症状もまちまちです。一口でいえばダフリやトップが生じるのはインパクトの打点が上下にズレるためですが、スイングよりもアドレスに問題アリと疑ってみてください。アイアンでミスショットが出やすい人のほとんどは、骨盤が立った構えや猫背の構えになっているからです。

骨盤が立った棒立ちのアドレスも、前傾姿勢が深くすぎて背中が丸くなったアドレスも「どっしり感」がなくて、バックスイングで前傾角度が変わりやすいのが大きなマイナス要素。バックスイングで上体が下がればダウンスイングで起きてしまいますし、バックスイングで上体が起きればダウンスイングで沈み込んでしまうことになります。バランスの悪いアドレスの姿勢がスイング中のカラダの上下動を引き起こしているのです。

モモのツケ根から上体を軽く折り曲げて骨盤を前傾させる

そこでアドレスの作り方をアドバイスしましょう。まず両足を自分の肩幅くらいに広げて直立の姿勢になり、クラブを腰の前に水平にあてがいます。次に腰の前のクラブを背中側に押して、軽く会釈するように脚のツケ根から上体を折り曲げます。背骨をナチュラルに真っすぐに伸ばした状態で前傾させることが大事なポイントです。そしてお尻を少し持ち上げる感覚を出して、両ヒザを軽く曲げましょう。これで骨盤も自然と前傾し、背中からお尻にかけてのラインが真っすぐとなり、きれいな姿勢で構えられます。

あとは両腕を脱力させて自然に下げたポジションで両手をグリップすればアドレスの完成です。骨盤前傾のアドレスを作れば上体よりも体幹近くの腰回りに意識がいきやすく、足腰に力を入れなくても下半身の全体にどっしり感が生まれます。アドレスが安定すれば前傾軸をキープしやすく、バックスイングやダウンスイングで頭が上がったり下がったりすることがなくなり、上下の打点のズレが減ってミート率が絶対に上がるはずです。ただし背中を真っすぐにしようとして胸を反らせすぎた構えになってはダメ。上体が力んでバックスイングやダウンスイングでカラダが上下動しやすいためです。

お腹に力を溜めておけば前傾角度をキープしやすくなる

スイングで気を配ってもらいたいのは、アドレスでお腹に力を入れたらスイング中もお腹から力を抜かないことです。もう一つは左手首でも右手首でもいいので、アドレスの手首の角度をスイング中もキープすること。スイングの形はあまり考えなくてもOKです。

腕や手を使わずに、お腹を左右に回転するイメージでスイング。お腹に力を溜めておけば、アドレスの前傾軸が上下はもちろん、前後左右にもブレません。インパクトまで頭をアドレスの位置にキープして振り抜けるようになり、ヘッド・ビハインド・ボールの形も自然と作られます。

またアイアンショットは距離を出すのが目的ではありません。グリーンを狙って打つのですから、イメージどおりの距離を打つことが大事です。7番アイアンで頑張って160ヤード飛ばすことより、あまり飛ばなくてもいいから何度打っても140ヤード前後の距離を打てるようになりましょう。距離を平均させるにはクラブを思い切り振り回す練習では意味がありません。力感を7〜8割くらいに抑えて、フィニッシュまでスムーズに振り抜きましょう。左足だけでも立てるようなバランスのいいフィニッシュを決める心がけもインパクトの打点を安定させるポイントです。

〈まとめ〉
・アイアンのミスはアドレスから見直そう
・骨盤が立った構えは上下動を起こしやすい
・脚のツケ根から上体を折り、骨盤を前傾させる
・背中からお尻のラインはナチュラルに真っすぐ
・お腹に力を溜めて前傾角度をキープ
・フィニッシュをしっかり決めよう

取材・文／三代 崇
写真／渡辺義孝
協力／千葉カントリークラブ野田コース

大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの指導に尽力する一方、青木瀬令奈らツアープロのコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、幅広く活躍中。

距離を欲張って大振りになっていないかを見直そう

ロングホールや距離の長いミドルホールのセカンドショットでは、ほとんどの人がフェアウェイウッドを持ちますよね。残りの距離が長いから飛ばしたい気持ちが生じるのはゴルファーの心理として当然ですが、ダフリやトップなどのミスが多発してはスコアにつながりません。「とにかく当たらなかった」という人は、距離を欲張ってクラブを振り回してばかりいませんでしたか？

皆さん、フェアウェイウッドを持つと、「よ〜し！」と鼻息が荒くなるんですね。飛ばさなくてはダメと決め込んでいるからクラブを大きく担ぎ上げてオーバースイングになったり、振りすぎてフィニッシュでバランスが崩れたりするのです。インパクトの段階でカラダのバランスが崩れるからミート率が著しく低下し、フェースの芯に当たらない、ボールが飛ばない、方向が安定しないといった悪循環に陥ってしまいます。フェアウェイウッドはいろいろな場面で使える万能クラブ。大いに活躍してもらうためにも自信をつけておきましょう。

10時から2時の小さめのスイングでミート率アップ

ドライバーショットではボールをティアップしていますから、大きな円弧を描くイメージでスイングするのがベストですが、フェアウェイウッドは芝の上のボールを打つクラブの中でもっともシャフトが長くてロフト角度が少ない。だからドライバーのイメージで大きく振ると当たりにくいのです。対策法としてはドライバーとは逆にコンパクトに振りましょう。グリップの真ん中付近を握り、クラブを短く持ちます。最初のうちはシャフトに近いところを握ってもOK。そしてトップとフィニッシュをコンパクトに。時計盤でいえばトップは10時、フィニッシュは2時のイメージです。

フェアウェイウッドはシャフトの長さがドライバーとあまり変わらないので、大きく振らなくても勝手に飛んでくれるクラブ。最初から飛距離を求めるよりも、ミート率を上げることを考えましょう。フェースの芯でとらえられる回数が増えてくれば、飛距離だって平均的に伸びてきます。ちゃんと当てる感覚を身につけてから、クラブを少しずつ長く持ち、振り幅を徐々に大きくしていく方が絶対に自信につながります。コンパクトに振るといっても手先だけで振ってはダメです。腕や手をなるべく使わず、手首の角度をできるだけキープして、カラダをしっかり回しましょう。スイングはコンパクトでも、カラダの回転量は通常のフルスイングとほぼ一緒です。

クラブを振り切ろうとすると案外振り遅れやすいので、プロたちもドライバーは大きく振るけど、フェアウェイウッドはコンパクトに振る人が多く見られます。ボクがアマチュアの方にラウンドレッスンをするときも、ほとんどの人がフェアウェイウッドを持つと力が入っているのが一目瞭然です。そこであらかじめ、「ちょっと力を抜いてコンパクトに振りましょうね」と声をかけてあげると、結構グッドショットが打てるわけです。全力で振るよりも、力感を7〜8割くらいに落としてスイングすれば、ミスしたときのダメージも少なくて済みます。

ハイティアップでインパクトの打点をチェック

フェアウェイウッドのショットに自信をつけたい人にオススメの練習法をお教えしましょう。高くティアップしたボールを5番ウッドで打ってください。クラブヘッドをボールの高さに合わせて構え、横から払うイメージで鈍角に入れるのがコツです。5番ウッドはフェースが薄めで、上下の打点がずれるとグッドショットが打てません。上から打ち込んでも、下からすくい打っても当たりません。ハードルの高い練習法ですが、力感を7〜8割くらいに抑えてコンパクトにスイングし、フェースの芯に当てる感覚をつかむとフェアウェイウッドがどんどん上達します。

今はトラックマンなどのスイング解析器でインパクト時の軌道とかフェースの向き、クラブの入射角はひと目でわかりますが、このハイティアップ練習法ならスイング解析器がなくても、自分のスイングの状態がすぐに把握できてしまうのです。ツアープロたちも実践するスイングチェックの練習法をスイングのマイナーチェンジに役立ててください。

〈まとめ〉
・フェアウェイウッドが当たらない原因は振りすぎ
・クラブを短く持ってミート率をアップ
・10時から2時までのイメージでコンパクトに振る
・腕や手を使わず、カラダをしっかり回転
・力感を7〜8割くらいにセーブしてスイング
・ハイティアップ練習法で芯に当てる感覚をつかむ

取材・文／三代 崇
写真／渡辺義孝
協力／千葉カントリークラブ野田コース

大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの指導に尽力する一方、青木瀬令奈らツアープロのコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、幅広く活躍中。

インパクトで頭が左に流れていなかったかを見直そう

去年のプレーを振り返ってみて、「スライスばかり打っていたな」とか「よく右に飛んで、右OBのホールは致命的だったな」など、右にいってしまうミスがよく出たゴルファーは、ボールがどんな風に飛ぶことが多かったかを最初に自己分析してみてください。スライスは皆さんもよくご存知のように「右に曲がる球」です。だけど今のドライバーは反発性が高いため、本来は「ボールが曲がりにくい」のが正解。スライスに見えても、実際は目標より右に飛び出すプッシュを打ってしまっているケースが大半なのです。

キャリアの長いゴルファーは昔のクラブではアウトサイドインのカット軌道で打っていたために、ボールが一旦左に出て途中から右に大きくカーブするスライスがよく出たかもしれません。でも今のドライバーの特性としては、インパクトでフェースが開いて当たればそのまま右に飛び出します。ボールが右に飛び出してしまうからスライスしているように見えるけど、曲がり幅はそれほど大きくはないはず。今のスライスの正体は、実は右プッシュ。どうですか、言われてみれば当てはまるかなと思いませんか？

ボールが最初から右に出る人の大半は、アドレスの段階で右ヒジが伸びています。両肩のラインが目標の左を向いていて、バックスイングでクラブがアウトサイドに上がる。ダウンスイングでもアウトサイドから鋭角に下りてきてカット軌道になる。ダウンスイングで右肩が前に出ればフェースがかぶりやすいと思いがちですが、右腕が伸びたままではインパクトエリアでアームローテーションがしづらい。つまり両手が返りにくくて、フェースが開いて当たりやすいから右に飛んでいくということです。右に飛ぶのを嫌がってボールをつかまえにいくと今度はフェースがかぶって当たり、左へのヒッカケやチーピンが出てしまいます。

去年はこうした悪循環に悩まされたとすれば、その元凶はダウンスイングからインパクトにかけての「カラダの突っ込み」です。ボクはアマチュアゴルファーのレッスンもしていますが、データを分析すると右プッシュがよく出るという人は、インパクトでアドレスよりも頭1個分左にずれています。それが出球が安定しない原因で、ボールが右に出て右に曲がるだけでなく、ときには左に出て左に曲がるミスも出る。ボールがフェアウェイの幅に残ってくれないわけです。

軸をキープしてスイングする意識で、出球を安定させることが先決

今のドライバーは球が曲がりにくいという特性があるのですから、何をすべきかといったら曲がりを抑えるよりも、出球の方向を安定させることです。フェアウェイの真ん中に飛んでいけば、多少は曲がってもフェアウェイの幅に残ります。第一段階としてはまず右ヒジを軽く曲げて下に向け、両ヒジのラインを飛球線と平行にセットしましょう。そうすれば両肩のラインも飛球線に対して平行にセットでき、出球の方向が安定しやすくなります。

第二段階は頭のズレをなくすこと。アドレス時の前傾軸がインパクトで目標側に傾かないようにアドレスの位置にしっかりキープ。出球がそろわない人のほとんどがインパクトで頭が左にずれますが、タイガー・ウッズやロリー・マキロイら世界の一流プレーヤーたちはだれも頭が左にずれていませんし、むしろ目標と反対側に少し動いています。ダウンスイングで上体が突っ込んで頭が左にずれやすい人は、頭を少し右に動かすくらいのつもりでダウンスイングするといいでしょう。

頭が少し右にずれるのはOKです。アームローテーションが自然と使えて、ボールがつかまりやすい。ハンマー投げと一緒で遠心力が使いやすくなり、ヘッドスピードも上がります。理論的にいっても背骨の軸を一定位置にキープしてカラダを回転させれば右プッシュは絶対に出ないはずなのです。スイングのマイナーチェンジの練習をするときは、アドレスの頭の位置をインパクトまでキープすることを心がけてください。そして右への曲がりを抑えることは考えずに、100ヤードくらい先に高いポールや木などをイメージして、そこに当てるつもりで打ちましょう。

〈まとめ〉
・今のスライスの正体はほとんどが右プッシュ
・突っ込み打ちではフェアウェイキープできない
・右ヒジを下に向けて両ヒジのラインをスクエアにセット
・アドレスの頭の位置をインパクトまで絶対にキープ
・出球さえそろえば左右の散らばりが激減し、方向が安定

取材・文／三代 崇
写真／渡辺義孝
協力／千葉カントリークラブ野田コース

大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの指導に尽力する一方、青木瀬令奈らツアープロのコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、幅広く活躍中。