パットの出球が安定しない？ そのミス、ハンドダウンすぎるアドレスが原因かも
シーズンインに備えよう！ 人気コーチ・大西翔太が あなたのスイングの マイナーチェンジをお手伝い！｜Vol.6
スイング修正のコツをアドバイスする「マイナーチェンジ」レッスンシリーズの第6回はパット。ロングパットは寄らないし、ショートパットは入らない。3パットや4パットが多くて1ラウンドで40パットも打ってしまうことが多かったな〜という反省するゴルファーに、大西翔太コーチは「まずアドレスを見直してください」とアドバイスする。
パットは左手をウィークに握って出球を安定させよう！
ショットのような構えになっていなかったかを見直そう
10メートルくらいのロングパットは方向性よりも距離感が大事。1メートル以内のショートパットは距離感よりも方向性を優先する。そのことは頭で理解しているし、距離感のイメージも作れているつもりでもロングパットがまったくといっていいほど寄らない。ショートパットはフェースをきちんとスクエアにセットして真っすぐストロークしているつもりなのにカップに嫌われてしまう。こんな悪循環に陥ってしまうと自分ではどうしたらいいかわからないし、何とか寄せよう、入れようとしてどんどん手先の動きに依存することになり、やがてはイップスに…。
そうならないうちに早めに手を打っておきましょう。ボクはアマチュアの方々のレッスンをする機会があるのですが、パットが苦手という人には多くの共通点が見られます。それは出球が安定していないということ。ロングパットを打つときもカップに寄らないときって、打った瞬間から出球の方向がズレて、「あっ、失敗した！」と思いますよね。ショートパットも一緒。ロングパットもショートパットも出球の方向を間違えてしまった時点でもう寄らないし、入らないのです。どうしてそうなるかというと、パターを上から押さえつけるように構えているから。両手をグリップの上から握るために両手ともかぶって、ショットを打つときのようなハンドダウンの構えとなる。出球が安定しにくい人はこうしたアドレスになっていないかセルフチェックしてください。
プロたちやパットのうまい人はパターを上から吊り下げる感じで構えています。グリップを握るときは、左手のヒラとパターのグリップを平行に近い角度で持つ。そして両手をグリップの下から添えるように握る。こうすると左手の握りが浅いウィークグリップとなります。右手も左手同様、浅く握ります。両手のヒラでグリップを挟むような感じでハンドアップに構えられます。アドレスの姿勢をラインの前方から見ると、左ヒジから先とパターが一直線に見えるのがベスト。パターを上から吊り下げるイメージで構えればボールの近くに立つ感じになりますし、手首を固定しやすくてストロークの軌道も安定しやすいのです。
出球が安定すればロングパットが寄る、ショートパットは入る
左手をウィークに握り、両手でパターを吊るす感じで持つように構えるとストローク中の無駄なフェースの開閉が抑えられます。完全なストレート軌道で振るわけではありませんが、ナチュラルなフェースターンを使いつつ、ストレートに近い軌道で振れるようになるということです。ショットのような構えをしているとテークバックでフェースが大きく開き、インパクトでフェースを閉じながらヒットするために、インパクトが点となって出球が安定しにくいわけです。フェースの開閉を少なく抑えてストレートに近い軌道で振ればフェースを長くスクエアにキープでき、インパクトの正確性がアップします。
出球を安定させる練習法としてはストレートなラインを探して、4〜5メートル先にコインなどを置き、コインの近くを通せるかどうかをチェックしながら練習するのが効果的です。右に外すことが多ければフェースが開くクセがある証拠。左に外しやすいならフェースがかぶって当たるのが原因です。左手をウィークに握り、ハンドアップ気味のアドレスを作って狙った方向に正確に打ち出す。この練習を積めばロングパットがカップの近くに寄りやすく、ショートパットはカップインの確率が必ずアップします。
〈まとめ〉
・ロングパットもショートパットも出球がカギ
・3パットが多いのはアドレスが原因と疑おう
・ショットのように構えると出球が安定しにくい
・左手をウィークに握り、ハンドアップに構えよう
・フェースの開閉を抑えれば出球の方向が安定する
取材・文／三代 崇
写真／渡辺義孝
協力／千葉カントリークラブ野田コース
大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの指導に尽力する一方、青木瀬令奈らツアープロのコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、幅広く活躍中。
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