「寝不足でさぁ〜」はゴルフ場の朝の挨拶代わり!?ゴルファーの"遠足前日症候群"対策は2つしかない！

ゴルフの虜になってもうすぐ半世紀。年間試打ラウンド数は50回。四六時中ゴルフのことばかりを考えてしまうロマン派ゴルフ作家・篠原嗣典が、コースや色々な現場で見聞きし、感じたことを書いたのが【毒ゴルフ・薬ゴルフ】です。大量に飲めば死んでしまう毒も、少量なら薬になることは、ゴルフにも通じるのです。

写真提供／篠原嗣典

誰にも眠れない夜があるけれど、その理由は様々

「参ったよ。完全な寝不足でさぁ」という笑顔の言い訳は、ゴルフコースの朝のあるあるです。タラレバや言い訳を聞くと不愉快になるという厳格なゴルファーもいますが、なんとも微笑ましいシーンなので大好きです。

ゴルフの前夜に眠れないのは、初心者から初級者のときには誰にでもあるものです。と書きつつ現実は、中高年のまあまあのベテランゴルファーでもゴルフの前にはなかなか眠れない、という悩みがあるのです。

そういう状態は、遠足や運動会の前夜に興奮して眠ることができない子供と同じです。ゴルフは大人を子供に変える魔力があります。

メンタルの専門家の意見を聞くと、

● 初級者に多いのは…期待に胸が膨らんでワクワクする系の興奮。
● ベテランが多いのは…ドキドキする系の期待と不安が入り交じる系の興奮。

前者は経験を積めば徐々に興奮度が下がっていくらしいのですが、後者はかなり厄介で、いつくるか予測がつかず、ゴルフが始まる前からメンタルが削られてしまう可能性があるそうです。

僕もジュニアゴルファーだった頃は、ゴルフの前夜に興奮して眠れない一人でした。当時は運転免許を持っていないので運転はしませんから、行き帰りの車の中で爆睡して、バランスを取っていました。

どうせ眠れないのであれば、という物語は無限大

新しいクラブをデビューさせるワクワク。新しい打法を試してみるドキドキ。初めて行く憧れのコース。一緒にプレーするのを楽しみにしていたメンバーとの初ゴルフ。大小様々な要因が、ゴルファーを興奮させます。そして、眠れない夜が来るというわけです。

眠れないと困るのは、車の運転で眠くなることや、想定外の時間に寝落ちして遅刻をしてしまうことです。

どうせ眠れないならと、目が冴えている夜のうちにコースの近所まで行って、スマホの目覚ましをかけて車の中で仮眠を取る人もいます。サービスエリアや道の駅の駐車場を利用すると、トイレもあるのでオススメだと力説しているのを聞いたこともあります。

24時間営業している練習場に行ってボールを打ってからコースに向かい、仮眠という作戦も聞きます。ちなみに、ゴルフコースの多くは門が閉まっていたりして、夜中に駐車場内に侵入できないので注意が必要です。

車中で爆睡して結局起きられず、“ウサギとカメ”のウサギのように遅刻した人も知っているので、確実な方法ではありません。やはり一番いいのは、ちゃんと家のベッドで深く眠って、スッキリ起きることなのです。

それでも眠れないときはどうしたらいい？

眠れないときは、何をするのがオススメでしょうか？クラブを磨いたり、キャディバッグのポケットの中を点検したりするのがいいのでしょうか？と何度も聞かれましたが、前夜に不備が見つかっても補充に限界があるので、その手の準備はもう少し前にするのが正解です。

プレーするコースを思い浮かべたり、各ホールのレイアウトを調べて、コースマネージメントやシミュレーションをするのがいいという話も聞きますが、それらはかなりのハイレベルな知識と経験と技量を必要とします。僕が知る範囲では、上手くいったという成功例はほんの数例しかありません。

眠れる眠れない以前に、翌日のゴルフにマイナスになってしまう準備はしないほうが得策です。