スタート前のルーティンはありますか？シングルプレーヤーがゴルフ場に1時間半前に着いてしていること

スタート時間の1時間半前にゴルフ場に着くようにする！

みなさんはラウンドのスタート前のルーティンは決まっていますか？ゴルフ場にスタート時間のどれぐらい前に着くようにしていますか？

私はスタート時間の1時間半前にゴルフ場に着くようにしています。1時間半前に着くように計画していると、多少の渋滞があっても車の中で「間に合わないかも」とか考えることはほとんどありません。ゴルフのラウンドにはメンタルの影響も大きいので、ゴルフ場にギリギリに着いてバタバタしながらスタートするよりは、ゆっくりと準備をしたうえでスタートしたほうが当日のスコアも良くなると考えています。

スタート時間の1時間半前にゴルフ場に着いてからは、受付とロッカーでの準備を10分ぐらいで済ませて、下記の順番で練習をします。

（1）パター練習場に行き、タッチを合わせるためにまずはロングパットから練習を始める（20分程度）
（2）スタート時間の1時間くらい前になったら、練習場でショットとアプローチの練習を済ます（30分程度）
（3）スタート時間の30分くらい前には練習グリーンに戻り、最後のパッティング練習をして、スタート時間の10分前にはティーグラウンドに行きます（20分程度）

真夏の暑い時期はパターの練習グリーンの上はさらに暑くなるので、ずっと練習しているのではなく、適度に休憩をはさみながら練習しています。

スタート前、パターの練習内容は？

まずはパターの練習内容から説明します。

（1）最初にタッチを合わせるためにロングパットから練習をスタートします。私は歩測をする派です。見た目だと距離感が全くわからないうえ、歩測をすることで足裏の感覚で傾斜を確認できます。なるべくフラットでストレートのラインを見つけて、最初に20歩を6球打ちます。

（2）タッチが合わなければもう3球打ちます。20歩のタッチが合ったのを確認したら、次は15歩、その次は10歩、7歩、5歩、3歩と順番に打っていきます。スタート時間の1時間くらい前になったら、練習場でショットとアプローチの練習をします。

（3）スタート時間の30分ぐらい前には練習グリーンに戻り、最後のパッティング練習をします。20歩、10歩、5歩、3歩を順に1球ずつ打って、タッチが合っているか確認します。残りの時間はショートパットを入れる練習をします。最初に上りのストレートのラインを見つけ、まずは1歩を入れる練習から開始、次に2歩、3歩と伸ばしていきます。

その後、1歩の距離からカップを中心に少なくとも4方向、時間があれば8方向からカップインさせる練習をします。スタート時間の10分前にはティーイングエリアに着けるように練習を終わりましょう！

スタート前、ショットとアプローチの練習内容は？

次にショットの練習内容です。

私は、練習場に持って行くクラブは日によって多少変わりますが4本です。ドライバー、4番ユーティリティ、7番アイアン、60度のウェッジを持って行くことが多いです。打つボールの数は1かごで、ゴルフ場によって変わりますが、25〜30球です。練習内容は下記の通りです。

（1）60度のウェッジ5球：30ヤード、40ヤード、60ヤード、70ヤードのアプローチ
（2）7番アイアン5球：ライン出しとフルショット
（3）4番ユーティリティ：フルショット
（4）ドライバー：フルショット
（5）7番アイアン数球：フルショット
（6）60°のウェッジで残り：30ヤード、40ヤードのアプローチ

ショットの練習が終わったら、アプローチ練習場があれば、バンカーやアプローチの練習をします。アプローチを芝の上から打つ機会は限られるので、アプローチ練習場があるゴルフ場に行く時は、いつもの1時間半前ではなく、できるだけスタート時間の2時間前に着くようにしています。1時間半前着ですと10分ぐらいしかアプローチに時間がさけませんので、早く着いてアプローチの練習時間を増やすようにしています。

それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。