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正しく股関節に乗れればヘッドにパワーが伝わる！でも実はみんな外側に乗りすぎという驚愕の事実が…

正しく股関節に乗れればヘッドにパワーが伝わる！でも実はみんな外側に乗りすぎという驚愕の事実が…

野村タケオがゴルフ関節調律®に通って変化をレポート！【vol.6】

2023/12/02　ゴルフサプリ編集部　野村タケオ

グリグリからひざ、足首が一直線？

山本　あともうひとつ、野村さんがうまく回転ができない理由があります。

野村　え、なんでしょうか？

山本　野村さんはスイングのときに下半身はどうしようとか考えていますか？

野村　えーっと、グラグラしないように安定させようと思っています。どっしりさせる感じかな？

山本　そのように考えている人は多いと思いますが、そのせいで体が動かなくなっているんですよ。試しに手を胸の前に伸ばして、下半身は足先で踏ん張った状態で体を回転させてみてください。

野村　うー…たしかにあまり回りませんね。

山本　ではピョンピョンと何回か飛んでから、同じように体を回転させてみてください。

野村　あー、さっきよりも体が回りますね。

山本　そうなんです、足先で踏ん張ると体が動かなくなるので、踏ん張らなくても体重が乗るべきところに乗ってさえいれば安定して回ることができます。

野村　その乗るべきところってどこなんですか？

山本　股関節のグリグリからひざ、足首が一直線になる状態が一番パフォーマンスを発揮できる状態なんです。

野村　グリグリとひざ、足首が一直線？どんな感覚かいまいち分からないな～。

山本　では、それがわかるようになる動きをやってみましょう。まずは真っすぐ立ってもらって、柔らかいもの、たとえばタオルなんかを地面に置きますので、これを左足で踏んでください。その時に足先でドンッと踏むのではなく、股関節のグリグリからひざ、足首へと上から踏むようにしてください。

野村　足先じゃなくグリグリからひざ、足首ですか。

山本　踏むというよりは、ストンと足を落とすような感じです。

野村　あーなるほど、股関節に体重を一旦乗せて、それを下に落とすような感じですね。

ゴルフ関節調律,野村タケオ — グリグリとひざ、足首が一直線になる位置でアドレスすると一番パフォーマンスが発揮できる。柔らかいものをストンと足を落とすように踏むと、その感覚がわかる。

山本　そうそう、これができるようになると、踏ん張らなくても地面に根が生えたような感覚になるんです。10回ずつその足踏みをしてから、一度アドレスしてみてください。さっきと何か違うんじゃないですか？

野村　あー！たしかに、足を踏ん張ろうとしなくても、足の裏が地面にピターっと吸い付くような感じがして安定しますね。しっかりと体重が股関節に乗っているというか。

山本　その感覚です！グリグリからひざ、足首が真っすぐになるように立つと、一番力が伝わるのです。そのアドレスからテークバックでグリグリに乗ると、それ以上その部分は動かないのでグルグルと上に向かって回転していきます。

野村　本当だ、しっかりと力が溜まってる感じがしますね。

山本　そして切り替えしてからは、左のグリグリに乗るとまたグルグルと上に向かって回転していきます。