「まず大前提として、絶対に正しい構えを覚えましょう。綺麗な構えから作る。正しい構えを作ることがすべてのスタートです。ただ、グリップに関しては僕はあまり細かく言いません。なぜかというと、今の時代はいろんな握り方があるし、初心者の場合は特に、インターロッキングでもいいし、ベースボールでもいいし、多少自由でいいと思っています」と内海プロ。
グリップの握り方はインターロッキングでもベースボールでも握りやすい方法でいい。
「では最初に練習で使うクラブなんですけど、普通は7番アイアンあたりから始めることが多いですよね？ でも僕は最初にドライバーを持つことをオススメしています。理由はシンプルで、ドライバーが一番長くて難しいからです」（内海プロ）
確かに最初に一番長いクラブが打てるように練習しておけば、ほかのクラブが簡単に感じるようになるはず！
「ドライバーがある程度打てるようになると、アイアンは短くなりますので、ボールに近くなりますし、当てやすくなり、やさしく感じるんです。だからまずはドライバーから入る。これ、かなり効果ありますよ」（内海プロ）
ドライバーを手にしたら構え方の練習から。
「まず左手でクラブを持ったら、腕の付け根からクラブヘッドまでを、体の正面で真っすぐ伸ばして胸の延長線上にセットします。そこから右手を横から添えて、指でグリップ。右手の親指は左手の親指の上に乗せる感じでOKです」（内海プロ）
ポイントは腕の力を抜くこと。そのまま腕をストンと下に落としていって、ヒジが体の近くに来たところで、自然に前傾姿勢を作る。
大事なのは、ここまでを毎回同じ流れでやること。
「アドレスを作って打っていくと、必ず一度は当たらなくなります。そのときに何が起きているかというと、ボールに合わせにいって構えが崩れているんです。だから当たらなくなったら、必ず、慌てずに先ほどのやり方で、ルーティンから見直してください。ボールに合わせるんじゃなくて、自分の正しい構えにボールを合わせる意識だといいですね」（内海プロ）
前後のボールとの距離だったり、ボール位置だったり、少しずつ調整していけばOK。まずは「構えを崩さない」ことを最優先しよう。
「あと、アドレスでの体重の感じ方なんですが、軽く足をバタバタさせてみてください。そしてバタバタをやめる。すると体重はだいたい母指球あたりに乗ると思います。そこに自然に体重が乗っていれば、それが正解です」（内海プロ）
