新型コロナウイルスの影響で自由な行動が制限され続ける中、めっきりラウンド回数が減ってしまったという人も多いのでは!？　ラウンド期間が空くと、これまでとは違う緊張感と不安から、なかなか思うようなゴルフができないケースも……。そんなあなたのために、重田栄作プロが「久々のゴルフに効く、前日＆当日の秘策」を伝授。自分にあった方法を取り入れて、久しぶりのゴルフでもがっちりスコアメイクしちゃいましょう!!

今回は、vol.7の「簡単ストレッチ　その1」に続き、久しぶりのラウンド当日の朝にオススメしたい「簡単ストレッチ　その2」を紹介します。前回もお話ししましたが、ゴルフは横を向いて、前傾して、一方方向に振るという独特の動きをするスポーツ。普段の生活では使うことのない体の動きが求められます。

スイングの基本となる、軸を保ちながら深く体を回してテークバックし、下半身でグッと粘りながらスピーティに振り抜くという理想の動きを生み出すには、「首と足のツケ根」の柔軟性が欠かせません。

にも関わらず、腕や腰、肩のストレッチなどに比べて、首と足のツケ根のストレッチは見逃されがちな部分。とても簡単で、効果絶大ですから、ぜひ試してみてください。早速、首のストレッチからご説明しましょう。