練習不足の月イチゴルファーほど直前の練習で飛距離アップできるポテンシャルが高い！この連載ではドラコン女王の高島早百合が飛距離アップにつながる直前練習を紹介します！

GOLF TODAY本誌 No.586／108〜109ページより

ドライバーが苦手なアマチュアは体が左右に動いて軸がブレたり、ボールに当てようとする意識が強すぎて小さいスイングになっている人が多いです。その2つを直前練習で一挙に解消するのが、超ワイドスタンスでの素振りです。

まず、ワイドスタンスにすると下半身が動かないので、軸を安定させて上半身を回す感覚をつかめます。この感覚がないと下半身が左右に動いてしまって、スエーする動きにつながりやすい。これは決してトレーニングが必要なことではなく、感覚的に蘇ればOK。だから、スタート直前に10回くらい素振りするだけで十分に効果があります。

もう一つ、久しぶりのラウンドで蘇らせたい感覚が、腕を伸ばして遠心力を使う動きです。ワイドスタンスの素振りでは、フォローまで腕をピンと伸ばしたままにすることで、大きい軌道で振る感覚をつかめます。そうなると、本番でも腕が走って、インパクトでのヘッドスピードアップにつながります。

どうしても、ボールを打つ練習だと当てようとしてしまうので、ワイドスタンスにしたときは素振りだけの方が効果はあります。