呼吸が変われば、姿勢が変わり、正しい呼吸と姿勢はあなたのゴルフを確実にレベルアップさせます。
自身の「ゴルフが変わった」と感じるのは、まずはミート率の向上からでしょう。
ただ、その調子をキープするにはそれなりの努力も必要となります。

写真／相田克己

正しい呼吸を身に付け、姿勢が改善してきたら、まず感じるのが「ミート率の向上」です。この“好影響”を、より高めるためには、ある程度の専門的なウエイトトレーニングが必要となります。

そうして、正しい姿勢に必要な体幹・筋力・柔軟性がついてきたら、次はその姿勢を維持するための身体づくりをしていく段階に入ります。

ここで新しい言葉が出てきます。それが「動的姿勢」と「静的姿勢」です。動的姿勢は、言葉のとおり体が動いている時（スイング中）の姿勢です。そして、静的姿勢は止まっている時（アドレス時）の姿勢のことを指します。