練習不足の月イチゴルファーほど直前の練習で飛距離アップできるポテンシャルが高い！この連載ではドラコン女王の高島早百合が飛距離アップにつながる直前練習を紹介します！

GOLF TODAY本誌 No.597／92〜93ページより

2年間にわたる飛距離アップの連載で、最後にお伝えしたいのはマン振りの重要性です。私もトレーニング前やドラコンの大会前には必ずマン振りで練習しますが、マン振りは究極の練習法だと思っています。

マン振りで意識して欲しいのは腕を速く動かすのではなくて、体を速く回すことです。腕を速く動かそうとしても、腕に力が入ってしまうだけで、ヘッドスピードは上がりません。感覚としてはお腹を先にビューンと回して、そこにヘッドがついていく感じです。

マン振りのメリットとしてはまず体を速く動かす感覚を覚えさせることができる。もう１つは、本気で飛ばそうとしたときに自分のスイングがどうなるかを確認できることです。スピードを抑えて打てば、ある程度はスイングを整えて打つことができます。でも、マン振りなら微調整できないので、本番で飛ばそうとしたときに、どこに力が入ってしまうのかがわかります。それを踏まえた上で、自分なりにポイントを決めて練習することが大切。今後もそうやって、飛距離アップの練習を続けてください。2年間、本当にありがとうございました。