ゴルフブロガーのもう少しでシングルです！ 今回はゴルフの上達にフィジカルトレーニングが必要かどうかを考えてみました。私はゴルフのパフォーマンスを維持・向上させるためにはフィジカルトレーニングは必須だと考え、可能な範囲で継続的に行っています。

みなさんは、フィジカルトレーニングと聞いてどう思いますか？
プロゴルファーの成績が伸び悩んだ時に筋トレのやり過ぎが理由ではないかと言われることがあり、筋トレはゴルフの上達に不要という意見もあります。

ただ、今回取り上げるフィジカルトレーニングの定義は、肉体能力の維持および強化を目的とする運動の総称です。筋トレもそうですが、有酸素運動、ストレッチも含んでいます。

私が考えるゴルフにおけるフィジカルトレーニングの効果は以下の5点です。