11月から12月初旬は思いのほか日中ぽかぽか陽気の日が多く、最高のゴルフシーズンです。しかし「いまの時期こそ寒暖差による体の不調が起こりやすい。ゴルファーの方々は要注意です」というのは、せたがや内科・神経内科クリニック院長の久手堅司先生です。寒暖差に負けずラウンドを楽しみ、ゴルフパフォーマンスを向上させるためのポイントを教えていただきました。

ゴルフの発祥地スコットランドのゴルフコースには、「1日のうちに四季がある」といわれます。それほど目まぐるしく天候が変わるというたとえですが、ここ数年は日本でも不安定な気候によって体調を崩す“寒暖差疲労”の人が増加しているようなのです。

そもそも寒暖差とはどのような気候の変化をいうのでしょうか。また、“寒暖差疲労”とは、どのような症状を指すのでしょうか。

テレビや雑誌などさまざまなメディアで“寒暖差疲労”について解説をしている久手堅司先生にお聞きしました。

「寒暖差は、単純にいうと気温差のことです。目安として気温差が7度かそれ以上あると、人は不調を感じたり体調を崩したりしやすいので注意する必要があります。ただ、“7度”といっても3つのパターンがありますので、状況に応じて対策をとらないといけません」。