グリップはカラダとクラブをつなぐ唯一の接点。グリップの握り方次第でスイングが良くも悪くもなるからとても重要なパーツだ。でもどのくらいの強さで握るのがいいかがよく分からないという人も多いだろう。「実を言えばグリップをどう握るか以上に、両手の適切な握りの強さを知ることが大事なんですよ」と吉本舞コーチは言う。

構成／三代 崇　写真／相田克己　協力／東京ゴルフスタジオ

ゴルフを始めたばかりの方は「両手をこう握りましょう」とか「グリップの基本形はこうですよ」などと教えられることと思います。でも、そう言われたところで最初はなかなかなじめないし、グリップの握り方を覚えるだけでもひと苦労ですよね。

まずはグリップの握り方を覚えるよりも先に「適切な握り圧」（グリッププレッシャー）を体感しましょう。グリップをどのくらいの力加減で握ったらいいのか？という疑問をお持ちの方の多くは両手をガチガチに握りすぎています。

ボールにちゃんと当てたい意識から手元を固めようとして無意識のうちに力が入ってしまいやすいのです。両手を強く握りすぎると手首が硬くなり、ヒジや肩などの関節も硬直してクラブがスムーズに振れなくなります。

試しにクラブを真っすぐ立てて持ち、胸の前でクラブヘッドで円を描くようにグルグルと回してみてください。グリップを強く握ったままではクラブをスムーズに動かせませんよね。

クラブを持ったときから両肩がやや浮いた体勢となり、クラブを動かすときも両ワキがあきやすい。だから両手が動く割にはクラブヘッドを大きく動かせないのです。