兼濱開人コーチが初心者にも分かりやすくレッスンする『キレイなスイングの作り方』シリーズ。第8回はキレイなトップを作るためのポイントをレクチャーする。バックスイングの動きを難しく考えすぎるとトップの位置が安定しにくいという。あなたのトップは大丈夫!?

構成／三代 崇　写真／相田克己　協力／学芸大ゴルフスタジオ

初心者の方はバックスイングの動きをとても気にします。カラダが正しく回転しているか。クラブがちゃんと上がっているか。あるいはレッスン書で必ずといっていいほど書かれているようにアドレス時の両肩と両腕の三角形をキープできているか、などなど。

ボクのレッスンでは、バックスイングの動きはあまり細かく説明しません。なぜならバックスイングの動きがどうこうというよりも、トップで「叩ける体勢」が作られているかどうかが重要だからです。

ボクは初心者の方には、最初からボールを打たせることはしません。ボールを打たない代わりにクラブのヘッド側を右手に持ち、インパクトバッグという練習器具を叩く練習からスタートします。

インパクトバッグを叩こうと思えば、インパクトバッグをしっかり叩けるポジションへと右手を上げていこうとするはずです。

インパクトバッグがなければ布団を丸めたものや大きめのクッションで代用してもOK。要は布団叩きのイメージで自分の本能に任せて上げるだけでいいのです。

この練習は叩くことがメインではありません。叩けるポジションを見つけるのが目的です。「バックスイングでカラダを回しましょう」とか「クラブをこの方向に上げましょう」などと教えられても、叩ける位置にはなかなか持っていけませんよね。

実はそれがバックスイングを難しくしてしまう原因で、最初から叩けるトップの位置を知っておけば自分なりのスムーズなバックスイングの動きが勝手に身につくのです。