こんにちは。逆上がりの出来ないティーチングプロ名取です。前回は、スイング中に体が伸びあがっちゃうという課題についてのお話でした。今回はもっと手前、バックスイング中に頭が下がっちゃうというお悩み解決についてです。これも多いですよね。
写真／ゴルフサプリ編集部

テークバックを、手を使って引くという感覚でやっていると頭が引っ張られちゃうっていうのが起きている症状として多いです。レッスンをやっていると、よーくわかります。引く・上げる・下ろす・・・言葉から受け取るイメージがそうしてしまうんだろうけど、テークバックは決して引かないし上げません。

なんのこっちゃ？と思うかもしれないけど実際テークバックは「押す・回る」というのが正しいんじゃないかな～と思っています。

押すというのは、クラブヘッドをセットしてそこから右側に地面を擦るように“押す”と、右足のちょっと先で自動的にヘッドが地面から離陸します。手だけで右方向に押すと、左肩が下がっちゃって頭が下がります。そう！ここで頭が下がるんですけど問題が発生しているんです。

頭が下がっちゃう人は、手しか使ってないからですよ～。

手だけでクラブを右側に押していくと、左肩が下がって頭が下がっちゃう。この頭が下がるのを抑えるには、背中が飛球線方向に向くようにグルっと“回る”しかありません！これがゴルフのテイクバックの肝だと思います。

①クラブヘッドを飛球線ラインに乗せて右に押すように真っすぐ進めて

②左肩が下がらないように肩を平行に回転させて背中を飛球線方向に向ける

③左上腕部が顎に当たるように左腕を持ち上げる

言葉だけで表現するのは難しいんですが、ちゃんと押してちゃんと回せると、手打ち脱却に真っすぐ歩みを進めていけます。