年齢とともにカラダの柔軟性がなくなってきたけど、年相応にドライバーの飛ばしを楽しみたい！　そんなオジサンゴルファーたちに大西翔太コーチがドライバーの飛ばしテクをレッスンするシリーズ。第11回は「オジサンたちも簡単にできるアームローテーション」がテーマだ。

構成／三代 崇　写真／小林 司　協力／千葉カントリークラブ梅郷コース

年をとってくると腕や手が不器用になって、手をうまく返せなくなってきた。アームローテーションを使って飛ばせというけど、手を返そうと思うだけで手首をこねてしまう。第一、腕をムチのようにしなやかに振れない。両腕をスムーズに返してフェースターンができるようになりたいが、オジサンたちはどうすればいいの？

手先の感覚が鈍ってきた。両腕をスムーズに返すイメージも薄れてしまった。そんな具合にアームローテーションがうまくできないと悩むオジサンゴルファーの方は大勢います。若い頃は頭で考えなくても自然にできていたアームローテーションができなくなるのは、手首が硬くなっているのが原因です。

年とともに手首の稼働域が小さくなってくると、自分で手を返そうとします。すると手首に力が入って手首をこねるような動きになりやすい。

インパクトエリアで両腕を入れ替えるイメージでアームローテーションしたいのに右手首が手のヒラ側に折れてこね打ちになり、フェースターンができない。ヘッドスピードが上がらず、ボールは全然飛んでくれない。そんな悪循環に陥りやすいのです。