7番なら150ヤード、8番なら130ヤード……といったふうに、アマチュアゴルファーは通説やカタログ通りの飛距離が正しいと思い込みがちだと、石井良介は言う。そこで、今回はアマチュアにおすすめの距離コントロール法について話してもらった。

多くのみなさんは、まず50ヤードとか距離を決め、その距離を繰り返し打つ練習をすると思います。距離に合わせてスイングを固めるわけですが、僕がおすすめしたい方法は逆で、まずスイングありき。例えば何も考えず気持ちよく打ったスイング、あるいはハーフ、スリークォーターショットなどのキャリーの距離をメモします。決まった距離を打つ練習をするのではなく、自分なりにスイングした時の距離を把握するのです。こうすると距離ありきではなくスイングやクラブありき、つまり自分が主体で距離をコントロールできます。気持ちよく振った時の距離を基準にし、あとは匙加減でアジャストするのです。

例えば僕の場合、ロフト56度のウェッジでハーフスイングすると60ヤード飛びます。ラウンド前のウォーミングアップをこのハーフスイングからはじめ、その距離をその日の基準にします。体調やコンディションによって60ヤード飛んだり、飛ばなかったりしますが、ゴルフはそもそもそういうものなので無理に60ヤードには合わせません。

早い話、56度のハーフスイングで60ヤード前後飛ぶことを知っているだけ。でも、この方が決めた距離を打とうとするよりも安定して同じ距離を打てます。基準がわかったらスリークォーターとフルスイングの距離も見ておきます。普段の練習では別のクラブでもこれをやります。ウェッジは３パターン、9番アイアン以上ではフルスイングとスリークォーターの２パターンの距離を把握しておきます。

弾道計測器のトラックマンにはコンバインテストというのがあります。僕もレッスンで使っていますが、トラックマンから“○○ヤード打ちなさい”と課題が出されます。方法もクラブも何でもいいので、その距離を一定数打つと方向と距離のトータルで点数が出てくるというテストです。