両ワキ腹の伸縮を意識してストロークしよう

サイドベンドというのは、両ワキを伸縮させる「側屈」のこと。アドレスの姿勢から左ワキ腹を縮めれば腕とパターが勝手に右側に動き、テークバックの動作が発生します。そしてダウンスイング以降は右ワキ腹を縮めて、左ワキ腹を伸ばすだけ。器用な腕や手をいっさい使わず、サイドベンドだけでストロークすれば軌道のブレが減ってインパクトが正確になり、カップインの確率がアップします。

POINT-1　アドレスの姿勢から左ワキ腹を縮めるだけでパターが勝手に動く。腕や手は使わないことだ。
POINT-2　ダウンスイングからフォロースルーにかけては右ワキ腹を縮めて、左ワキ腹を伸ばす。

左手首を甲側に折る「カッピング」の形で構えるのが古江彩佳の特徴。ストローク中は左手首の角度を変えない。

古江彩佳
ふるえ・あやか（フリー）2000年5月27日生まれ、兵庫県出身。153㎝。21年はメジャーのエビアン選手権に出場し、4位と大活躍した。

鈴木愛｜右手首の角度が変わらず、フェース面を真っすぐ出す

鈴木愛選手は女子ツアー界でトップクラスのパットの名手として知られる存在。ときにはパターやグリップの握りを変える場合もありますが、一貫しているのは低くて長いフォロースルーで回転のいい球を打っていることです。アドレス時の右手首の角度をストローク中もキープし、フェース面を真っすぐ出している点に注目してください。

低く長いフォロースルーで、フェース面を真っすぐ出していくのが鈴木愛の一番の長所。

鈴木 愛
すずき・あい（セールスフォース）1994年5月9日生まれ、徳島県出身。2017年と19年に賞金女王を獲得。ツアー通算16勝の実績を持つ。

吉田優利｜距離の長いパットを打つときは下半身を無理に止めないのがいい

①平均パット数部門上位の選手だけに、アドレスのバランスがいい
②大きいストロークでは骨盤の回転を少し使う。ヒザの動きを見ればそれがわかる

吉田優利
よしだ・ゆうり（エプソン）2000年4月17日生まれ、千葉県出身。158㎝。安定した成績を残し、21年の楽天スーパーレディースでツアー初優勝。

勝みなみ｜無理にアッパーには打たない振り子運動的なストロークに注目

①振り子のようにヘッドを上から下へと自然な動きで下降させる
②左肩が上がって右肩が下がったところでインパクトを迎えるから打点が安定

勝みなみ
かつ・みなみ（明治安田生命）1998年7月1日生まれ、鹿児島県出身。157㎝。ダイナミックなドライバーショットが魅力満点のプレーヤー。

稲見萌寧｜銀メダル獲得の原動力となった精密なクロスハンドストローク

①左手を右手よりも下にして握るクロスハンドの構え
②テークバックでヘッドがストレートに低く上がりやすい
③フォロースルーで左手を低い位置にキープしやすい

稲見萌寧
いなみ・もね（都筑電気）霞ヶ関CCで開催された東京オリンピックで、プレーオフでリディア・コーを破り、プレーオフ勝率100パーセントの記録を維持した。

菊池絵理香｜クロスハンドはフェース面と左手甲が同調しやすいのが利点

①クロスハンドは左手のリードでストロークするイメージが強い
②左手甲とフェース面がずっとターゲットを指すから方向が正確

菊池絵理香
きくち・えりか（フリー）1988年7月12日生まれ、北海道出身。157㎝。21年のアース・モンダミンカップで4年振りのツアー4勝目。

西郷真央｜トップが低く、アッパー気味にインパクトするタイプ

①テークバックのトップの位置がやや低い
②アッパーにとらえながらボールをラインに乗せている

西郷真央
さいごう・まお（大東建託）2001年10月8日生まれ、千葉県出身。158㎝。ジャンボ尾崎の門下生で、飛距離は十分。ツアー初優勝も間近。

西村優菜｜両ヒジの間隔をキープし、振り子感覚でストロークする

①一時はクロスハンドに握っていたが、写真では両手を揃えて握っている
②アドレス時の両ヒジの間隔がストローク中も変わらない

西村優菜
にしむら・ゆうな（スターツ）2000年8月4日生まれ。大阪府出身。150㎝。21年はワールドレディスサロンパスカップでツアー2勝目。賞金ランクもトップ3を狙う。

笹生優花｜構えたときのシャフトの角度をキープ

①ストローク中の腕のネジレがまったくない
②アドレス時のシャフトの角度をキープし、パターをオンプレーンに振る

笹生優花
さそう・ゆうか（ICTSI）2001年6月20日生まれ、東京都出身。166㎝。女子ツアーで圧倒的な飛距離を誇る。21年の全米女子オープンで史上最年少優勝。

申ジエ｜真っすぐストロークしたい典型タイプ

①ボールの近くに立ってアップライトに構えている
②マレット型のような直進性の高いパターとマッチしたストローク

申ジエ
しん・じえ（スリーボンド）1988年4月28日生まれ、韓国出身。元世界ランク1位の実力者。アイアンの名手で、日本ツアーでも通算26勝をあげている。

原英莉花｜ロングパットでは頭を残しすぎない

①あまり低く構えないで、前傾角度が浅めのアドレス
②インパクト後、顔を下に向けたままにしないで目でボールを追う

原英莉花
はら・えりか（日本通運）1999年2月15日生まれ、神奈川県出身。173㎝。ジャンボ尾崎を師に持ち、長身を生かしたロングショットが武器。

セキ・ユウティン｜クロウグリップは右手を使いすぎる人に適したスタイル

クロウグリップに握ってボールをラインに乗せる

セキ・ユウティン
せき・ゆうてぃん（ミツウロコグループホールディングス）1998年3月5日生まれ、福井県出身。171㎝。2020年のJLPGA新人戦加賀電子カップ優勝。今後はツアー初優勝を目指す。

大里桃子｜右手の指でピストンのように押すイメージ

①右手の指の腹をグリップの真横に添えて構える
②左手でパターを支えるように持ち、右手の指先でストローク

大里桃子
おおさと・ももこ（伊藤園）1998年8月10日生まれ、熊本県出身。171㎝。21年のほけんの窓口レディースでツアー2勝目を飾った。

スイング解説

石井忍
いしい・しのぶ1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日大ゴルフ部を経て98年プロ転向。その後、コーチとして手腕を発揮し、多くのツアープロを指導。現在は千葉、赤坂、神保町で「エースゴルフクラブ」を主宰。アマチュアレッスンも精力的に取り組む。

取材協力／エースゴルフクラブ千葉
取材トーナメント／ 明治安田生命レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメント、アース・モンダミンカップ

手元を下げながら打とうとするとちゃんと当たらない

最初に注目して欲しいのがグリップ。手のヒラで握るパームグリップではハンドダウン気味のアドレスとなり、インパクトで手元が下がりやすい。その点、小祝さくら選手はフィンガーグリップに握って、ややハンドアップ気味に構えています。こうするとインパクトでは手元が緩やかに上昇し、ヘッドは下降してハンドファーストに、正確にとらえられます。大半のゴルファーは手元を下降させながら打とうとしますが、間違いです。

小祝さくらに学ぶスイングのポイントはココ！！

POINT-1　ダウンスイングで手元が先に最下点にきて、ヘッドは下降を続ける。手元とヘッドの最下点は違うのだ。
POINT-2　手元が上昇するからボールをハンドファーストにとらえられる。手元とヘッドのタイムラグを正しく理解しよう。

小祝さくら
こいわい・さくら（ニトリ）2017年プロ入り後、ツアー通算6勝。アプローチの巧さを証明するリカバリー率はつねに上位にランク

稲見萌寧｜腕とクラブを胸板の前にキープしてお腹を回転

高さを少し出したいピッチエンドラン。バックスイングでフェースをあまりシャットに使わず、インパクトでは手首をリリースさせながらヒットしています。カラダを右に回転して、左に回転。お腹と腕が同調したシンプルで、反復性や再現性がとても高いスイングです。

①腕とクラブを胸板の前にキープしたまま、お腹を右に回転

②手首を早めにリリースしてインパクト。少しだけ高さを出している
③フォロースルーでお腹が目標を指すまで回転。腕とクラブは胸板の前にキープ

稲見萌寧
いなみ・もね（都築電気）キックボクシングで体幹を鍛える練習を取り入れて、2020～21年に大ブレイク。その成果はアプローチにも表われている。

原英莉花｜ラフからはフェース面を広く使うのがコツ

ラフからのアプローチです。ボールは沈んで見えますが、実際はボールが少し浮いていることが多い。そんなときはフェースを少し開き、早めにリリースさせてインパクトするとフェースの面が広く使えます。上から鋭角に、ハンドファーストに打ち込むのは避けましょう。

①サンドウェッジのフェースを軽く開いて構える
②ヘッドをインサイドから入れて、手首を早めにリリース

③フェースを返さないことで、フェース面が広く使えてボールが上がりやすい

原英莉花
はら・えりか（日本通運）2020年は日本女子オーオープン、JLPGAチャンピオンシップリコー杯の2つのメジャーを制して一気に開花。21年もメジャー獲りを狙う。

古江彩佳｜バンカーでは最後まで両ヒザを伸ばさない

バンカーなど足場が悪いショットでは、両ヒザを深く曲げて重心を低くして構え、両ヒザの角度をキープするのが大前提。古江彩佳選手はその基本を忠実に実行し、さらに構えたときの左手首の角度が変わらないようにスイングしています。バンカーショットの見本です。

①左手首を甲側に折る「カッピング」のグリップで構えている

②アドレスの左手首の角度がインパクトでも変わらない
③アドレスの両ヒザの角度をフィニッシュまでしっかりキープ

古江彩佳
ふるえ・あやか（富士通）ドライバーからパターまで、すべてが巧いオールラウンドプレーヤー。バンカーからパーをキープするサンドセーブ率もトップクラス。

西郷真央｜ピンが遠いバンカーはロフトを立てて打つ

あまり低く構えず、むしろ前傾姿勢を浅めにしてアップライトに立っているのはピンが遠いバンカーショットだから。そしてリリースを抑えて、ハンドファースト気味にインパクト。ピンが近いときはロフトを寝かせて打ちますが。遠いときはロフトを立てて打つのがコツです。

①前傾姿勢が浅めのアップライトなアドレス
②バックスイングでフェースをシャット気味に上げていく

③ロフト角を減らすイメージでハンドファーストに打てばキャリーが十分に出る

西郷真央
さいごう・まお（大東建託）西村優菜、吉田優利らと同じミレニアム世代。2021年のシーズンからベスト10入りの回数が急増し、賞金ランクもアップ。

渋野日向子｜右手首の角度を変えずにボールを低く出す

①ボールを右足の前か、それよりも少し外にセット
②右手首の角度をテークバックからフォロースルーまでキープ

渋野日向子
しぶの・ひなこ（サントリー）「スマイルシンデレラ」で人気のプレーヤー。残された21年シーズンにもう一度輝きを取り戻して欲しいところ。

上田桃子｜アドレスの手元とヘッドの位置関係をキープ

①手元の位置などアドレスのバランス感覚がとてもいい
②インパクト後の手元とヘッドの位置関係がアドレスと変わらない

上田桃子
うえだ・ももこ（ZOZO）2007年は年間5勝をあげて、21歳で賞金女王。円熟期を迎えた今は、多彩なワザで勝負に挑み、勝利を積み上げる。

田辺ひかり｜スイング中、ヘッドを低く動かすイメージ

①バックスイングで手元がやや低い位置に上がる
②フォロースルーでヘッドを低く長く出している

田辺ひかり
たなべ・ひかり（伊藤園）1997年4月13日生まれ、広島県出身。165㎝。2020年の日本女子プロで2位タイなど、メキメキ力をつけた。

スイング解説

石井忍
いしい・しのぶ1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日大ゴルフ部を経て98年プロ転向。その後、コーチとして手腕を発揮し、多くのツアープロを指導。現在は千葉、赤坂、神保町で「エースゴルフクラブ」を主宰。アマチュアレッスンも精力的に取り組む。

取材協力／エースゴルフクラブ千葉
取材トーナメント／ 明治安田生命レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメント、アース・モンダミンカップ

①トップが高いのはフェードヒッターの共通点

②カラダを開きながら、ボールを上からつぶすようにインパクト
③フェースを過度に返さずに、インサイドへと低く振り抜く

堀 琴音
ほり・ことね（ダイセル）1996年3月3日生まれ、徳島県出身。2021年のニッポンハムレディスで悲願のツアー初優勝。姉の奈津佳と姉妹Vを達成。

河本 結｜右ワキをぐっと絞ってインパクト剛性を高める

①右ワキを絞る動きがインパクトの強さを証明している
②フォロースルーで右腕がきれいに伸びて大きく振り抜く

河本 結
かわもと・ゆい（リコー）1998年8月29日生まれ、愛媛県出身。163㎝。2019年のアクサレディスゴルフトーナメントinmiyazakiで優勝。

笠りつ子｜ピンの位置が右手前など高さが欲しいショット

①インパクトで早めにリリースし、あまりハンドファーストに打たない
②打った後、右手が左手を追い越す。高さでボールを止めたいショットだ

笠りつ子
りゅう・りつこ（京セラ）1987年11月4日生まれ、熊本県出身。160㎝。2021年のヨネックスレディスで5年振りのツアー6勝目をあげた。

永井花奈｜ラフではフェースの開閉を抑えてスイング

①スクエアに真っすぐ当てる感じのインパクト。フェースをかぶせないのがコツ
②インパクト以降は右手のヒラを少し上に向けて振り抜くイメージ

永井花奈
ながい・かな（デンソー）1997年6月16日生まれ、東京都出身。155㎝。2017年の樋口久子三菱レディスで優勝。今季はツアー2勝目を狙う。

森田 遥｜胸板の回転だけを意識した高速スイング

①左手のリードで、カラダをその場で回転する

②手首やヒジの稼働が少なく、胸板の回転スピードが速い

森田 遥
もりた・はるか（新英ホールディングス）1996年7月19日生まれ、香川県出身。164㎝。2017年の北海道meijiカップで優勝。早く2勝目が欲しいところ。

林 菜乃子｜足場が悪いときは左ヒザの角度をキープ

①フェアウェイバンカーでは左ヒザを曲げて下半身を安定

②左ヒザを伸ばさないでインパクト。いい意味での手打ち感覚だ

林 菜乃子
はやし・なのこ（ユピテル）1997年5月17日生まれ、神奈川県出身。154㎝。ツアー未勝利だが成績が年々アップし、初優勝の期待がかかる。

ペ・ソンウ｜右手首がきれいに伸びたフォロー

①ダウンスイングで右手首を手のヒラ側に折る掌屈の動きが見られる
②右手首を伸ばすことで長いインパクトゾーンが作れる

ペ・ソンウ
ペ・ソンウ（大和地所）1994年3月1日生まれ、韓国出身。166㎝。2019年のLPGAツアーチャンピオンシップリコー杯など通算2勝。

イ・ミニョン｜リリースを積極的に使って打つタイプ

①左手首がナチュラルに、かつ積極的にリリースさせている
②ペ・ソンウ同様、右手首の掌屈を使いながら右手で押し込むように打つ

イ・ミニョン
イ・ミニョン（QCELLS）1992年3月13日生まれ、韓国出身。168㎝。2019年のゴルフ5レディスなどツアー通算5勝の実力派プレーヤー。

キム・ハヌル｜骨盤を左側に 引きながら回転

①左のお尻を後ろに引くイメージで骨盤を素早くターン
②クラブの抜けどころを確保でき、自然とインサイドに振り抜ける

キム・ハヌル
キム・ハヌル（フリー）1988年12月17日生まれ、韓国出身。170㎝。2016年のLPGAツアーチャンピオンシップリコー杯など通算6勝。

スイング解説

石井忍
いしい・しのぶ1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日大ゴルフ部を経て98年プロ転向。その後、コーチとして手腕を発揮し、多くのツアープロを指導。現在は千葉、赤坂、神保町で「エースゴルフクラブ」を主宰。アマチュアレッスンも精力的に取り組む。

取材協力／エースゴルフクラブ千葉
取材トーナメント／ 明治安田生命レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメント、アース・モンダミンカップ

精度のアップにはクラブを必要以上に高く上げない

アイアンは飛ばすクラブではないので、必要以上にクラブを高く上げなくてもOK。稲見萌寧選手のコンパクトなトップがいい見本です。ヒジや手首が何のアシストもしていないので、本人の感覚では右胸の高さくらいまでしか上げていないと思います。クラブを高く上げすぎると、下ろすときに色々な反動が生じて振り遅れが生じやすく、インパクトを狂わせてしまいやすいのです。

稲見萌寧スイングのポイントはココ！！

POINT-1　トップの位置は右胸の高さくらいのイメージがいい。バックスイング中、腕はなるべく曲げないことだ。
POINT-2　胸板の回転が終了し、下半身を戻して切り返す。上体はクラブの遠心力によってトップへと進み続け、それから下りてくる。
POINT-3　インパクト後も骨盤を回転し、ベルトのラインに沿ってクラブを低い位置へと振り抜くイメージ。

稲見萌寧
いなみ・もね（都筑電気）霞ヶ関CCで開催された東京オリンピックで、プレーオフでリディア・コーを破り、プレーオフ勝率100パーセントの記録を維持した。

西村優菜｜アプローチのようなフェース使いが秀逸

稲見萌寧選手のようにインパクト後、クラブをインサイド方向に低く振り抜いていくことでフェースの開閉を抑えています。手首をあまり使わないし、手のヒラを開いたり閉じたりしないアプローチの延長のようなスイング。これが縦の距離感や方向性を揃えるポイントです。

①カラダの左サイドをしっかり回転してインパクト

②ボールをヒットした後、インサイドへと振り抜いている
③手のヒラをあまり開閉させないままフィニッシュへと導く

西村優菜
にしむら・ゆうな（スターツ）2000年8月4日生まれ。大阪府出身。150㎝。21年はワールドレディスサロンパスカップでツアー2勝目。賞金ランクもトップ3を狙う。

高橋彩華｜右手が左手を追い越すようなフォロースルー

これはウェッジのショットですが、スピンをかけて止めたいという意図が見えます。あまり左手リードでスイングせずに、インパクトでしっかりリリースして右手が左を追い越すように振り抜いています。こうすれば下からあおるように打たなくても球が止まりやすくなります。

①早めにリリースするイメージでインパクト

②右手が左手を追い越すように振り抜くからスピンがかかりやすい
③フルスイングしないで、コンパクトにまとめたフィニッシュ

高橋彩華
たかはし・さやか（東芝）1998年7月24日生まれ、新潟県出身。162㎝。アイアンの正確性はピカイチでパーオン率もトップクラス。近いうちにブレイクの予感。

申ジエ｜左手を掌屈させないで打ち、出球を高くする

トップからダウンスイングにかけて左手首が手のヒラ側への掌屈をあまりしないで、フェースをシャットに使っていない。インパクト後に左手と右手がすぐに入れ替わっています。ボールをピンの真上から落として止めるような、高さを出したいショットです。

①ダウンスイングで左手首を手のひら側にあまり折らない

②インパクトでヘッドを早めにリリースする
③フォロースルーで左手と右手を素早く入れ替えている

申ジエ
しん・じえ（スリーボンド）1988年4月28日生まれ、韓国出身。元世界ランク1位の実力者。アイアンの名手で、日本ツアーでも通算26勝をあげている。

渋野日向子｜手元を低く下ろしてハンドファーストに打つ

パー3ホールのティショットです。左手のリードで振り下ろしていて、ダウンスイングの手元の位置が低い。この時点でダウンブローとハンドファーストのインパクトが約束されたようなものです。カラダと手元の位置関係をキープしているのもいいと思います。

①両足を大きく広げたワイドスタンス
②以前より低くコンパクトになったトップ
③ダウンスイングで手元を低い位置から振り下ろしている

④ハンドファーストにとらえて、ヘッドを素早く走らせる

渋野日向子
しぶの・ひなこ（サントリー）1998年11月15日生まれ、岡山県出身。2019年の全英女子オープンで優勝。20年の全米女子オープンでは惜しくも4位。

小祝さくら｜ツマ先下がりの斜面は両ヒザの角度をキープ

①ツマ先下がりの斜面だから、ヒザを深く曲げて重心を低くして構える

②フェースをオープンに使って高さを出している
③フォロースルーまで両ヒザの角度をしっかりキープ

小祝さくら
こいわい・さくら（ニトリ）アイアンの精度が高く、バーディ奪取数も堂々の1位。おっとりしたルックスから、「微笑みのスナイパー」とも呼ばれる。

吉田優利｜手元を右モモの前に落とす感覚で振り下ろす

①ダウンスイングで手元を右モモの前まで低い位置に下ろしている

②あとは左サイドを回転するだけで正確なインパクトが作られる
③スイングのバランスがよく、アイアンが上手い人の条件を備えている

吉田優利
よしだ・ゆうり（エプソン）2000年4月17日生まれ、千葉県出身。158㎝。安定した成績を残し、21年の楽天スーパーレディースでツアー初優勝。

新垣比菜｜右腕を絞ってボールを上から抑えるように打つ

①右腕がカラダの右サイドにつくようなダウンスイング
②ボールを上からとらえ、インパクト後もフェースをほとんど返さない
③フォロースルーのラインを出すような右腕の動きがとてもいい

新垣比菜
あらかき・ひな（ダイキン工業）1998年12月20日生まれ、沖縄県出身。165㎝。2018年のサイバーエージェントレディースで優勝を飾っている。

スイング解説

石井忍
いしい・しのぶ1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日大ゴルフ部を経て98年プロ転向。その後、コーチとして手腕を発揮し、多くのツアープロを指導。現在は千葉、赤坂、神保町で「エースゴルフクラブ」を主宰。アマチュアレッスンも精力的に取り組む。

取材協力／エースゴルフクラブ千葉
取材トーナメント／ 明治安田生命レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメント、アース・モンダミンカップ

①ややガニ股気味でワイドスタンスに構える
②右ヒザが少し回転しながらクラブを上げていく
③左足を踏み込むから右肩が下がりすぎず、シャローにインパクトできる

菊池絵理香
きくち・えりか（フリー）1988年7月12日生まれ、北海道出身。157㎝。21年のアース・モンダミンカップで4年振りのツアー4勝目。

大里桃子｜カラダの軸の傾きが少ないコマのようなスイング

①ダウンスイングで右ヒジが背中に近いところから下りている
②上体をほぼ真っすぐにキープしているからミート率が高い
③右ヒザが前に出るクセが解消されてスイングが安定した

大里桃子
おおさと・ももこ（伊藤園）1998年8月10日生まれ、熊本県出身。171㎝。21年のほけんの窓口レディースでツアー2勝目を飾った。

岡山絵里｜両ヒジの間隔キープで、カラダと腕が連動する

①バックスイングで両ヒジの間隔が変わらない
②左足を踏み込んだときに左ヒザが流れていないのがグッド

③右腕がきれいに伸びたフォロースルー

岡山絵里
おかやま・えり（ニトリ）1996年6月4日生まれ、大阪府出身。161㎝。21年はアクサレディスゴルフトーナメントでツアー2勝目。

若林舞衣子｜両ワキにタオルを挟んでいるイメージのスイング

①バックスイング中、両ワキがしっかり締まっている

②両ワキが締まったままだから、胸板の回転スピードを上げられる
③手の運動量が少ないからプレッシャーに強いスイング

若林舞衣子
わかばやし・まいこ（ヨネックス）1988年6月9日生まれ、新潟県出身。165㎝。21年のGMOサマンサタバタグローバルカップでツアー4勝目。

西郷真央｜フェースを開かないで下ろすからパワー効率が高い

①上体と下半身の回転差が大きいパワフルなトップ
②左手首を手のヒラ側に折りながらクラブを下ろしてくる

③インパクトで右ヒジを少し曲げることで過度のフェースターンを抑える

西郷真央
さいごう・まお（大東建託）2001年10月8日生まれ、千葉県出身。158㎝。ジャンボ尾崎の門下生で、飛距離は十分。ツアー初優勝も間近。

三ヶ島かな｜スイング中、グリップエンドをカラダに向けておく

①バックスイング中、カラダと手元の距離が変わらない
②腕や手の稼動を抑えているからトップがコンパクト

③左ワキが締まっていて、グリップエンドの向きがカラダから外れない

三ヶ島かな
みかしま・かな（ランテック）1996年7月13日生まれ、福岡県出身。164㎝。ツアー未勝利だが、着実にランキングを上げている。

比嘉真美子｜両ワキ腹の伸縮を使って打つパワフルスイング

①左ワキ腹を縮める側屈を使うことでトップがややフラットになる
②ダウンスイングは左足を踏み込んで右ワキ腹を縮める

③手元が少し浮きながらインパクト。これで適度にアッパーにとらえられる

比嘉真美子
ひが・まみこ（TOYOTIRE）1993年10月11日生まれ、沖縄県出身。ツアー通算5勝の実力派。ドライビングディスタンス部門でも上位。

宮里美香｜体軸を少し傾けて適正アッパーでインパクト

①ダウンスイングで背骨がやや傾く。本当はこのくらいの角度がベスト
②軸の適正の傾きによってアッパーブローにとらえられる
③クラブを速く振ろうとしなくても自然とヘッドスピードが上がる

宮里美香
みやざと・みか（ニチコン）1989年10月10日生まれ、沖縄県出身。160㎝。2012年の米女子ツアー、セーフウェイクラシックで優勝。

安田佑香｜フェースをシャットに使ってドローを打つ

①フェースをシャット気味に上げていくバックスイング
②ボールがつかまりすぎないように左サイドを素早くターン

③フェースターンを適度に使って安定したドローを打っている

安田佑香
やすだ・ゆうか（NEC）2000年12月24日生まれ、兵庫県出身。163㎝。西村優菜と同じミレニアム世代で、ツアー初優勝が待たれる。

スイング解説

石井忍
いしい・しのぶ1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日大ゴルフ部を経て98年プロ転向。その後、コーチとして手腕を発揮し、多くのツアープロを指導。現在は千葉、赤坂、神保町で「エースゴルフクラブ」を主宰。アマチュアレッスンも精力的に取り組む。

取材協力／エースゴルフクラブ千葉
取材トーナメント／ 明治安田生命レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメント、アース・モンダミンカップ

①右ヒザが伸びるくらいバックスイングでカラダを深く捻転

②ダウンスイングでもクラブを思い切りインサイドから下ろせる
③左サイドを回転させながらフェースを閉じていく

野澤真央
のざわ・まお（愛知製鋼）1997年3月11日生まれ、愛知県出身。21年のGMOサマンサタバタグローバルカップで惜しくも2位。

酒井美紀｜体幹のスムーズな回転でカラダの軸が安定

①トップでクラブがクロスしている
②左サイドの素早い回転でクラブをインサイドから下ろす

③ダウンスイング以降は右サイドを目標方向に押し込む

酒井美紀
さかい・みき（国際スポーツ振興協会）1991年5月24日生まれ、福島県出身。165㎝。ツアー通算2勝。フェアウェイキープ率で1位をキープ。

木村彩子｜効率が良くて曲がらないスイングの典型

①アドレスの右ヒジのポジションがとてもいい

②右ヒジを低い位置にキープすることでドローを打つ体勢が整う
③カラダの右サイドでボールをさばくという印象

木村彩子
きむら・あやこ（富山常備薬グループ）1995年11月2日生まれ、大阪府出身。155㎝。まだツアー優勝はないが、安定したドライバーに定評。

青木瀬令奈｜ダウンスイングで右肩を高い位置にキープ

①高いトップの位置へと上げて深い捻転を作る

②右肩をなるべく下げないでインパクトを迎える
③前傾軸に対して右肩を平行に回転させる意識が強い

青木瀬令奈
あおき・せれな（フリー）1993年2月8日生まれ、群馬県出身。21年は宮里藍サントリーレディスオープンでうれしいツアー2勝目。

小祝さくら｜両ワキが緩まないからインパクトの再現性が高い

①ダウンスイングで右肩が下がりすぎないのは右足首を踏ん張るから

②両ワキが締まっているからスピードがある上に、インパクトが正確
③フォロースルーは右腕でボールを目標に押し込むように振り抜く

小祝さくら
こいわい・さくら（ニトリ）1998年4月15日生まれ、北海道出身。158㎝。20～21年の統一シーズンで5勝をあげ、賞金女王レースをリード。

山路晶｜飛ばしの要素に曲げない要素を加味したスイング

①トップで上体を少し沈み込ませる動きが入っている

②左サイドが先行し、インパクトでは完全にお腹が目標を指す
③曲げたくない意識から右ヒザを少し曲げた状態をキープ

山路 晶
やまじ・あきら（森六グループ）1998年9月10日生まれ、宮城県出身。166㎝。女子ツアー屈指の飛ばし屋。念願の初優勝まであと一歩。

古江彩佳｜カラダの左サイドが開くのが理想のインパクト

①クラブが地面と平行のポジションで既に骨盤が開いた状態
②左サイドが先行し、インパクトでは完全にお腹が目標を指す
③切り返しの両ヒザの位置がいいから、低い重心でカラダを回転できる

古江彩佳
ふるえ・あやか（フリー）2000年5月27日生まれ、兵庫県出身。153㎝。21年はメジャーのエビアン選手権に出場し、4位と大活躍した。

鈴木愛｜過度のフェースターンを抑える左肩の動きに注目

①バックスイングでカラダの右への移動が少なくなった

②左肩を後ろに引くことで長いインパクトゾーンを形成
③左サイドの回転でフェースの返りすぎを防いでいる

鈴木 愛
すずき・あい（セールスフォース）1994年5月9日生まれ、徳島県出身。2017年と19年に賞金女王を獲得。ツアー通算16勝の実績を持つ。

山下美夢有｜パターのフルショット版のようなスイング

①トップの位置から左肩を素早く引くようにターン

②手元を低くキープし、ヘッドが緩やかに入っている
③パターのように両ヒジを手前に引き寄せた状態でカラダを回転

山下美夢有
やました・みゆう（加賀電子）2001年8月2日生まれ、大阪府出身。150㎝。21年のKKT杯バンテリンカップで悲願のツアー初優勝。

上田桃子｜徹底した低重心のスイングで効率よく飛ばす

①下半身が安定して、いかにもドッシリしたアドレス
②バックスイングで重心を低くキープし、上体が絶対に浮かない

③肩甲骨も低くキープするから、ヘッドが適正に鈍角に入ってくる

上田桃子
うえだ・ももこ（ZOZO）1986年6月15日生まれ、熊本県出身。161㎝。21年はパナソニックオープンレディースでツアー通算15勝目。

スイング解説

石井忍
いしい・しのぶ1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日大ゴルフ部を経て98年プロ転向。その後、コーチとして手腕を発揮し、多くのツアープロを指導。現在は千葉、赤坂、神保町で「エースゴルフクラブ」を主宰。アマチュアレッスンも精力的に取り組む。

取材協力／エースゴルフクラブ千葉
取材トーナメント／ 明治安田生命レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメント、アース・モンダミンカップ

右足首の踏ん張りと左足の蹴り上げはセットと考えよう

まずはバックスイングで下半身の回転によって、トップで右ツマ先が少し浮いている点に注目。そして左足はツマ先のほうにプレッシャーがかかっています。この重心の前後移動によってダウンスイングではクラブをインサイドから下ろしやすく、ドローが打ちやすい。同時に右足首を踏ん張って左足を蹴り上げながら、腰を素早く回転。野性的な本能が驚異的な飛ばしのパワーを生み出しています。

笹生優花スイングのポイントはココ！！

笹生優花
さそう・ゆうか（ICTSI）2001年6月20日生まれ、東京都出身。166㎝。女子ツアーで圧倒的な飛距離を誇る。21年の全米女子オープンで史上最年少優勝。

原英莉花｜前傾角度が変わらないから最大のパワーを発揮できる

ワイドスタンスに構えて、長身で手足が長い体型を最大限に生かしたスイング。ヨコの動きを大きなパワーに転換していますが、背中の軸をキープする意識が強いのでアドレスの前傾角度がインパクトまで変わらず、正確なインパクトを生み出しているのが原選手の一番の長所です。

①両足を大きく広げたワイドスタンス

②左足の踏み込みで大きなヨコ移動のパワーを生み出す
③軸キープの意識が強いから前傾角度が変わらない

原英莉花
はら・えりか（日本通運）1999年2月15日生まれ、神奈川県出身。173㎝。ジャンボ尾崎を師に持ち、長身を生かしたロングショットが武器。

勝みなみ｜高いトップから左足の強烈な踏み込みで飛ばす

バックスイングでしっかり捻転し、高いトップへとクラブを上げています。そこから骨盤を左にスライドさせて左足を踏み込むことで、ヨコ方向への大きなパワーを生み出しています。ダウンスイングからインパクトにかけての左足の蹴り上げも飛ばしのパワーの原動力です。

①高いトップへとカラダをネジリ上げている
②切り返しで骨盤を目標側にスライドする動きが見られる

③左足を踏み込んでから、インパクトで思い切り蹴り上げる

勝みなみ
かつ・みなみ（明治安田生命）1998年7月1日生まれ、鹿児島県出身。157㎝。ダイナミックなドライバーショットが魅力満点のプレーヤー。

稲見萌寧｜手首やヒジの無駄な動きを抑えたシンプルスイング

①バックスイングはカラダを丁寧に回しているという印象
②手首もヒジもあまり使わず、トップがコンパクト

③トップから左足を踏み込んでヘッドを加速させていく

稲見萌寧
いなみ・もね（都筑電気）1999年7月29日生まれ、東京都出身。166㎝。銀メダルを獲得した東京オリンピックでは堂々のフェアウェイキープ率1位。

渡邉彩香｜左サイドの素早い回転でパワーフェードを打つ

①フェースを少し開きながらバックスイング
②ダウンスイングでフェースを閉じて、ボールをつかまえにいく

③左サイドを素早く回転するからスクエアフェースでボールをとらえられる

渡邉彩香
わたなべ・あやか（大東建託）1993年9月19日生まれ、静岡県出身。2020年の開幕戦、アース・モンダミンカップで5年振りツアー4勝目。

山城奈々｜クロストップから下半身を先に戻してインパクト

①クラブがクロスするまで高い位置へと上げている

②下半身を先に戻すことでクラブがオンプレーンとなる
③左足の蹴り上げが強く、パワフルなインパクト

山城奈々
やましろ・なな（Tee-up）1993年12月17日生まれ、沖縄県出身。160㎝。カラダをいっぱいに使った豪快なスイングが一番の特徴。

テレサ・ルー｜軸が安定し、ミート率で飛ばす模範的なスイング

①アドレスの姿勢のバランスがとてもいい

②カラダの傾きがほとんどないからインパクトの打点が安定
③クラブをインサイドインに振っているキレイなスイング

テレサ・ルー
テレサ・ルー（太陽生命）1987年10月13日生まれ、台湾出身。164㎝。細身ながら抜群の筋力で飛距離は上位。ツアー通算16勝。

穴井 詩｜大きなスイングアークでビッグキャリーを生む

①バックスイングでコックをほとんど使わない
②ワイドスタンスによってヨコの動きで大きなパワーを生んでいる

③フォロースルーで左腕がしっかり伸びて、遠心力がマックス

穴井 詩
あない・らら（GOLF5）1987年11月11日生まれ、愛知県出身。165㎝。ドライビングディスタンス部門で上位の常連。ツアー通算3勝。

松田鈴英

①長身だが、スタンスは狭め。右ヒザは軽く曲げた状態
②バックスイング中、右ヒザの角度が変わらない

③右ヒザを押し込みながら右足を踏み込んでヘッドを加速

松田鈴英
まつだ・れい（ニトリ）1998年1月24日生まれ、滋賀県出身。167㎝。ドライバーの飛距離に絶対の自信を持つプレーヤー。

工藤遥加｜骨盤を入れ替えるイメージでカラダを高速回転

①右モモの後ろへとクラブをインサイドに上げる
②右ヒザを後ろに引くことでカラダの回転を補っている

③ダウンスイング以降はカラダの左サイドを後ろに引く

工藤遥加
くどう・はるか（フリー）1992年11月18日生まれ、埼玉県出身。171㎝。男性的なパワフルスイングで飛距離を稼ぐプレーヤー。

鶴岡果恋｜カラダ先行のスイングだからリピート性が高い

①手よりカラダの回転を先行させる感じのバックスイング

②クラブが完全にオンプレーンとなった美しいインパクト
③アドレスの前傾角度が変わらず、振り抜き感覚がスムーズ

鶴岡果恋
つるおか・かれん（フリー）1999年8月20日生まれ、神奈川県出身。165㎝。飛距離が出る上に成績も安定し、ツアー初優勝に期待。

スイング解説

石井忍
いしい・しのぶ1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日大ゴルフ部を経て98年プロ転向。その後、コーチとして手腕を発揮し、多くのツアープロを指導。現在は千葉、赤坂、神保町で「エースゴルフクラブ」を主宰。アマチュアレッスンも精力的に取り組む。

取材協力／エースゴルフクラブ千葉
取材トーナメント／ 明治安田生命レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメント、アース・モンダミンカップ