フォロースルーはテークバックと左右対称形がベスト。これなら飛んで曲がらない！

素振りでキレイな円軌道で振る感覚がつかめたら、振り抜く位置も自然に決まる

フォロースルーでヘッドをどの方向に出すイメージで振り抜いたらいいか？　これは多くのゴルファーがかかえているお悩みです。

「カラダを素早くターンするにはクラブを目標よりも左に振り抜くのがいい」という教えもあれば、「ボールのつかまりをよくしたいならクラブを目標よりも右に振り抜くべきだ」という説もあって、頭が混乱してしまいますよね。

私が考えるには、「クラブをここに振り抜くのが正解！」とフォロースルーだけに限定するのは筋違いですし、問題の解決にはならないでしょう。

ゴルフスイングはカラダの軸を中心にして肩や腰を回転し、ヘッドで円軌道を描くのが大原則です。ヘッドがインサイサイドインのキレイな円軌道を描けたならインパクトゾーンが長くなり、フェースをスクエアにキープしやすくてミート率が劇的にアップします。

クラブを振り抜く位置が分からなくなったら素振りを繰り返しましょう。クラブを続けて振っているうちに軸が安定し、テークバックとフォロースルーが自然に左右対称形となります。

上体の動きに下半身がついてくることが大事な要素ですが、腕と手だけで振り抜く位置を探さないことです。カラダの回転と腕の動きが連動した一連の動きの中でクラブを振り抜く位置を感じ取ってください。

具体的にいえば、フォロースルーで手とクラブが左腰の高さくらいに上がったポジションでクラブがターゲットラインとほぼ平行となり、以降はカラダの回転と同調してクラブが左斜め方向へと向かってフィニッシュへと振り抜かれます。これがプロたちがよく口にする「オンプレーンに振る」ということです。

カット軌道になりやすい人は、フィニッシュでクラブを立てるイメージで振り抜こう

左右対称形でスイングできれば、自然にクラブをこのポジションに振り抜ける。結果、インパクトの打点が安定してナイスショットの回数が増える。そのためにはクラブをこの位置へと振り抜くのがベストなんだと自分なりに答えが分かっても、クセがなかなか抜け切らないかもしれません。

たとえばカラダが突っ込んでインサイド方向に低く振り抜いてしまうクセが強い人は、どうしてもアウトサイド・インのカット軌道になりやすいでしょう。そこで最初のうちは、クラブを目標のやや右へと振り抜くイメージでスイングし、クラブが立つようなフィニッシュへを作ってください。インサイド・アウトに振ることで理想的なインサイドインの軌道に近づけていくのです。

それとは反対にクラブを右に振りすぎるためにカラダの回転が途中で止まってしまう人は、クラブを目標のやや左へと振り抜いていくイメージでスイングしましょう。フィニッシュはクラブが水平に近い角度となればOKです。

アウトサイド・インに振るイメージによってスイング軌道を修正でき、ヘッドをベストポジションへと振り抜けるようになります。

小池正次
こいけ・しょうじ

1966年12月28日生まれ、北海道出身。JPDA（日本プロドラコン協会）ツアープロ。ドラコン公式記録は370ヤード。2020年からYouTube『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』を配信開始し、現在フォロワーは22万人を超える。関東と北海道を拠点に多くのアマチュアをレッスンしている。親切で分かりやすい指導法で人気。2024年5月、丸山ゴルフセンター（千葉県船橋市）にゴルフスタジオ『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』をオープン。