三觜善一コーチが辻梨恵&髙木優奈に教えたゴルフスイング向上ドリル

緊張した中でも寄る技術を身につけよう！

腕が前に出ないように振る。腕を固めるくらいのつもりで動いたほうがヘッドは走る。

その場で手首だけ使ってヘッドを上げ下げしボールを打つ。

曲げたくなくて合わせにいき飛距離が落ちていた

自分主導で腕からテークバック。ヘッドが動かないだけでなく、上がる位置も一定しない。

ヘッドの運動量を増やすには、クラブ主導でアーリーコック気味にテークバック。ヘッドの上がり位置も安定する。

手首のコックを使ってヘッドを上げるとヘッドの運動量が増える。

右手でパンチをくり出すイメージでダウンスイング。今年はボクシングをトレーニングに取り入れている。

クラブを引き続けながらダウンスイングするには、この過程で自分の右サイドに釣竿を投げるイメージで動くドリルが効果的。自分でボールを打ちに行かずヘッドをボールに向かわせる動きが身につく。

右下に振るイメージでクラブを引き続けるとヘッドが遠回りしてボールに向かう。

自分がボールに向かうとヘッドが加速しない。

2020年に向けて髙木優奈に教えた傾斜ショットの向上

肩甲骨の動かし方でスイングは変わる！

ボールを打ちに行かず、左肩を止めないように振ることが大事。素振りから始めよう。