股関節まわりの筋肉を伸ばすと、飛距離もゴルフ寿命もぐーんと伸びる！

体重は足裏の拇指球、小指側、カカトの３点にバランスよくかけ、地面を強く押すようなイメージで行う。

ヒザがつま先より前に出ないよう注意（写真左）。腰を落とさず、ヒザだけ曲げるのも×（右）。いずれも股関節が硬い人がやりがちで、アドレスにも影響する。

ヒザを曲げた際、内側に入らないよう注意。

お尻の力で骨盤を前方に押し込むイメージで、股関節の前側を伸ばす。

ヒザが曲がったり、背中を反らしたりないよう注意。