「足→体幹→肩甲骨→腕」と身体を順序よくスムーズに動かせば、飛ばしのパワーはMAXに‼

地面をしっかり踏みしめ、身体の軸を意識してリズムよく上体を回転させる。セラバンドは、左右の手で常に引っ張り続けること。

軸がブレて腰が引けてしまったり（写真左）、腰が前に出すぎたりするのはNG。初めは、お腹→上体というように、各部の動きを確認しながら行ってもいい。