Q.フォローでプロのように手が返りません　A.腕は「返す」のではなく、「ねじる」が正解です｜ゴルフ新理論「グラビティメソッド」

前腕を内側にネジる動きが「回内」。外側にネジって、手のヒラが上を向く動きが「回外」。

『掌屈』は、手首が手のヒラ側に曲げること。「背屈」は、逆に手の甲側に曲げる動き。

「橈屈（とうくつ）」は、手首を親指側に曲げるいわゆるコッキングの動き。「尺屈」は、手首を小指側に曲げる動き。