飛距離が約1割もアップするって本当！？専門家がオススメする「ダイナミックストレッチ」とは？

2024/05/24 ゴルフトゥデイ編集部

ゴルファーの目標はいくつになっても飛距離、体が硬くても美しいスイング。それを目指してトレーニングしても三日坊主になったり、ケガをしてしまったり……。
一般のアマチュアゴルファーならヘッドスピードを上げるために筋トレをするのではなく、クラブを逆さにもって連続素振り。なるべく速く振るようにすれば、「振り」に必要な筋肉への動員数を増やすことができる。