withコロナ時代の夏ゴルフにおすすめの熱中症対策サプリ10選

新型コロナウイルス感染症の終息には、もう少し時間がかかりそう。この際だから、感染防止を意識した新しいゴルフの様式「NewNormal」に切り替えて、気持ちよくゴルフを楽しもうではないか。

熱中症対策飲料・タブレット｜熱中症対策サプリ

熱中症を予防するだけでなくパフォーマンスを高め集中力維持するためにも、上手に摂取しよう。

大利根漬 サムライチャージ

約1粒分のかりかり梅入りゼリー飲料
3㎜以下に刻まれた群馬県高崎市産の「白加賀梅」がたっぷり。クエン酸、必須アミノ酸をともに3000㎎配合。硬めのゼリーと梅の果肉感が楽しく、腹持ちもいい。
●価格／324円
●問い合わせ先／大利根漬
☎027-343-6007

《PICK UP 試してみました！》

ポカリスエット アイススラリー

凍らせて飲んで体を芯から冷やす
「アイススラリー」とは、細かい氷の粒子が液体に分散した流動性のある氷のこと。凍らせたものをプレー前に飲んで、予め体を芯から冷やしておくのがオススメ。
●希望小売価格／180円＋税
●問い合わせ先／大塚製薬
☎0120-550-708

赤穂化成 熱中対策ゼリーカロリーゼロレモン味

カロリー&糖類ゼロで暑さ対策
「赤穂の天塩」の塩分が絶妙なアクセントに。凍らせるとシャーベットになるので、さらにひんやり。ダイエット中も安心のカロリー&糖類ゼロ。
●価格／162円
●問い合わせ先／赤穂化成
☎0120-40-4139

inゼリー エネルギーレモン

エネルギー補給しながら塩分摂取
集中力を持続するために必要な糖質と水分、汗とともに失われる塩分をすばやく補給。ゼリー飲料なので、固形物より吸収が早いのもポイント。
●価格／200円＋税
●問い合わせ先／森永製菓
☎0120-560-162

ミドリ安全 塩熱飴® PRO

ただの「塩飴」とは違う電解質入
塩分（ナトリウム）ほか、さまざまな電解質を配合。喉が渇き始める前に1粒、コップ1杯（約100㎖）の水と摂取するのがオススメ。
●価格／328円（80g入り〈約15粒〉）
●問い合わせ先／ミドリ安全
☎0120-310-355

ミドリ安全 塩熱サプリ®

6種類の電解質をミックス
汗とともに失われる塩分、電解質やビタミンB郡、ビタミンC、水分の吸収を高めるブドウ糖とクエン酸等を配合。水と一緒に摂取を。
●価格／598円（30g入り〈約24粒〉・梅味もアリ）
●問い合わせ先／ミドリ安全
☎0120-310-355

《PICK UP 試してみました！》

ORS 経口補水塩タブレット

水分・電解質を素早く吸収する飲料に
500㎖の水に溶かせばスポーツドリンクに、100㎖の水に溶かせば経口補水液に。そのまま噛み砕いて水で流し込んでもOK。砂糖不使用ですっきりした味わい。カシス味、いちご味、レモン味の３タイプ。
●価格／24粒入り（カシス味・イチゴ味・レモン味）：3640円、12粒入り（レモン味のみ）：1820円
●問い合わせ先／アドバンス
☎047-312-1130

ファンケル 溶かして飲む夏の塩レモン

ペットボトルに便利すぐ溶ける粉末タイプ
500㎖の水にスティック１本を入れて溶かすだけ。塩分やクエン酸、ブドウ糖、ビタミンＢ1を摂ることができる。糖質控えめのさっぱり味。
●価格／990円（13g×7本入り）
●問い合わせ先／ファンケル
☎0120-750-210（月～土曜：9：00～21：00・日曜/祝日：9：00～17：00）

ミスミ製薬 ホワイトルマン

男のシミ・日焼け・そばかす肌に効く
シミの元凶をブロックするビタミンC1200㎎、メラニン色素を元に戻すビタミンE100㎎、美容のビタミンと呼ばれるビタミンB２を10㎎配合。第３類医薬品。
●価格／7900円＋税（30日分〈120カプセル〉）
●問い合わせ先／ミスミ製薬☎0120-323-990

ファンケル ホワイトフォース

光に負けないための美容成分配合
特許取得の「ヒドロキシチロソール」と「Ｌ-シスチン」の組み合わせに、美肌に導く「ハス胚芽エキス」で、体の内側から際立つ透明感へ。
●価格／2376円（30日分〈180粒〉）
●問い合わせ先／ファンケル
☎0120-750-210（月～土曜：9：00～21：00・日曜/祝日：9：00～17：00）

美容皮膚科医が伝授［夏ゴルフの健美テク］プレー編

つちやファミリークリニック浅草院
院長
土屋 佳奈
東京医科大学卒業。日本皮膚科学会、日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本美容皮膚科学会、日本臨床皮膚科医会、日本抗加齢医学会所属。大学時代はゴルフ部に所属。
https://tsuchiya-family-asakusa.com/

糖分を気にせずゴクゴク飲めるものを

「糖質を控えたい人やスポーツドリンクの甘みが苦手な人は、糖質オフのドリンクや『経口補水液』がいいでしょう。糖分やカロリーを気にして、少ししか飲まないのでは本末転倒です」

イオンウォーター（ポカリスエット）
失われた水分と電解質をバランスよく補給。カロリーが低くスッキリとした後味。
●希望小売価格／140円＋税
●問い合わせ先／大塚製薬
☎0120-550-708

熱中対策水レモン味（赤穂化成）
汗に近い成分が補給できる、熱中対策水。カロリーゼロ。
●価格／151円
●問い合わせ先／赤穂化成
☎0120-40-4139

バテないためにエネルギー補給を

「朝ごはんはラウンドの２～３時間前にエネルギー源となる糖質類、たとえば、おにぎりや果物などを食べておきましょう。プレー中は、ここに紹介しているタブレットや飴などをうまく利用してください。私はゴルフ部時代、よく塩昆布や塩レモンを食べていました（笑）」

プレー後はビタミンB1を

「よくスポーツ選手が、『疲労回復のためにんにく注射を打っている』という話を聞きますが、実はその主成分はビタミンB1で、にんにくエキスは入っていません。ビタミンB1は、にんにく臭がするからです。というわけで、プレー後はビタミンB1を多く含む豚肉やうなぎなどを食べるようにしましょう」

日焼け肌は冷却→保湿

「軽いやけどの状態なので、まずは十分にクーリング。熱が取れた後、肌は乾燥に傾いていくので保湿に徹してください。何を塗ればいいかわからないという人は、『ヘパリン類似物質』や『セラミド』が入っている保湿剤がおすすめです」

ヒルメナイドローション（matsukiyo）
肌の乾燥を防ぐ、ヘパリン類似物質含有。乳液タイプで伸びがよく、肌にしっとりとなじむ。
●価格／1188円＋税
●問い合わせ先／マツモトキヨシ
☎0120-845-533

ハトムギ化粧水（ ナチュリエ）
天然保湿成分「ハトムギエキス」配合。ベタつきのない、さっぱりした使用感。ジャブジャブ使える大容量。
●価格／650円＋税
●問い合わせ先／イミュ
☎0120-371367

ズボラな人向き肌ケア

「肌の乾燥が続いたり、加齢によって皮膚のターンオーバーが滞ったりすると角質が厚くなってゴワゴワに。そこで使ってもらいたいのが、ピーリング効果のある石鹸。入浴時、普通の石鹸と同じように使うだけで簡単に美肌ケアができます」

撮影協力／サザンヤードカントリークラブ

GOLF TODAY本誌 No.578 13,18〜19ページより

●withコロナ時代の夏ゴルフ対策特集
Part1：⾼機能マスク
Part2：日焼け止め
Part3：熱中症対策サプリ