両手のヒラでグリップをはさんで持ち、ストローク練習するとパットがうまくなる！
ショット感覚で両手を握るとストローク中のフェースの開閉が大きくなる
「ゴルフの基本はグリップにあり」という格言があるように正しいスイングをマスターするには正しいグリップ、つまり両手を正しく握ることがとても重要です。
正しいグリップとはこう握らなくてはならないという固定のスタイルではなくて、そのショットの目的に応じた握り方をすべきです。
ドライバーやアイアンなどのショットでは飛距離を出すことも大事な要素なのでカラダの回転運動やフェースターンがしやすいように両手を握ります。
しかし、パットの場合はカップという直径10・8センチの小さいターゲットを狙うわけですから、方向の正確性を高めるためのグリップが求められます。つまり、ショットとパットでは両手の握り方は違うということです。
パットを打つときもショット感覚で両手を握ると、ストローク中にフェースの向きが変わりやすく出球の方向が安定しにくくなります。自分がイメージしたラインにボールが乗らず、カップを外しやすいのです。
感覚的な表現なので説明が難しいところですが、両手の力が縦方向に働くと両手が返りやすい⇒シャフトがねじれる⇒フェースの開閉が大きくなる、という現象が起こってパットミスが生じやすくなります。
両手のヒラを真横から押し当てる感じで握ればフェースの向きが変わりにくい
パットの両手の握り方に決まりはありません。青木瀬令奈プロのように左手の人さし指を伸ばしたクロスハンドグリップに握る人もいれば、左手の人さし指を右手の小指に重ねる逆オーバーラッピングに握る人も多くいます。
もちろんショットと同じオーバーラッピングやインターロッキングに握るのもOKです。
ただし両手の力のかけ方には十分注意していただきたいと思います。
ショットの場合は左手と右手を詰めるように握り、両手の一体感を出してあげるイメージがあります。これがボクのいう「両手の力を上下に働かせる」ということで、パットにおいてはマイナス要素にしかなりません。
パットも両手の一体感が大事ですが、「力を横方向に働かせる」ように両手を握ることが上達の決め手です。
そこで合掌グリップ。試しに両手のヒラを合掌するときのように揃えてパターのグリップをはさむように持ってください。両手で真横から押し当てて持ち、ストロークしてみるとフェースの向きが変わりにくく、ストレート感覚で振りやすいことがよくわかるでしょう。
このように両手のヒラでグリップを横方向にホールドした状態で、体幹の小さい回転を使ってストロークしましょう。両手の握り方はプレーヤーの自由ですが、どんな握り方でも両手の握り圧を真横からかけて固定するイメージが大事です。
パターは基本的にグリップが太めで、これは手首を固定しやすくするためです。同時に両手の力を横方向にかけやすくするためでもあるのです。そうした意味でも両手をかぶせすぎないように、ウィークグリップ感覚で浅めに握るのが理にかなっています。
グリップがわからなくなったときこそ、合掌グリップに握ってストローク練習するのが絶対オススメです。
大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会公認A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの育成に尽力する一方、青木瀬令奈のコーチ兼キャディをつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、安田祐香のメンタルコーチとしても24年の初優勝、25年の2勝目に貢献。
