「もっと体を使わなきゃ」が逆効果!? ヘッドスピードが上がらない本当の原因とは？

ドライバーのヘッドスピードが上がらず飛距離が出ないんです……

今月のアマチュア、八木宏憲さんのお悩み

八木さんのお悩みは…

ハンドファーストに打てていないことが課題なのですが、なかなか直せなくて……ドライバーのヘッドスピードが遅く速く振っているつもりでも飛距離が伸びてくれません

今月のお助け隊員／赤坂友昭プロ
ドライバーのお悩み、ワンポイントに絞って解決しましょう！

志賀 樹さん
よろしくお願いします！

八木さんのショットを見てみましょう！

飛ばそうとして下半身含めた体を使おうという意識は見えます。ですが肝心の腕やクラブが振れていない点が気になりますね。

主な原因はココだ!!

全身の力を使って飛距離を稼ぎたいと思う余り腕に力が入ってスイング全体が硬くなり、腕を振ってクラブを加速させるという柔軟性が失われヘッドスピードが上がらずにいた！

右ヒジが体から離れてしまっている！

（写真上）右ヒジが張り出し体から離れていてはクラブを素速く振れない（写真下）右ヒジは体から離さずグリップを加速させていく感覚で！

腰の動きが先行してしまっている！

（写真左）腕に力が入りすぎ腰の動きが先行してスイングが硬い！（写真右）腰よりもまずは腕とクラブを振る柔らかなスイングがいい！

ワンポイントレッスン

両足を揃えて床に座り 腕だけを動かして クラブを 振ってみましょう！

ここをチェック！

【下半身の動きを制限してみる！】
（写真左）床に座って振ると腰の先行も右ヒジの張り出しもなくなり……（写真右）ヘッドスピードを加速させるにはまず腕の動きが大切なことがわかる！

【座って素振りした直後に立って振る！】
（写真左）以前は腰が先行し右ヒジが張り出していたダウンが……（写真右）腕が先行してクラブがそのあとをついてきて加速してくるのがわかる！

カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう！

やはり下半身の動きよりも腕の加速を先行させるドリルです。まずクラブを逆さにしてヘッド側を握り両足をクロスさせて構えます。そして下半身は動かさずに腕だけで軽いシャフトを振ってみる。「ビュン！」とシャフトを鳴らすように、素速く振りましょう。クラブをムチのように加速させるのがコツ！

お悩み解決！

Before
腰が先行し腕が硬直して振れていなかったスイングが…

After
腰が止まって右ヒジも離れずいかにも腕が振れるように！

今回のお助け隊員

赤坂友昭

【数多くのプロに教える理論をアマチュアにも】

現役時代からトータルゴルフフィットネスにてトレーニングを学ぶなど精力的に活動。コーチに転向後は、クラブ力学・物理学・運動力学という根拠のあるものを日々追求。現在は上記の他、東京ゴルフスタジオにて、数多くのプロに教えている理論を、わかりやすくアマチュアにも指導している。