初心者に特にオススメの効果的な練習方法は？シングルプレーヤーでも、基礎練習は欠かせないんですよ！

どのクラブで練習した方が良いの？

前回の記事ではゴルフ練習場に初めて行く時の服装や、持ち物についてお伝えしました。今回は初めて練習場に行った時に、どのような練習をしたほうがいいのかを説明していきます。

最初は、どのクラブで練習をするのがオススメなのか。
私は過去に、「初心者は最低6本クラブがあればラウンドできる!?」という記事を書いています。

その記事の中で選んだ最低6本は、下記の通りです。

● 5W、7W、4番UTの中から1本
● 7番アイアン
● 9番アイアン
● PWまたはAW
● SW
● パター

ゴルフ練習場に行くのはラウンドデビューすることが目的のはずですから、ゴルフ練習場で練習すべきなのは、上記の6本のうちパターを除いた5本です。

初めてのゴルフ練習場なので、9番アイアンやPW（ピッチングウェッジ）といった短めのクラブがオススメです。どちらかのクラブがフルショットできるようになったら、長めのクラブでも練習するようにしましょう。

コースデビューの目安は人それぞれですので、特に決まりはありません。世の中には練習場で一度も練習することなくラウンドデビューしてしまう人もいます。

ただ、ラウンドを楽しむという観点からすると、上記の5本のクラブがボールを練習場のマットに置いて、真っすぐ打てるようになってからがオススメです。ゴルフはミスのスポーツなので、いつもナイスショットが打てるようになる必要はありません。

5本の中で何本かは、自信を持って打てるようになることが重要です。例えば、ラウンドデビューた時に7番アイアンが当たらなかったら、自信のある9番アイアンだけ使うことも選択肢になります。

とにかく練習場で自信を持って打てるクラブをどんどん増やしていくことが、最も重要だと思います。

最初こそ、プロのレッスンを受けましょう！

初めてのゴルフ練習場では、どのような練習をしたらいいのでしょうか？

ゴルフ練習場には専属プロがいて、20分とか30分程度の個人レッスンを行っています。なので、まずはプロの個人レッスンを受けることをオススメします。

というのは、ゴルフは最初が肝心だと考えているからです。中には我流でスタートして上手くなった人もいますが、最初に一定程度レッスンを受けたほうが、上達するスピードが速いと私は考えています。

特に、ゴルフのグリップの握り方は独特なので、まずは正しいグリップを教えてもらう必要があります。レッスンを受ければ、最初のうちにすべき練習方法も教えてもらえます。

専属プロによるスクールを開校しているゴルフ練習場も、少なくありません。複数名で行うグループレッスンの場合が多いですが、定期的にプロのレッスンを受けることができますし、ゴルフの練習を習慣化できます。

ゴルフ練習場以外にも、インドアのゴルフスクールもたくさんあるので、ご近所で探してみてください。

せっかくゴルフを始めるなら、なるべく上手くなったほうが楽しいはず。そのためにも、初めこそプロによるレッスンを受けることをオススメします。

プロのレッスンを受けない場合の練習方法は？

そこまではまだちょっと…という人のために、プロのレッスンを受けない場合の練習方法を説明しましょう。

（1）地面にボールを置いて、フルショットをしてみてください。いきなりボールに当たる人は少ないと思います。当たったとしても、ゴロ、または真っすぐ飛ばない人がほとんどだと思います。

もし最初からナイスショットが打てたら、ゴルフのセンスが抜群かもしれません。とはいえ、いきなりフルショットの練習をしても上手くなるには時間がかかる、ということを体感してください。

（2）それが体感できたら、ボールをティーアップして8時ー4時のスイングでボールを打つ感覚を覚えましょう。8時ー4時のスイングとは、時計の8時と4時の振り幅でスイングすることです。
ある程度打てるようになったら、練習場のマットにボールを置いて、8時ー4時のスイングで打ってみましょう！

（3）次はハーフショットです。具体的な練習方法はYouTubeで「ゴルフ　8時4時」、「ゴルフ　ハーフショット」で検索すると、レッスンプロが動画で練習方法を説明しています。ゴルフ練習場で動画を見てから、すぐに練習すると効果的です。

8時ー4時のスイングやハーフショットは地味で単調な練習なので、継続するのはなかなか難しいです。ただ、フルショットをして全く当たらないということを体感した後であれば、上手くなるために必要な基礎練習ということで、続けやすいのではないでしょうか。

私はシングルプレーヤーになった今でも、ゴルフ練習場での練習時間の半分くらいは8時ー4時のスイングやハーフショットを打っています。どんなレベルになっても、基礎練習を続けることが重要だと考えているからです。

引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。