ボールの先にスパットを見つけておけばターゲットラインをイメージしやすい！
スタンスの向きよりも肩や胸のラインの向きに重点を置こう
アライメントとは「方向性を揃える」といった意味で、目標に対してスクエアに構えることが方向正確なアイアンショットを打つための絶対条件です。そこで打つ前にボールの後方に立って目標方向を眺めてボールと目標を結ぶターゲットラインをイメージし、それからターゲットラインに対して平行に立ってアドレスを作ることが大事なポイントになります。
そこまでは皆さんもよくご存じでしょう。ところが構えているうちにどこを向いているか分からくなったり、グリーン方向を見ているうちにターゲットのイメージが消えてしまったりしていませんか？ もしスタンスの向きばかりに目がいくとしたら少しばかり注意が必要です。もちろんスタンスもスクエアが基本ですが、スタンスより両肩のラインがもっと重要なのです。
クラブを両腕で振る以上、アドレス時の両肩の向きでスイングの軌道が決まります。スタンスがスクエアでも肩のラインが目標よりも左を向けばクラブヘッドはアウトサイド・インの軌道を描き、両肩が右向きの構えならインサイド・アウトの軌道となります。ボールが左右に曲がりやすく、グリーンオンの確率が低下してしまいます。
アドレスを作るときは足元ばかり見ないで両肩の向きを最優先しましょう。グリーン方向を見ながら肩の向きを合わせようとすると方向感覚にズレが生じやすいので事前にイメージしておいたターゲットラインに真正面から向き合うようにすれば両肩をスクエアにセットしやすくなります。胸板をターゲットラインと平行に合わせる意識を持つのもいいと思います。
ボクの場合、ターゲットラインのイメージを高めるためにボールのすぐ先に芝の切れ端やディボット跡など何か目印となるものを見つけておくことを習慣づけています。ボールと目印を結ぶ線の延長がターゲットラインとなるわけで、この目印はショットの方向をつかさどる「スパット」というわけです。
プロたちは日頃の練習ではターゲットラインと平行にアライメントスティックを置いて両肩の向きを細かくチェックしています。アライメントステックの代わりにクラブを置くのもOK。ボールの30センチくらい先にゴムティやコインなどを置いてスパットと想定することでフェースをスクエアにセットしやすく、練習効果が上がります。
スティックをターゲットラインの外側に置けば軌道のチェックにも役立つ。
アライメントスティックなどを置く場所としてはボールの少し外側にターゲットラインと平行となるように置くのがオススメです。アマチュアの方々がアドレスのカラダの向きをチェックするとき両足のすぐ前に置く人が意外と多いですが、そうするとスタンスの向きばかりに目がいきやすいですし、ターゲットラインに対してクラブを正しい軌道で振るイメージが薄れやすいのです。クラブをイン・トゥ・インに振りにくく、気づかないうちにバックスイングでクラブがアウトサイド方向に上がっていたというケースがよくあります。
その点、ボールの少し外側に置けばターゲットラインのイメージが明確に浮かびますし、両肩や胸板を平行にセットしやすくなります。またクラブヘッドがアライメントスティックの外側に出ないように振る意識が生じて正しいイン・トゥ・インの軌道で振りやすい。アライメントが整うことでスイング軌道の安定性が向上します。
コースプレーではボールの近くにアライメントスティックやクラブを置けませんから、ターゲットラインのイメージをいかに高められるかが勝負です。ボールの先にスパットとなるものを何か見つけておく。そしてアライメントの確認練習をしているときの目の前の視界を当てはめる。青木瀬令奈プロや安田祐香プロたちがつねに正確なアイアンショットが打てるのはターゲットラインのイメージ力が高いからです。
大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会公認A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの育成に尽力する一方、青木瀬令奈のコーチ兼キャディもつとめる。メンタルやフィジカルの3知識も豊富で安田祐香のメンタルコーチとして24年の初優勝、25年の2勝目に続き、26年もNEC軽井沢72ゴルフトーナメントの3勝目に貢献。
