ドライバーで飛距離アップするにはヘッドスピードアップよりミート率のアップを目指したほうがいいと内海プロ。
「ミート率を上げるには、インパクトからいかにボールとクラブがくっついている時間を長くしていられるか、それを考えるのがいいでしょう。フェースとボールがバーンと当たった時、お互い芯で当たれば、お互い潰れ合います。潰れ合うってことは、次、離れるまでに時間がかかる。そのようにくっついている時間が長くなって、ボールが飛んでいくようなイメージで打てると、ボールの初速が上がってミート率も上がります」（内海プロ）
ポイントはフェースとボールが芯と芯で当たること。ミート率が悪い人は芯を外してしまい、当たった瞬間にボールがフェースからすぐに離れてボールの回転が始まる。その結果、バックスピン、サイドスピンが急激に増えて飛ばなくなる、と内海プロ。
「フェースとボールのくっついている時間を長くするには、振り幅の練習でいかに芯でとらえるか。一番うってつけなのは昔からある叩く練習。『インパクトバッグ』のようなものをクラブで叩くことです」（内海プロ）
スイングしてクラブヘッドでインパクトバッグを叩く。簡単に見えるが初めての人には、やってみるとなかなか難しい。
「やってくださいっていうと、反動で弾き返される人が多いですね。弾き返されないように叩いた後が大事です。叩いた後にグッと押す。この押す時間が作れないと、ボールとクラブがくっついている時間が長くなりません」（内海プロ）
フルスイングのように大きく振る必要はない、小さい動きでいいからインパクト以降にバッグを押せるように叩く。
「叩いて押すイメージができてきたら片手ずつやるのもいいですね。利き手が右なら、ちゃんと右手で押せるかやってみて、その次に両手でやってみる。それができたらインパクトバッグはしまって、小さな振り幅と強さでいいので、ボールをティアップして打ってみましょう。」（内海プロ）
「しっかり叩くと、フェース面がスクエアに当たりやすくなります。もしボールに面があるとしたら、ボールの面とフェース面の向きが合わないとしっかり叩けないはずです。だから叩く練習をすると、スクエアでインパクトできボールの方向性もよくなるのです。ミート率を上げて効率よく飛ばす！ これを目指して叩きましょう！」
