体の正面に手元がキープされていれば手元は十分遠くにある
手元を遠くに保ったままバックスイングがとれると、ダウンスイングでも手元が体から遠いところを通って下りやすくなります。これによりサイクロイド曲線（最速降下曲線）の原理が働いて、ヘッドが十分に加速する時間と空間を確保できます。同時にヘッドの入射角も緩やかになり、正確で力強いインパクトが作れて平均飛距離がグンと伸びてきます。逆に手元が体に近くなるとダウンスイングの降下曲線が鋭角になりすぎ、インパクトの間際で詰まりが生じます。その結果、ヘッドが加速する時間が奪われて減速に転じ、入射角も不安定になります。
ここで特に注意したいのは、手元の遠さの「方向性」です。正しい遠さとは、アドレス時の手元の位置、すなわち、体の正面に手元がキープされ、胸の回転とともに動いた時の手元の遠さです。たとえ手元が遠くにあっても、右ワキが大きく空き、クラブや手がスイングプレーンの外側に外れるのは間違いです。
また、ダウンスイングでは、右ヒジと体が離れないよう、右ヒジの向きを保ちながら下ろす必要があります。それにはバックスイングで右ヒジが体から離れすぎず、かつ近づきすぎないところが、アドレス時の手元と体の位置関係をキープする、言い換えると、腕と肩でできる三角形を保ったまま体が回転する状態になります。
これができると上体の深い捻転が自然と引き出され、上半身と下半身の分離し、いわゆる「X-Factor」（エックス・ファクター）が形成されます。手元が近いと体全体が一緒に動いてしまうため上下の捻転差は作れませんが、手元と体の距離がキープできると下半身が先行し、上半身が後からついてくるダウンスイングになって理想的なタメができるのです。ちなみに、シニアゴルファーの場合、無理にトップを高いポジションまで上げる必要はありません。手元が胸に近づかなければ、ハーフスイング程度のコンパクトなトップでも十分に飛ばせるスイングアークができます。
手元を遠ざける意識は、フォロースルーにかけてももち続けましょう。胸の前に手元を置く意識をもち続けることで大きなスイングアークが完成します。まずは短いクラブや、クラブを持たない素振りで、両腕で作る三角形を崩さずに動く練習からはじめてみてください。自然とスイングアークが大きくなり、力に頼らずともヘッドが勝手に加速する感覚がつかめればシメたものです。
解説：中村 修
（なかむら おさむ）
1968年3月26日生まれ。千葉県出身。26歳でゴルフを始め、2005年にPGA入会。PGAティーチングプロB級会員。コーチとして桑木志帆の指導に携わっていた経験もあるが、執筆もこなす。ゴルフクラブに対する造詣も深い。
