「腰で打つと言われるとみなさんはどういうイメージを持ちますか？ 野球のバッティングみたいに踏み込みます？ 手を脱力して腰を水平に動かしてでんでん太鼓のようなイメージ？ いずれにせよ腰が先行してあとから手や腕がついてくるイメージをもつ人が多いと思います」と内海プロ。
腰の動きが大事なことはわかるのだが、そのイメージだけでは上手く打てないし、なんだか力が入らない……。
「言葉に過剰に反応するのがいけないんです。腰で打つ、と言われ、手を脱力して腰だけ動かす。本来、スイングの趣旨はクラブを操ること。手のことを忘れてしまって腰だけ動かしてもクラブが操れるはずありません。手も体もバラバラになって当然です」（内海プロ）
プロは腰で打つというと腰が入ってバチン、とボール打っている。何が違うんだ。
「腰を左右に動かしますが、お腹にも力を入れて打ちましょう。クラブを持ってグリップエンドを体にくっつけます。このクラブの先でボールを打つイメージで動かしてみましょう。これで腰の動きと腕の動きが連動して『腰で打つ』がわかると思います」（内海プロ）
この動きを練習することで、腰を意識しても腕が脱力することなく連動する。
「この動きだけだとスイングが小さく、時計の文字盤で言えば9時～3時、いわゆるビジネスゾーンの動きだけでフルスイングの練習にならない、と思うかもしれません。いいえ、これでいいんです、スイングの基本の体の動きはここだけ。この動きを力強くしていくと、反動がついて手首と肘の関節が動き、大きなスイングになっていくのです。腰から腰の動きでクラブを体の正面に保ってクラブが体にくっついたような意識で振る。それを大きくしていくと反動でバックスイングとなり関節が動いてフルスイングになる。この順序を忘れないようにすれば、腰で打つ、ができるようになりますよ」（内海プロ）
