「カカト重心ではいけないのか？ いいえ、全然いいと思いますよ。レッスン用の腰を捻る動作を行う円盤の上に生徒さんを乗せて、『腰を回してみましょう』というと、やっぱりカカトに重心を動かしたほうが腰はよく回るんですよ。だから、このフィーリングは有効利用してください」（内海プロ）
でも基本的にはアドレスで母指球に重心を置いて構えて、バックスイングからインパクトまで重心はずっと母指球にあるのだと内海プロ。
「アリだからといってカカトに体重を乗せよう！ とバックスイングで大げさにやってしまうと、重心が戻らずに右足体重のままフィニッシュまで行ったり、逆に反動でインパクトでは左カカトに体重を乗せすぎてしまう場合があります。そこは気をつけないといけません。さらに乗せすぎてしまってトップで左足体重、インパクト、フォローで右足体重の『ギッタンバッコン』になってしまう可能性も出てきます」（内海プロ）
このダメな動きを防ぐためにはカカト重心でクラブを上げていったとしても、いったん左足に乗って切り返すことが大切だという。
「体は回すんだけど、ちゃんと左への体重移動を使う。右カカトに行った体重が一気に左カカトに行くのはダメ。ハンマー投げとかドラコン選手も打ったあと右に体重が戻るんだけど、ずっと右にあるわけじゃない。必ず一回左に乗って力を生んでいます。そこを注意すれば、カカトに重心を乗せて体を回しやすくするのはアリです。でもこれはあくまで練習場とゴルフ場でもティーイングエリアなどの平らな場所に限ったこと。年齢を重ねてバックスイングが回らなくなってきたという人も、傾斜地などでは両足の母指球に体重を乗せたまま、手打ちのつもりでバチン！ と打ったほうがいい。これオススメです」（内海プロ）
