まずはグリップです。パットのグリップについては、逆オーバーラッピング、クロスハンド、クロウグリップなど、さまざまなスタイルがあります。また、これら以外の自己流グリップを導入しているプレーヤーもいます。

どれも間違いではなく、トータル的に結果が出やすいスタイルであれば特に問題はありません。その前提で押さえておくと結果が得やすいポイントは、グリップの平面を使って握ることです。

他のクラブと違って多くのパターグリップには平らな面があります。ソールした時に前面にくるところが平らになっているのです。この面に左手の親指のつけ根から指先までと、右親指の腹を真っすぐに当ててからグリップしましょう。

平面は言い換えれば直線です。この手元の直線はフェース面と直角の関係にありますからフェース面を感じることができ、アドレスでフェースを目標方向に向けやすくなります。

【基本その2】両手のひらを上に向けパターを下から支えるように持つ

2つめのポイントはパターの支え方です。

他のクラブ同様、パターにはライ角があります。ストロークを安定させるには、ショットと同様にライ角を保ったまま振らなければいけませんが、クラブの組成と重力の関係で、振り上げるとライ角が立つ方向に動こうとします。ストロークすると、パターシャフトは地面と垂直になろうとするのです。

そのまま打ったのではライ角通りにインパクトできませんから、ヘッドにかかる重力を相殺する必要があります。それにはパターを下から支えるように持つことです。

具体的には両手で顔を洗う時のように両手のひらを上に向け、パターを下から包むようにしてから前述したように親指をグリップの平面に乗せてください。

このようにグリップすると両ヒジが下を向き、両ワキがしまった状態でパターを持つことができます。ライ角通りにパターが動きやすいだけでなく、体を使ったストロークもできます。

【基本その3】ボール位置は目の真下＆ロフト通りにインパクトできるところ

基本の3つめはボールの位置です。

前後のボール位置については目の真下に置きます。アドレスの形を作り、目の位置からボールを落としたところに置く、あるいは写真のように目の位置からクラブや棒を垂らし、その延長上に置けばOKです。

左右の位置についてはインパクト時のロフトが基準になります。パターフェースには多くて4度ほどのロフト角があり、それに近い角度でインパクトできると転がりのいいボールになります。ボールの位置が右すぎるとロフトが立ち、左だと寝てしまうので丁度いいところにボールを置きたいわけです。

その位置を探るにはボールの高さにスマホを置き、打つところを動画撮影するといいでしょう。インパクトでフェースが上向き加減ならボール位置が左すぎ、下向き加減なら右すぎなので、適正な位置を探してください。

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

クラブヘッドの入射角は、スイング時のヘッド軌道とダウンスイングでの手の動きで決まります。

スイングするとクラブベットは円を描きますが、だからといってクラブを持った手も円軌道を描くかといえば、そうではありません。

クラブを下ろしていくダウンスイングの過程では、両手はボールに向かって真っすぐ動きます。このプロセスで手は直線的に動くのです。

もちろん、この動きはクラブが替わっても変わりません。一番長いドライバーも、最も短いウエッジも、ダウンスイングではボールに向かって手を真っすぐ下ろします。

こうすることで、クラブヘッドが描く円軌道がオートマチックに変わります。長いドライバーでは円弧が最も大きくなり、フェアウエイウッド→ユーティリティ→アイアン→ウエッジと、クラブが短くなるにしたがって円弧は小さくなっていきます。

ダウンスイングでは手がボールに向かって直線的に下りてくる。クラブの長さによってヘッドが描く円の大きさが変わる。長いドライバーでは円孤が大きくなり、クラブが短くなるほど小さくなる。

長いクラブでは入射角が緩やかに、短いクラブでは急角度になる

ここでボールを通る円をイメージしてください。

大きい円ほどボールに向かって緩やかな孤になり、円が小さくなるほど急角度な孤になります。

これが番手によって生じる入射角の違い。長いクラブでは入射角が緩やかになり、短いクラブでは急角度になるわけです。つまり、すべてのクラブを同じように振れれば、ヘッドの入射角はオートマチックに変わるということです。

ただ、入射角が緩やかな番手でボールが右寄りにあると、インパクト時のロフトが立ってボールが上がらなかったり、ダフりやすくなる。そのためボール位置を左に寄せていくのです。

ドライバーはフラット軌道で、アイアンはダウンブローで打つ、と言われます。正しい認識ですが、プレーヤーがそのようにスイングするということではありません。下からすくい打つようにドライバーを振ったり、アイアンで上から打ち込むことは不要。入射角を緩やかにしようとするとダウンスイングで手首が解けてアーリーリリースになったり、急角度にしようとすると右肩が下がってダフったりします。

ドライバーでは入射角が緩やか。ヘッドが低い位置からインパクトへ向かう。７番アイアン、ウエッジとクラブが短くなるにしたがい、ヘッドは急角度でインパクトに向かう。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

ショットでボールが曲がる理由を挙げたらキリがありません。なぜなら、体型や運動能力はもちろん、体の動かし方まで千差万別だからです。気にするなとはいいませんが、動き方を疑う前にやることがあります。球筋を解析することです。

詳細は後述しますが、ショットの球筋は９つしかありません。そしてこの９パターンはクラブが生み出す、以下の４つの要素でできています。

１　スイング（ヘッド）軌道
２　インパクト時のフェース向き
３　ヘッドの入射角
４　ヘッドスピード

１と２はショットの方向性に影響します。スライスやフックはスイング軌道とフェース向きの関係で出ます。

３はミート率に影響します。ダフりやトップは入射角が適正範囲を逸脱しています。

４は飛距離に影響します。速ければ飛び、遅ければ飛びません。

１の軌道には「インサイドアウト」、「インサイドイン」、「アウトサイドイン」、

２のフェース向きには「オープン」、「スクエア」、「クローズ」の、それぞれ３種類があります。

１がインサイドイン、２がスクエア、３がダウンブロー、４が速ければ理想的なショットになるわけです。
「球筋＝体の動き」と考えると４つの要素が抜きになります。つまり、ショットに直接影響する部分を検証せずにスイングを修正しようとすることになる。修正できればいいですが、これにより多くの人が迷宮にハマっているのが現実です。

【スイング軌道】

アウトサイドイン

インサイドアウト

インサイドイン

【フェース向き】

スクエア

オープン

クローズ

ミスしたら軌道とフェース向きの関係を明らかにする

さて、ショットの球筋は９種類とお話しました。それは以下の通りです。

【９種の球筋の図】
出球が右で右に曲がる　１
出球が右でそのまま真っすぐ　２
出球が右で左に曲がる　３

出球が真っすぐで軽く右に曲がる　４
真っすぐのまま飛ぶ　５
出球が真っすぐで軽く左に曲がる　６

出球が左で右に曲がる　７
出球が左でそのまま真っすぐ　８
出球が左で左に曲がる　９

９種の球筋は１と２の組み合わせの結果です。なお、フェース向きはスイング軌道に対してのものです。

インサイドアウトXオープン＝１
インサイドアウトXスクエア＝２
インサイドアウトXクローズ＝３

インサイドインXオープン＝４
インサイドインXスクエア＝５
インサイドインXクローズ＝６

アウトサイドインXオープン＝７
アウトサイドインXスクエア＝８
アウトサイドインXクローズ＝９

４～５の球筋についてはそれほど問題はありませんが、それ以外は飛ばなかったり、トラブルを招くことになるかもしれません。これらのショットが出た時には、まず軌道とフェース向きの関係がどうなっているか把握しましょう。いきなりスイングに手を加えるのは、病名がわからないのに薬を処方するようなもの。症状を見極めるのが先決です。

スイングフォームばかり気にしても、クラブの動きが間違っていたらショットには反映されません。逆にフォームが個性的でもクラブがちゃんと動いていればいいショットになります。プロ100人のスイングを比べると共通点は多くありませんが、ダウンスイングからインパクトへ向かうクラブはみんな同じように動いています。クラブありきでスイングを考えることがナイスショットへの近道なのです。

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

アプローチを打つ場合の最重要事項は入射角。ボールに向かってヘッドが落ちてくる角度で、アタックアングルとも言います。入射角は上から下へが絶対条件。ヨコからでもなければ、下から上でもありません。理由は3つあります。

理由1 ボールの手前に障害物があるから

グリーン周りはラフが長く、ディボット跡などの凸凹や傾斜もあります。このような状況では、ボールの手前＝ヘッドの下降ルートに障害物がある格好になり、ボールに向かって下からはもちろん、ヨコからヘッドを入れてもその影響を受けます。ケースによっては正確にボールをヒットできないこともあるでしょう。障害物に影響されないためには、ヘッドを上から入れる必要があるのです。

理由2 狙ったところにボールを止めたいから

狙ったところに打つとは、狙ったところにボールを止めるということです。そこで必要になるのがバックスピン、ボールに飛ぶ方向とは逆の回転をつけることです。

それにはヘッドを上から入れてクラブフェースの上を滑らせながらヒットしなければいけません。例えば、下からボールを撫でるように打ってトップ気味に当たるとボールに順回転がかかって、落下してからも止まらずコロがってしまうのです。

理由3 ウェッジの重心が高いから

少し専門的な話になりますが、他のアイアンと比べるとウエッジはネック部分が長くなっています。これは重心位置を高くするためです。

アイアンのネックが長くないのは重心位置を低くするため。低重心にすると、芯より上でヒットした時にスピン量が減ってボールが飛ぶからです。つまりウエッジではその逆をやり、スピン量が増えるようにしているのです。

高重心＝芯が上にあるということ。ヘッドを地面に掘り込んでいくようにヘッドを上から入れないと芯に当たらないのです。

AW、SWは手首のコックでヘッドを上下させる

ウエッジでのアプローチは手首のコックを使って打ちます。第7回で紹介したタテ振りを使うわけです。ウエッジでのアプローチは手首のコックを使って打ちます。第7回で紹介したタテ振りを使うわけです。

コックとは手首を親指側に折る動き。体を左に回しながらコックしてクラブヘッドを上げたら、アドレスの位置に戻りながらコックを解きます（リリース）。こうすればボールに向かって上からヘッドが入ります。打ったあとはそのままヘッドを低く保ちます。再びコック（リコック）してヘッドを上げる動きは不要。「コック→リリース→ノーリコック」で、ヘッドを「上げる→下げる→下げっぱなし」という動きに導きましょう。

AWとSWはともにこの打ち方。振り幅の大きさで距離をコントロールします。

練習法を一つ紹介しましょう。ボールのワングリップほど後方のマットの上にメモ用紙を一枚貼り付けます。メモ用紙はあらかじめ半分に折っておき、マットに着いた側の端をテープで留めておきましょう。

できたらボールを打つだけ。テークバック時にはヘッドがメモ用紙に触れても構いませんが、ダウンスイング時に当たってはいけません。当たったら入射角が低すぎ。上から入れば当たりません。

練習方法

8番はパットの要領でトゥ側でヒットする

8番アイアンでコロがして寄せるには、パッティングのようにストロークするのが有効で、パッティングアプローチとも呼びます。

まずパッティングのイメージで8番アイアンを持ちます。グリップの握り方もパターと同じにしましょう。

パットのようにボールの近くに立つには、クラブを吊るようにして少し短く持ちます。こうするとヘッドのヒールが浮いてトゥ側が地面に接しますがそれでOK。トゥ側にセットしたボールをパットの要領で打つだけです。

通常の8番よりかなりロフトが立ちますが、このように打つとボールが5cmほど浮いてから着地してからコロがりはじめます。グリーンに近いところからなら、芝の影響を受けず直接グリーンに乗せることもできます。

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

8番アイアン、AW、SWの3本を状況によって使い分けるのがおすすめのアプローチ術です。

まず8番ですが、ボールからグリーンエッジ（グリーンがはじまるところ）までの距離が10ヤード以内の時に使います。グリーンに近いので、ボールとの間にハザードがなく、急な上りもない。こういったっ状況では一番簡単で大叩きのリスクがありません。15cmほどボールを浮かせ、グリーンの手前から転がしてピンに寄せるイメージです。

エッジからピンまで距離があればAW

AWはアプローチで最も使用頻度の高いクラブ。ここではロフト52度のウエッジを使っていますが52～54度のウエッジと考えてください。状況的にはグリーンエッジからピンまで比較的距離がある、例えば10ヤード以上ある場合などに使います。中弾道で着弾後もある程度ランが出る。いわゆるピッチ＆ランで寄せるイメージです。

エッジからピンまで10ヤード以内ならSW

SWはロフト56～58度が目安でここでは58度を使っています。状況的にはグリーンエッジからピンまでが10ヤード以内、つまりピンが手前にある状況で使います。

ピンが近い時には、AWでグリーン手前やカラーにワンクッションさせる方法がいいと言われますが、正確にワンクッションさせるのは結構難しい。狙いすぎて乗らなかったり、逆にトップしてオーバーといった事態を招きます。

それならばグリーン面に直接落とした方がやさしい。ロフトがあるぶんボールが上がってランも抑えられます。砲台グリーンやハザード越えも同様で、ピンが手前でない時にはAWを使う。この方がシンプルです。

振り幅を大きくしない方向でクラブ選択

アプローチでは、なるべく振り幅を大きくしない方向でクラブを選びましょう。振り幅が大きくなるほどミスのリスクが高まるのは容易に想像できるところです。AWを基本に、ピンが奥なら8番アイアン、手前ならSWと考えるといいでしょう。

平均スコアが72以下のトッププロでも平均パーオン率は60％以下。ハンデ8のプレーヤーも150ヤード以内でグリーンに乗る確率は40％に至りません。上手い人でもアプローチは残ることを踏まえると、ここでスコアの差が出ることは明白です。

100切りが目標のプレーヤーならピンから30ヤード以内から、90切りが目標なら同様に50ヤード以内から3打で上がることを目標にしてください。

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

“ヨコ回転とタテ振り”のマッチングとは、体のヨコ回転とクラブの上下動を同時に行うこと。スイングとはボディターンとクラブの上下動（タテにクラブを振る動き）でできていて、プロはみんなこれをやっています。

ヨコの動きは体を右→左へと回転させる動き。真っすぐ立ってヨコ回転すると肩が地面と平行に動きますが、これが基本となるヨコ回転。すングする場合、アドレスで前傾姿勢をとりますから、ヨコ回転すると左右の肩に多少の高低差ができる。バックススイングでは左肩、フォローでは右肩がやや下にきます。

ここで大事なのは腰からヨコ回転させること。腰を止め、肩を回して上体を捻るのではなく体幹をヨコ回転させます。腰やお腹、骨盤など自分が意識しやすい部分を回せばOK。左のお尻からスイングを始動するといいでしょう。

クラブを持ってヨコ回転だけを行うと、体幹がヨコに回りきるまでクラブは体の正面にキープされます。

また、実際のスイングではバックスイング側への右回転がゆっくりめなのに対し、切り返し以降の左への回転速度が速くなります。左に回転するのに伴い、右ヒザが左ヒザについて右カカトが上がります。

ヨコ振り

バックスイングで右肩、フィニッシュでは左肩でクラブを担ぐ

ヨコ回転で体幹が右を向く動きがバックスイングですが、そのままではクラブが上がらないので、腕を上方向に動かしてクラブを上げます。

左ヒジがなるべく曲がらないように、上がるところまで上げたところがトップポジション。トップは体幹の右ヨコ回転に腕のタテ振りを融合させた結果です。

腕をしならせるように使ってタテに上げると、途中で手首が親指側に折れるコックが入ります。コックがなくても打てますが、入ることでヘッドの運動量が多くなりヘッドスピードが上がります。

ちなみにヒジから先の動きには、コック、ヒンジ（手首を手のひら側および甲側に折る）、ロール（ヒジから先を左右に回転させる）の３つがありますが、スイングで必要なのはコックだけです。

ダウンスイングではこれと逆に動きます。腕を使ってクラブを下方向に振れせば、体幹のヨコ回転と融合してクラブヘッドがボールに向かいます。

インパクト後は体の左サイドで行ったことを右サイドで行います。すなわち、腕を使ってクラブを左肩方向に振り上げる。同時に体幹が左にヨコ回転してフィニッシュに向かうわけです。バックスイングではクラブを右肩に担ぎ、フォローからフィニッシュでは左肩に担ぐと考えてもいいでしょう。

タテ振り

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

アマチュアの方の６～７割がアドレスで右を向いています。ビギナーの方の大半は打球がスライスしますが、その一つの原因が右向きアドレスにあると考えられます。ですから、なるべく早い段階で右を向くクセをなくしておくべきです。

とはいえ、ラウンドでは練習場のマットのように指標になるラインがありませんから、自分なりに目標に対して真っすぐ立てるよう感覚を養っておくしかありません。

おすすめなのは、足元に方向を示すスティックやクラブを置いて練習すること。クラブヘッドが当たらないよう、ボールと足元に置くものは15センチ以上離しましょう。

指標を置いたら、それと平行にターゲットライン（ボールと目標を結ぶライン）を想定し、それに対してクラブフェースがスクエア（直角）になるようにソールします。それができたらターゲットラインに対して体のラインを平行にセットします。スタンス、腰、胸などのラインがすべて平行になるのが理想ですが、動きづらいようであれば、最低限、肩のラインだけは平行にしてください。

【アドレス向きのチェック】

・ボールと目標を結ぶターゲットラインを想定
・フェースをスクエアにセット
・体のラインをターゲットラインと平行にする

ボール位置はボールが当たる位置が基準

ボールの位置については前後（体からの距離）と左右がありますが、前後については、肩の真下でグリップすることで自ずと決まります（第4回参照）。当然ながら、短いクラブでは体に近づき、長いクラブでは遠くなります。

左右については体の真ん中が基準になります。目安としてはウエッジから7番アイアンくらいまでは真ん中でいいでしょう。

ただし、この場合の真ん中とはボールが当たる位置を指します。リーディングエッジを基準にボールを真ん中にすると、たとえばウエッジでは本来の位置より左寄りになってしまうので気をつけてください。

6番アイアンやユーティリティなど番手が上がって長くなるごとに、少しずつボールは左寄りにします。最も長いドライバーで左足くるぶしの延長線上。これを指標に、真ん中からドライバーの位置の間でアジャストしましょう。ヘッドスピードが43m/s以上の方はユーティリティあたりまでは真ん中でいいと思います。

【ボール位置の指標】

ウエッジから7番アイアンまでは体の真ん中
ドライバーは左足くるぶしの延長線上
上記以外のクラブは両者の間でアジャスト

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

グリップは手の向きにより、スクエアグリップ、ストロンググリップ、ウィークグリップの3種類に分かれます。

スクエアグリップはクラブを持った時、両手の親指と人さし指の付け根でできるV字が右肩を指します。ストロンググリップでは、同じV字が右腰を指します。ウィークグリップはV字が右肩よりやや内側を指すような握りになります。

フィンガーグリップで握ると、基本スクエアグリップになりますので、まずはこのグリップでボールを打ってみましょう。最初からうまくは打てないと思いますが、繰り返しスクエアグリップで打っていると、打球が左右どちらに飛びやすいかがわかってきますので、その傾向を把握してください。

【グリップ向きによる握り方】

（1）スクエアグリップ／V字が右肩を指す

（2）ストロンググリップ／V字が右腰を指す

（3）ウィークグリップ／V字が右肩より内側を指す

スライサーはストロング、フッカーはウィーク、と覚えよう

スクエアグリップで打ったボールが右に曲がる人はスライサー。左に曲がる人はフッカーです。

ほとんどの方はスライサーです。スライサーの方はインパクトでフェースが開いています。グリップに注目すると、インパクトで左手の甲と右手のひらが正面を向きます。インパクトでこうなりたい傾向があるのではじめからこのスタイル、つまりストロンググリップで握っておくとスライスしづらくなります。

フッカーの場合はこの逆。インパクトでフェースが閉じる傾向があるので、その形でスクエアフェースになる、つまりはじめからウィークグリップで握っておくとつかまり過ぎがなくなります。

スライサーの方が左、フッカーの方が右に曲がるようなら、ストロング、ウィークの度合いを軽くしてアジャストしましょう。打球が安定するところが、あなたに合ったグリップ向きになります。

【飛び方によるグリップのアジャスト】

右に曲がる｜インパクト時の手の向きを参考にストロンググリップで握る

左に曲がる｜インパクト時の手の向きを参考にウィークグリップで握る

【YouTube連動特別企画｜より詳しい解説はKOTAROゴルフTVへ!!

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

前回、アドレスでは20kgの力で引っぱられても崩れないバランスが必要とお伝えしましたが、スイングは回転運動ですから、同時にスムーズに動けることも不可欠です。

それにはまず下半身をガチガチに固めないことです。ヒザは深く曲げても、伸ばしたままでも固まりやすいので、いずれもNG。曲げず、伸ばさず、緩めるだけでOKです。

緩ませるコツは土踏まずからやや前あたりに体重を乗せること。スタンスをとったらその場で軽く真上にジャンプし、着地した時の下半身がそれに近い状態になります。結果的に前後左右ともに５：５の体重配分になり、動きづらくない程度に下半身がどっしりします。

【スイングしやすい下半身の構え方】

両ヒザは「緩める」だけでいい。真上にジャンプして着地した体勢が目安!

ヒザを緩めるとこれくらいの角度になる。

真上にジャンプし、着地したとき時の体勢を覚えよう。

手の位置は肩の真下

下半身同様、上半身がガチガチに固まっていてもスイング時の回転運動がうまくてきません。クラブを持った途端にいきなり肩から腕に力が入り、スムーズに動けなくなる方が多いので注意してください。

上半身から適度に力を抜くには、前回お話した要領で股関節から上を前傾させた後に、両手を真下にダランと垂らします。こうすると腕や肩から力が抜け、後方から見た時に肩の真下に手がくる格好になります。

その位置で、フィンガーグリップでクラブを持つ（第1回参照）こと。肩の真下に手がきて、腕の筋肉に力が入っていなければOK。ヒジはピンと張らず、少し緩んだ感じになります。

この手の位置はクラブによって変わることはありません。ドライバーからウエッジまで全番手で同じ位置に手がきます。

【スイングしやすい上半身の作り方】

両手を真下にダランと垂らす。全番手、垂らした位置でクラブを持つ。

手の位置は肩の真下。

ドライバーからウエッジまで手の位置は変わらない。

【YouTube連動特別企画｜より詳しい解説はKOTAROゴルフTVへ!!】

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せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

先端が重いクラブを振ると遠心力が発生し20kgもの力で引っぱられると言われます。体にそんな力がかかってもバランスを崩さずに立っていられる。これがアドレスに求められる条件です。

とはいえ踏ん張ろうと力を漲らせては肝心のスイングができません。踏ん張りが効き、かつスイングしやすくするにはどうするか。まずは以下の2つを実行してください。

1）重量挙げのイメージ

重量挙げのように、その場で重い物を持ち上げるイメージをもつ。こうすると下半身がどっしりする。また、絶対猫背にならず背すじが適度に伸びる。

2）足幅はスネの長さとほぼ同じ

足幅を広げすぎると下半身が止まって回転しづらい。また、狭いと体重移動ができずパワーが出づらい。下半身ごと左右に回せる足幅で立つ。足幅の目安はヒザから下の足の長さ。

3）左に回りきると両ヒザがつく

適度な足幅で構えられると体が左に回りきった時に右ヒザが左ヒザにつく。

【構え方のPOINT】
下半身はどっしり
背すじは適度に伸ばす
足幅はスネの長さが目安

【YouTube連動特別企画｜より詳しい解説はKOTAROゴルフTVへ!!】

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。
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帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

■2週間でコースに出られる! 関浩太郎のビギナーレッスン シリーズ一覧
●Vol.1：もっと飛ばしたいなら、ゴルフクラブは指で持つ！ゴルフクラブの握り方の基本（1）
●Vol.2：ヘッドを走らせたいなら左手3本指＋右手2本指で握る！ゴルフクラブの握り方の基本（2）
●Vol.3：ゴルフスイングが安定する正しいアドレス｜アドレス・構え方の基本（1）
●Vol.4：ゴルフアドレス｜回転しやすい構えを作ろう｜ゴルフクラブの握り方の基本（2）
●Vol.5：ちょっと待って。スイング前のグリップチェックと微調整｜ゴルフグリップの基本（3）
●Vol.6：「ボールが曲がる」そんな時は体の向きとボール位置をチェック｜アドレスの微調整。
●Vol.7：スイングは「ヨコ回転」と「タテ振り」のマッチング

インターロッキング

右手小指と左手人さし指を絡ませる握り方。右手とクラブの接触面が多いので、右手をしっかり使いたい人に向く。

オーバーラッピング

右手小指を左手人さし指の上に乗せる握り方。右手とクラブの接触面が少なめ。右手を使いすぎる人におすすめ。

ベースボール

野球のバットを持つ時と同じ握り方。すべての指がクラブに接する。

グリップのあまり具合、最適な長さはこれ!

左手小指の下にある手のひらの膨らみでクラブを支える感じで握るとスイング中にクラブが暴れない。

【グリップスタイルのPOINT】
右手を使いたければインターロッキング
右手を使いすぎるならオーバーラッピング

ヘッドを走らせるために大事な「指」を解説

【左手のPOINT】左手は3本指でしっかり握る

左手のポイントは構えてから打ち終わるまで、握る強さを変えないことです。とりわけ中指、薬指、小指の3本指が大事。ズレないようにしっかり握っておきましょう。

左手の役割はスイング中にフェースの向きをコントロールすること。緩く握るとヘッドがフラつきフェースの向きが安定しません。

【右手のPOINT】右手は2本指を引っかける

右手の役割はクラブを速く振ること。手首のスナップを使いやすいよう軽く握るのがポイント。握るというより引っかけておく、と言った方が適切かもしれません。

4本指のうち、中指と薬指の関節を曲げて引っかけておくと力が入らず手首をスナッピーに使えます。

【握り方のPOINT】
左手＝中指、薬指、小指の3本でしっかり握る
右手＝中指と薬指の関節を曲げて引っかける

【YouTube連動特別企画｜より詳しい解説はKOTAROゴルフTVへ!!】

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒

■2週間でコースに出られる! 関浩太郎のビギナーレッスン シリーズ一覧
●Vol.1：もっと飛ばしたいなら、ゴルフクラブは指で持つ！ゴルフクラブの握り方の基本（1）
●Vol.2：ヘッドを走らせたいなら左手3本指＋右手2本指で握る！ゴルフクラブの握り方の基本（2）
●Vol.3：ゴルフスイングが安定する正しいアドレス｜アドレス・構え方の基本（1）
●Vol.4：ゴルフアドレス｜回転しやすい構えを作ろう｜ゴルフクラブの握り方の基本（2）
●Vol.5：ちょっと待って。スイング前のグリップチェックと微調整｜ゴルフグリップの基本（3）
●Vol.6：「ボールが曲がる」そんな時は体の向きとボール位置をチェック｜アドレスの微調整。
●Vol.7：スイングは「ヨコ回転」と「タテ振り」のマッチング

先端が重いゴルフクラブ。先端部のヘッドが速く動くほどボールは遠くに飛びますが、ヘッドの運動量が少ないとスピードアップできません。効率よく運動量を増やすには手首のスナップを使うこと。腕とクラブを一緒に動くのに比べ、遥かにヘッドの運動力が多くなり速く振れます。

【クラブヘッドを速く動かすPOINT】
クラブ先端部（ヘッド）の運動量を増やす
手首のスナップを使って振る

【スナップを使わないとクラブの運動量が少ない】

【スナップを使うとクラブの運動量が多い】

スナップを使うには、指の付け根にクラブをあてて指を折る

スナップを使うポイントは指でクラブを持つこと。クラブを持つ時は左右両手ともに、親指以外の４本指の付け根の関節にクラブをあてがい、その位置で指を折り曲げて握ります。

こうすると手のひらとクラブの間に適度な隙間ができてスナップを使えます。手のひらにクラブを置いて握るとこれができません。前者はフィンガーグリップ、後者はパームグリップと呼ばれていますが、私のオススメはフィンガーグリップです。

また、手のひらに対してクラブを斜めに置いて握るとスナップが使いづらいので、グリップする時は必ず4本指の付け根に対して垂直にクラブを置きましょう。

【スナップを使える握り方のPOINT】
手のひらに対して垂直にクラブをセット
4本の指の付け根にクラブをあてがう
指を曲げて握る

【スナップを使える左手の握り方】

【スナップを使える右手の握り方】

【YouTube連動特別企画｜より詳しい解説はKOTAROゴルフTVへ!!】

︎関 浩太郎プロフィール
せき・こうたろう。1974年生まれ、茨城県出身です。ゴルフを始めたのは15歳。関東国際カントリークラブでプロ研修生として修行後、ゴルフ留学のため渡米し。米国でのゴルフ留学時には、カリフォルニアアズメディアプロゴルフスクールに通い、最新のスイング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学ぶ。その後、カリフォルニアプロツアーを転戦。プレーヤーとして、色々な経験を積む。
帰国後は有名クラブ職人に弟子入りし、フィッティング理論、クラフト技術を学んだ。プロコーチ、クラフトマンとして、日々アマチュアゴルファーの悩みを解決するとともに各種ゴルフメディアで活躍中。SEKI GOLF CLUB 目黒を主宰。

取材・文／岸 和也
撮影／相田克己
協力／SEKI GOLF CLUB 目黒