ゴルフスイングQ&A｜第6回「体の開きを止めよう」

ティーチングプロの三浦氏が、長年ゴルフをやっててもうまくならないあなたのために、即効＆簡単な解決法をレクチャー。第6回のテーマは「体の開きを止めよう」。長年やってもうまくならない人には、体が開くという傾向がある。あなたもこのタイプに当てはまるのか要チェックだ。

●第 1 回：スイングの順番と手の通り道
●第 2 回：迷路にハマらないスイングの考え方
●第 3 回：発想の転換で上達の道を探そう
●第 4 回：ヘッド中心のスイング作り
●第 5 回：アドレスでのよくあるカン違い
●第 6 回：体の開きを止めよう
●第 7 回：振り遅れの原因と対策
●第 8 回：チーピンの意外な原因とは？
●第 9 回：正しい頭の残し方
●第10回：飛ばしのカン違い
●第11回：ドライバーの苦手克服術
●第12回：上達のカギは切り返しにあり！
●第13回：一番大事なのはインパクト！
●第14回：スイングの良し悪しを知る
●第15回：シンプルなクラブの振り方
●第16回：迷わないクラブの上げ方
●第17回：腕とクラブの理想の角度
●第18回：オーバースイングを修正
●第19回：厄介なチーピンを直す
●第20回：頭はどこまで残すのか？

第6回 テーマ「体の開きを止めよう」

Q. ボールがつかまらず、飛ばないのですが……。

A. ダウンスイングは左足を止めて！ これが強いインパクトを生む秘訣です！

ボールがつかまらず、飛ばないのは「体の開き」が原因です。このタイプに当てはまる人は、切り返しで左足を踏み込んだら、その左足の動きを止めてボールを打ってみてください。
タメを作る、体重を左足に乗せる、体を左に回すといった意識は必要ありません。ダウンスイングは左足を止めて、フォローでは腕を伸ばしていくだけでOKです。
最初は手打ちに感じるかもしれませんが、左足を止めることによって、体が開きが抑えられ、ボールを強く、正確にとらえることができます。この「強いインパクト」の感覚をつかめば、もっと飛ぶようになりますよ。

【なぜ体が開くの？】
体を左に回そうとするから！

体が開いてしまうのは、ダウンスイングで「タメを作りながら体を左に回す」「体を左に回しながら体重を左に乗せる」といった動作を同時に行うから。体を左に大きく動かせば動かすほど、フェースが開いてしまう。結果、ボールがつかまらずにスライスのミスや、ボールの頭を叩いてトップのミスが出やすくなる。

腕はインパクト後に完全に伸び切る。

左足を止めて腕をしっかり伸ばせば、「ビハインド・ザ・ボール」の理想的な形が実現する。

体が開くと左足が止まらない。

左ヒザが流れたり、割れたり（開いたり）すると、フェースが開いてしまい、ボールがつかまらない。

左ヒザを正面に向けたまま振る。

左ヒザを正面に向けたまま踏ん張れば、インパクトでフェースがスクエアに戻りやすくなり、ボールを正確に、かつ強く叩けるようになる。

ティーチングプロ
三浦辰施
1975年生まれ。「ゴルフでやせる」方法を独自に編み出し、2年で約60キロのダイエットに成功した異色のプロ。上達と健康を両立させたレッスンが注目を集めている。

取材協力／井山ゴルフ練習場

GOLF TODAY本誌 No.538 152、153ページより

【関連】ゴルフスイング新常識｜スイング中クラブは引きながら使う