体の「上と下」バラバラに動く？ 頑固なスライスを胸郭のトレーニングで直す！
みんなの胸郭コンディショニング【第7回】
プロのスイングを見てマネしたいと思う切り返しのタイミングや「間」。これも胸郭の動きが作り出している。
体のヒジの高さにヒモかゴムバンドを装着し意識を集中。ヒジを直角に曲げてタオルを張って持つ。アドレスの姿勢を作り、ゴムバンドの部分から体が分離するイメージでおヘソを左右に10回ヒネる。
タオルを持つ手が傾いたり、上半身と下半身が一緒に動くのはNG。
肋骨の動きをよりよくするエクササイズも。深呼吸を、息を吸ったときに胸に空気が入って肋骨が引き上がるのをイメージしながら行う。肋骨、胸郭が引き上がるイメージを強く持つこと。
