意識的に体重移動すると体がスライドしてスエーになる
トップやチョロが出るとまず疑うのはヘッドアップ。でも、頭を止めたところで動きづらくなるだけで結局飛びません。ヘッドアップは目先の問題でそうなる動きが裏にある。多くの場合それは誤った体重移動です。
「ドライバーは体重移動で飛ばす」という考え方があります。確かにボールにパワーを乗せるには体重移動を利用しますが、それはあくまで結果であって、特にアマチュアの方は意識的に体重移動をしない方がいいと私は考えています。
例えば、バックスイングで体重を右足に乗せようとすると、文字通り右に移動しながら体重を乗せる人が多い。まさに「体重移動」という言葉が招く誤解ですが、意図的に移動させると動きが直線的になります。この例で言えば、バックスイングで右腰が右にスライドする、いわゆるスエーになってしまうのです。
右股関節に挟んだペンを落とさないようにバックスイングする
バックスイングで右にスエーすると体重は右足に乗るかもしれませんが、多くの場合、インパクトからフォローで右足体重のままになります。というのも、左に体重移動しながらインパクトに向かうと、かなり大きく動かなければなりません。そうなると当たらない気がして右足体重のままになるのです。また、バックスイングでスエーしているにも関わらず体重が左足に残り、反対にインパクトで右足体重になる“ギッタンバッコン”の人もいます。いずれにしてもすくい打つ格好になるのでトップやチョロが出やすくなるのです。
スイング中の体重移動は直線運動でなく回転運動の中で行われます。バックスイングで右腰を背後に回すことで自然に右サイドに体重が移動する。その結果トップでは上体が右股関節に乗った感じになります。その状態からダウンスイングすると、今度は腰が左に回って自然に体重移動できます。初めは左にスエー気味に動くかもしれませんがトップやチョロは防げます。ボールと目標を結んだターゲットラインに対して腰が平行に動かないようにすることが大事なのです。
正しく体重移動できているかどうかは、右足の付け根にペンを挟むドリルがおすすめです。腰が右に回ってもペンが落ちなければ上体が股関節に乗れています。落ちてしまう人はスエーして上体が伸び上がっています。誰かにクラブのグリップエンドで、右腰をグーッと押してもらってもいい。いずれの場合も右ヒザは伸びて構いません。腰が回りづらい人は、右ヒザを伸ばすくらいの感覚でやっていただくといいと思います。
吉本巧
よしもと・たくみ ゴルフ修行のため14歳から単身渡米。南フロリダ大在学中は全米を転戦するなど11年間にわたって選手とコーチを経験したのち、日米の20年の経験から吉本理論を構築。プロやアマチュアのスイングコーチをはじめ、フィジカルトレーナー、プロツアーキャディー、メンタルコーチング、クラブフィッティングアドバイザーなども務める。現在は東京・表参道の「表参道ゴルフアカデミー」で指導中。「吉本巧のYouTubeゴルフ大学」も人気。
