毎日みるとゴルフに効く!
生涯スポーツ・ゴルフと健康「末長くゴルフを楽しむために」|第24回
2022/12/07 ゴルフサプリ編集部
仰向けで軽くヒザを立て、手をお腹に置いて深呼吸の練習。口からゆっくり長く息を吐き、鼻からゆっくり吸おう。腹式呼吸をすると副交感神経が高まりリラックスできる。
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