初めてのラウンド！夏ゴルフには何を持っていけばいい？快適に楽しむために、紫外線や熱中症対策を知る

何を持っていけばいいの？

なんでもそうですが、初めては緊張しますよね。その緊張感の中で忘れ物をするとパニックになりますので、用意周到に準備をしましょう。忘れ物をしても、ゴルフ場のショップで最低限のものはそろいます。ただ、やはりゴルフ場で買うと割高になりがちですので、事前に準備をしておくことをオススメします。

まずは、必要な持ち物は下記の通りです。

● ゴルフクラブ
● キャディバッグ
● ゴルフグローブ
● ゴルフボール（1ダース以上）
● ティ（ドライバー用とアイアン用）
● マーカー
● グリーンフォーク
● スコアカウンター

ゴルフクラブ

ゴルフクラブはレンタルできるゴルフ場も多いので、必要であれば事前に確認しましょう。

ゴルフボール

ボールをたくさん持っていくと重くなりますが、初めてのラウンドなので1ダース以上持っていくことをオススメします。持っているボールの数が少なくなってくると、それだけで不安になることもあります。

ティ

ティもドライバー用とアイアン用を用意しておきましょう。18ホールでショートホール4個ではアイアン用のティ、残りはドライバー用のティを使うことになります。もちろん使いまわせますが、最初のうちは拾い忘れたり、どこに飛んだかわからなくなることも結構ありますので、余裕を持った本数を準備しておきましょう。

マーカー／グリーンフォーク

マーカーはグリーン上でボールをマークする時に使います。グリーンフォークは、グリーンのピッチマークを直すときに使います。マーカーとグリーンフォークはゴルフ場で用意されていることがほとんどですが、自分の好みものがあれば購入しましょう。

スコアカウンター

最後は、スコアカウンターです。初めてのラウンドで打数を覚えているのは不可能に近いので、打つごとにスコアカウンターで打数を記録し、1ホール終わるごとに何打でホールアウトしたか確認しましょう。

夏のラウンドの必需品は下記の通りです。熱中症と紫外線に対し、万全の対応をする必要があります。

● 水筒または飲み物
● 塩飴や塩タブレット
● サングラス
● 日焼け止め
● アームカバー
● フェイスカバー
● 氷嚢
● 冷感スプレー

熱中症対策としては飲み物をいつもより多めに持っていき、こまめに水分補給をすることに加え、飴やタブレットで塩分を定期的に補給しましょう！ラウンド中やお昼にビールなどのアルコールを飲む際は、量を控えめにしましょう。

紫外線対策としては、日焼け止めを塗るだけでなく、サングラスで目も保護しましょう！アームカバーやフェイスカバーを着用することも、紫外線対策に効果があります。
氷嚢や冷感スプレーを持っていくと、暑さを多少しのぐことができます。氷嚢用の氷は、ゴルフ場で用意してくれていることが多いです。

必須ではありませんが、持っていると便利な持ち物は下記の通りです。

● ボール、ティ、グリーンフォーク等を入れる小物入れまたはバッグ
● タオル

雨予報の日は、こちらも用意してください。

● ゴルフ用レインウェア
● 雨用グローブ
● タオル

傘はゴルフ場で用意してくれます。雨が強ければレインウェアを着た方がいいです。一般的に、天気予報で降水量が1mm程度であれば傘で対応できますが、2mm以上になるとレインウェアが必要だといわれています。

グローブはすぐに濡れて滑ってしまいますので、替えを複数枚用意しておきましょう。タオルもすぐに濡れてしまいますので、2〜3枚あると便利です。

どのような服装がいいの？

服装を決める前に、まずはラウンドするゴルフ場のホームページでドレスコードを確認しましょう。多くのゴルフ場でジーンズ、Tシャツ、ジャージ、サンダルでの来場はお断りとなっています。また、自宅でゴルフウェアに着替えて行っても、ゴルフ場で着替えてもどちらでもOKです。私は自宅で着替えて行く派です。

ゴルフ場の行き帰りの際に、どこのゴルフ場でも大丈夫な服装は下記の通りです。

● ジャケットまたはブレザー
● 襟つきのシャツ
● サンダル・スリッパ・スニーカー以外の靴

ラウンド中の服装は下記の通りです。

● ゴルフウェア
● キャップまたはサンバイザー
● ゴルフシューズ

ゴルフウェアは、ゴルフブランドのものでなくても大丈夫です。ユニクロやワークマンのウェアは、お手頃価格で人気です。

夏の晴れた日はどんなに対策をしていても汗をかくので、ハーフ終了後に着替えることをオススメします。
クラブハウスの中は冷房がきいていますので、そのままでは汗冷えする可能性があります。なので、ウェアを着替えれば、ハーフ休憩の食事の時間を快適に過ごせます。

ラウンド中の帽子の着用はルールでは定められていませんが、ゴルフ場のドレスコードで求められていることが多いです。ボールが頭に当たった時の衝撃軽減効果もそうですが、紫外線対策にもなりますので着用はマストです。

どうやって行くの？ゴルフ場に着いたらどうするの？

ゴルフ場へのアクセス方法は、ホームページに記載されているので確認しましょう。車がない場合は、一緒にラウンドする人に同乗させてもらえるか聞いてみましょう。その際、高速代やガソリン代などの交通費を割り勘にする旨を伝えれば、断られることは少ないと思います。

ゴルフ場によっては、最寄り駅までクラブバスで送迎してくれるところもあるので、必要であればゴルフ場に事前に連絡し、クラブバスの予約をしましょう。

初めてのラウンドであればなおさら、余裕を持ってスタートの1時間前にゴルフ場に到着するように段取りすることをオススメします。

ゴルフ場に着いたら、下記のようにスタート時間を迎えてください。

（1）フロントでチェックインする
（2）ロッカールームに荷物を入れる
（3）練習場等でショットやパターの練習をする
（4）スタートの20分前にはカートに行って、スタートの準備をする

夏は早朝スルーを積極的に検討しましょう！

夏にラウンドする時は、積極的に早朝スループレーを予約することをオススメします。一般的な早朝スルーのメリットは下記の2点です。

● 午後からの時間を有効に使える
● 価格が安くプレーできる

夏は早朝にスタートして午前中にラウンドを終えることができれば、それだけで紫外線と熱中症の対策になります。しかも、涼しいうちにラウンドしたほうが、スコアも良くなる傾向があると思います。

デメリットは、スタート時間が早いので早起きする必要があることぐらいです。夏のラウンドは、早朝スルーのデメリットよりもメリットのほうがはるかに大きいと考えられます。

この記事を読んで準備をすれば、初めてのラウンド当日にバタバタすることなく、楽しめるはずです。

それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。