片手打ち&1ヤードのアプローチ練習で精度が大幅向上！シングルプレーヤーはこんな練習をしています

アプローチはスコアアップのために重要！

アプローチの精度が低いことに悩んでいるアマチュアゴルファーは、多いと思います。私もその一人です。寄せワンが取れればもっといいスコアでラウンドできるのに、といつも思っています。

アマチュアゴルファーの場合、なかなかパーオン率は高くならず、ほとんどのホールでアプローチをすることになります。寄せワンが取れる距離に寄せられれば1パットでパー、入らなくてもボギーですので、スコアへの影響はそこまでありません。

一方で、ダフってしまいグリーンに届かなかったり、なんとかグリーンに乗っただけでは、ボギーまたはダボになってしまう可能性が高くなります。アプローチの精度の違いだけで、1ホールで2打変わることもあり得ます。アプローチはパターとともに、スコアへの影響が大きいのです。

ただ、重要性が高いわりに、ほとんどのアマチュアゴルファーがアプローチとパターの練習に割く時間が少ないのも現実です。

ビジネスゾーンとは

ゴルフにはビジネスゾーンという用語があります。スイングの腰から腰までの範囲のことです。ビジネスゾーンがマスターできれば、ゴルフで賞金を稼げるようになるといわれていることが由来です。

ビジネスゾーンの動きができるようになると、インパクトが安定して、フルスイングでも同じ動きができるようになるのだとか。私の場合はちょうど25～30ヤードぐらいのアプローチを打つ時の振り幅です。ビジネスゾーンの振り幅が打てるようになると、それより短いアプローチも打てるようになります。

ビジネスゾーンの練習をする時に気をつけるポイントは、以下の3点です。

● 肩と腕でできる三角形を崩さない
● 前傾角度を崩さない
● 顔の向きを変えない

YouTubeで検索すると、いろいろな練習方法をプロゴルファーが動画で紹介していますので、ぜひ試してみてください！

練習場だけでなく、自宅でも練習できます！

アプローチの重要性は十分理解いただけたと思いますので、実際に練習をしましょう！

みなさんは、ゴルフ練習場でどれくらいアプローチの練習をしていますか？私はビジネスゾーンの練習を含めて半分以上の球数をアプローチの練習に費やしています。アプローチを打つ時には、先程のビジネスゾーンの3ポイントに注意することに加えて、両脇にタオルを挟むことで手打ちではなくボディターンで打つようにしています。

さらに、アプローチの練習時間を増やすために、自宅でもアプローチ練習をするようにしています。

（1）アプローチ練習用のマットとネットを用意
（2）左右の片手打ちに加え、両手で1ヤードのアプローチの練習

片手打ちをすると、どちらの手が悪い動きをしているのかが明確になります。1ヤードのアプローチは簡単そうに思うかもしれませんが、実際にやると手打ちでは打てないので結構難しいものです。

ゴルフ練習場に行く時間がなくても、自宅でアプローチ練習を続けていると、アプローチの感覚がだんだん良くなっていきます。

ショートコースでの集中練習が効果的！

アプローチの上達には、やはり芝の上から練習する必要があります。練習場のマットではダフった場合でも滑ってくれるので、ダフっていること自体に気付かない場合もあります。

一方、芝の上でダフると刺さってしまい、飛距離が大きく落ちます。やはりアプローチはラウンド同様、可能な限り芝の上で練習した方がいいのです。ラウンドに行ったゴルフ場にアプローチ練習場があれば、ラウンド前後になるべく練習するようにしましょう。

アプローチの練習を集中的にするには、ショートコースもオススメです。普通に回るのもいいのですが、アプローチの練習を目的にするなら、ティーショットをわざと刻んでアプローチをする回数を増やすこともできます。

私はアプローチの練習にショートコースに行く時はスコアを付けませんし、パターも打たないことが多いです。平日であれば定額で回り放題というショートコースも少なくないでしょう。なるべく多く回ることで芝の上からのアプローチを集中的に練習することができます。

それでは、これからも引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。