【2023年】ゴルフ練習器具おすすめ20選｜自宅練習でゴルフ上達！

ダイヤゴルフ ダイヤスイングVS

ヘッドスピード調節ダイヤルを進化させた素振り練習器具です。ヘッドスピードを10m/sから50m/sまで調整できるので、ドライバーショットからアプローチまで練習ができます。インパクト直後に「カチッ」と音がなれば OKです。

ヘッドスピードをダイアルで徐々にあげて素振りを繰り返すことで、ヘッドスピードを向上させ、飛距離アップを実現できます。通常、ドライバーの練習なら、女性で30m/s、男性で40m/s、プロで50m/sがヘッドスピード設定の基準となります。

10m/sに設定して苦手なショートアプローチの練習も。ゆっくりした短いスイングでインパクト直後に音がなればナイスアプローチです。

全長70cmなので室内でも、どこででも安全に練習できます。

エリートグリップ 1SPEED（ワンスピード）

飛距離を出すために必要とされるクラブのタメの作り方や、シャフトのしなり戻りを覚える練習器具です。監修者の倉本昌弘プロがわかりやすく解説したDVDがついています。

太いグリップと細いグリップが両端についていて、細いグリップでスイングしてしなりを感じてから太いグリップに持ち替えることで、スイングの基本であるクラブのタメとしなりの感覚を身につけることができます。

タバタゴルフ トルネードスティック ロングタイプ（ハードタイプ／ソフトタイプ）

クラブと同じような感覚で素振りができるロングタイプのスティック。身体全体で振ることで正しい理想的なスイングのリズムを身につけられます。

ハードタイプは、シャフトに近いしなりを感じながらスイングできることが特徴。より本物のクラブに近いような感覚で身体の使い方を覚えたい人におすすめです。

一方、ソフトタイプは通常のシャフトよりもよくしなる分、インパクトのタイミングを安定させる練習に向いています。安定したスイングの基礎を作りたい人にぴったりです。

タバタゴルフ 藤田コアスイング

空気抵抗を感じながらスイングすることで、安定したスイング軸を作りあげる素振り練習器具。藤田寛之プロとの共同開発商品です。ブラックとシルバーに色分けされたブレードによって、スイング中のクラブヘッドの動きを確認できるので、正しいフェースローテーション（インパクト時のフェースの開閉運動）を習得できます。

スイング軸が安定するとインパクト時のフェース面がスクエアになりミート率が上がり
、ヘッドスピードも向上します。その結果、方向性が安定して飛距離が伸びます。折りたたみ傘と同じ要領で開閉が簡単。練習場での体幹強化やラウンド前の調整にもおすすめです。

リンクスゴルフ フレループ

ループ状の曲線形状のシャフトが特徴のスイング練習器具。カット打ちのゴルファーが振るとシャフトが寝てフォロースイングがしにくくなります。そのため、肘をたたむようになり、自然とカット打ちが直ります。

手打ち癖のゴルファーが振るとクラブローテーションの負荷がかかりスイングができないので、自然とボディーターンが身につきます。カット打ちや手打ちで悩んでいるゴルファーにおすすめの練習ギアです。

ダイヤゴルフ ダイヤアプローチセット462

マット、ターゲットミニ、練習用ボールの3アイテムをセットした練習用具。マットは足を載せる部分とボールを置くエリアを含んだ大きさなので、リアルな感覚とずれにくい設計になっています。裏面には滑り止め加工がされています。

ターゲットミニは、練習したい距離に合わせて位置を変えることができます。マット、ターゲットは折りたたんでコンパクトな一つの箱に入るので保管も簡単です。

ダイヤゴルフ アプローチ名人

4種類のアプローチを繰り返して練習できます。高さの異なる4種類のターゲットマークに向かってロブ、ピッチ、チップ、ランニングと打ち出し角度の異なる練習ができます。

オートリターン方式で反復練習ができるので、アプローチの感覚を身につけられます。リターンシート裏面にはダブルメッシュを使用して衝撃（音）を吸収。普段は折りたたんでコンパクトな収納が可能です。

ダイヤゴルフ ベタピンアプローチ

「居間（いま）すぐアプローチ練習」がキャッチコピーのベタピン練習器具。ターゲットマークのついたかご型ネットに向かって、フロアーマットからアプローチの練習ができます。

姉妹品で天然芝に近い「ツーウェイマット」と組み合わせると、より効果的な練習が可能です。ベタピンアプローチは折りたためるのでコンパクトに収納できます。

タバタゴルフ 2WAY アプローチ

2種類の置き方で、高さの異なるアプローチの打ち分けができる練習器具。かご形の器具を180度回転させると高さが変わります。高さが約68cmのときは落としどころをイメージしたアプローチの練習を、高さ約98cmでは高さをイメージした練習ができます。

ラフとフェアウェイという芝の異なる2WAYアプローチパンチャー（姉妹マット）を使えば、異なるライからのアプローチ練習が可能です。

タバタゴルフ パッとアプローチ

「パッとアプローチ」のネーミング通り、後ろのヒモをカチッと引っ張るだけで簡単に広げられる室内専用のアプローチ練習ネット。ネットはショットを受け止めるターゲットマークがついた傘のような設計になっています。

練習にはフェアウエイとラフの人工芝仕様の「2WAYショット&ラフマット」などと組み合わせるとより実践的な練習ができます。コンパクトに折りたたんで簡単に収納できます。

ダイヤゴルフ ダイヤツインパターマット

大小2つのホールカップを備えた高速ベント仕様のパターマット。正規のカップの直径108mmに比べて、大が直径80mm、小が50mmと小さいので、高度な技術と集中力を習得できます。また、カップ手前に登り傾斜を付けているので、強めのパットでカップインを狙う技術が身に付きます。

構えたスタンスの前にボールが戻るのでスムーズな反復練習が可能です。マットは弾力・復元力が強い特殊フェルト素材を使っているので折りじわが付きにくく、ロール状に巻いて収納できます。2m前後の入れ頃、外し頃のパットが苦手な方におすすめの練習マットです。

ダイヤゴルフ ダイヤオートパットHD

1ｍから最大2.5mまでの距離を“静音オートリターン”で練習する電動式パターマット。返球距離調整機能によって返球距離を変更できるので、ショートパットからミドルパットまで、ストレスなしに反復練習が可能です。

マットは傾斜2cmのなだらかな登り傾斜をつけた高速ベント仕様です。中央部に2本の白い線で囲んだ6cm幅のゾーンを設営。パターをラインに合わせて真っ直ぐストロークすることで、方向性の安定したパッテイングが身につきます。

タバタゴルフ Fujita マット1.5

藤田寛之プロと共同開発のベーシックな機能を備えたパット練習マット。1.5m位の緊張しやすいショートパットに自信をつける設計になっています。細い緑のラインと太い白ラインの2種類のライン上を転がす練習をすることで、ストレートなストロークが習得できます。

正規のカップの約三分の一という小径カップ（直径63mm）に入れる練習をすることで、精度と集中力を向上できます。カップ手前に登り傾斜が付いているので、ボールはオートリターンされます。ショートパットで緊張する人におすすめの練習マットです。

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD2020

長さ約2mの高速ベント並みの人工マット。白い人工芝を植え込んだ2本のガイドラインに合わせて真っ直ぐにストロークすることで、ショートパットの「微妙なタッチ」と「方向性」を身につけることができます。

ショートパットが苦手な人に最適の練習器具。裏面に厚めのラバーを接着した防音機能がついています。

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD3230

ベント芝並みの高速練習マット。長さ約3mの高速マットで反復練習することで、ミドルパットを決めるための「タッチ」と「方向性」が身につきます。練習レーンは3本あります。「カップと同じ10.8cm幅のレーン」でメンタル面を強化します。

「幅3cmの細く白い人工芝のライン」では順回転のストロークを身につけます。「フリーエリア」では実戦感覚を磨くことができます。

ライト M-268 パワフルスイング GF90 ブラック

通常のドライバーの2倍強の重さ（700g）で素振りをすることでパワーを付けて、飛距離アップを図るバット型ゴルフ練習器。高校野球出身でドラコンプロの永原総太朗選手が推奨するギアです。「手で打とうとしないで身体の正面で左右の腕をしっかり入れ替えること」でヘッドスピードを上げることができるとしています。

スイングバットでの素振り練習を勧める芹沢信雄プロも「体重を入れ替えるスイングを繰り返すことがポイント」と言っています。自宅や練習場で素振りを繰り返すことで飛距離向上が実現できるギアです。

ライト M-270 パワフルスイング プレミア

体幹を鍛えて飛距離を伸ばす野球バット型ゴルフ練習器具。パワフルスイングプレミアは通常タイプ（DF90）より200g重く、プロ野球選手が使用しているバット重量と同じ900gです。

素振りをすると、重いので身体で打つことが身につきます。体幹が鍛えられ、ヘッドスピードを上げる正しいスイング軌道を習得できます。

エリートグリップ 1SPEED（ワンスピード） Heavy Hitter

スイングのリズムを整えてゴルファーのポテンシャルを引き出す「ワンスピード」をグレードアップ。「ヘビーヒッター」は重量バランスを加えて体幹を鍛えることで、さらなる飛距離アップが達成できます。

グリップとシャフト部分にバランサー（重り）が内蔵してあるのが特徴です。素振りで体幹を感じながらスイングすることで体幹を鍛えることができます。倉本昌弘プロの解説DVD付きです。

ライト M-280 パワフルスイング GF100

バット型ゴルフ練習器具。「パワフルスイングGF100」は通常タイプ（GF90）より10cm長く、70g軽いモデルです。軽いといっても通常のドライバーの約2倍の重さの630gあるので、体幹を鍛えることができます。

重い上に1mの長さがあるので、ゆったりしたスイングで手打ちを防ぐ効果が期待できます。GF100は女性や体力に自信のないプレーヤーにおすすめの練習ギアといえます。

ライト M-255 メガパワーヒッターⅡ メンズ

「パワー」と「スピード」を向上するために、両端に重さが異なる二つのグリップを装着した素振り用練習器具。赤グリップ側は軽く、黒グリップ側は重くなっています。赤グリップ側を持って振ると先端が黒グリップで重いので、体幹が鍛えられてパワーが身につきます。

黒グリップ側を持って振ると、先端が赤グリップで軽いのでヘッドスピードを早くできます。交互に入れ替えて、10回程度繰り返すことで飛距離アップに必要なパワーとスピードが手に入る練習ギアです。