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一生飛ばない『手上げテークバック』テークバックではお腹を右に向けること！

一生飛ばない『手上げテークバック』テークバックではお腹を右に向けること！

目指すは最大飛距離230ヤード超え！【ドラコン優勝コーチ・遠藤璃乃が教える】　飛ばし屋女子育成企画 Vol.3

2024/05/13　ゴルフサプリ編集部

飛距離アップとスコアアップを同時進行させたい！　そんな夢を実現させるべく、ドラコン選手権で優勝経験のある遠藤璃乃コーチが100切り女子を完全バックアップ。挑戦するのはゴルフ大好き、モノマネからアクション、殺陣までなんでもこなすマルチタレントの神田美優さん。今回はテークバックを解説します。
撮影協力／GOLF RANGE PLUSTER 用賀　撮影／相田克己

スイングは滑り出しが肝心。悪い動きをするとずっと悪いままです

遠藤　アドレスのポイントとスイングリズムが整ったところで、今回からはスイングのディテールを見ていきたいと思います。これまで聞いたことがない新しいことが出てくるかもしれませんが、頑張ってついてきてくださいね。

神田　いよいよ本格的にスイングを学ぶ段階ですね！

遠藤　確かにそうですが、アドレスとスイングリズムについては、すでに学んだ通りです。最終的にはその部分が一番大事になってきますから、アドレスとリズムを踏襲しつつ新しいポイントに気をつけるようにしてくださいね。

神田　はい、わかりました。

遠藤　順を追って見ていくと、まずテークバックに問題ありです。

神田　いきなりですか？

遠藤　残念ながら。でも、スイングは滑り出しが肝心です。最初から良くない動きをすると、ずっと悪いままになったり、悪いところを補うために、本来ならやらなくてもいいことをしなければならなくなります。その意味でもテークバックは重要なんです。ちなみに美優さんは、テークバックする時に意識していることがありますか？

神田　足踏みしながらテークバックすることを考えてます。左足から右足に踏み替えるタイミングでテークバックする。

遠藤　お伝えしたことを実践していただき、ありがとうございます。コーチ冥利に尽きます。ただ、そこについては問題ないのですが、ひとつ気になることがあります。

神田　何ですか？　

遠藤　参考までに美優さんのテークバックの写真を見てみましょう。これを見て気づいたことはありませんか？

神田　体が動いていませんね。クラブは動いているけど。

遠藤　正解です。体がほぼ正面を向いたままクラブが動いていますね。ということは……。

神田　手でクラブを動かしている。

遠藤　その通り。腕を動かすと同時に手首を折って、“ヒョイ”という感じでクラブを持ち上げてしまっているんです。

手でクラブを上げると体が使えず飛ばないスイングになります

神田　全然意識していませんでした。

遠藤　ドライバーのように簡単に持ち上げられる軽いクラブでは特にこうなりがちなので注意が必要です。

神田　手で上げてしまうとどうなるんですか？

遠藤　体の回転量が不足し、腕と手が主導のスイングになります。そうなると大きな筋肉を使って振れないのでパワー不足になり飛びません。ドライバーで230ヤード越えを目指す美優さんにとっては致命的な欠点になります。また、手先でクラブを扱う形になってスイングが安定しません。手打ちはいろいろなミスの温床になるんですよ。

神田　男性ゴルファーにちょっと教わった時に「腕を振れ」って言われたんですけど。

遠藤　もちろん腕を振ることも必要です。腕を使わなければクラブをコントロールできませんからね。でも、それは主でなく従です。腕力がある男性は腕や手が主導でも打てますが、それも力があるうちだけで、体力が落ちてくると飛ばなくなります。ですから体の回転を主体に振る、いわゆるボディターン主体で振る必要があるんです。

神田　なるほど、そういうことなんですね。そういえば「テークバックではクラブを真っすぐ引く」と何かで見たことがあります。

遠藤　それでもいいですが、真っすぐ引くだけだと上体が左に倒れてしまうことがあります。目安としては、お腹を右に向けること。グリップエンドがおヘソのあたりに着くくらいに短く持って、グリップエンドをお腹に着けたままテークバックしてみましょう。

グリップエンドをおヘソのあたりに着けたまま、お腹を右に向けるようにテークバックすると体の回転主導のスイングになる。

神田　おヘソにつけて、そのままテークバック。あっ、これって前とは全然違う。こんなに体が右を向くんですね！

遠藤　そうです。グリップエンドの圧が変わらないようにテークバックすると、お腹が回って体がターンします。スイングでもこれと同じようにテークバックできれば手打ちになりませんよ。

神田　わかりました。ありがとうございます！

手を使ってクラブを上げるとグリップエンドがお腹から離れる。また、クラブを真っすぐ引くと上体が左に倒れる人がいるので要注意

コーチ：遠藤璃乃
1994年生まれ。東京都出身。JLPGA TCP A級ライセンス、PGA of America Playing Ability Test (PAT)合格。中3年まではテニスに没頭。埼玉栄高校ゴルフ部からキャリアをスタートした。卒業後は米国へ留学して腕を磨くのみならず、ゴルフに特化したトレーニングについても本格的に学ぶ。2017年にはドラコン日本一決定戦 L-1グランプリに挑戦し優勝した経験をもつ。現在は東京都世田谷区のゴルフレンジプラスターでチーフインストラクターを務める。

生徒：神田美優
1996年生まれ。群馬県出身。女優・タレントとして活動している中で、全英女子オープンで海外メジャー初優勝した日本人選手に顔立ちが似ていることからゴルフタレントとしての活動も開始。最近では群馬テレビ「ダイアンのガチで！ごめんやすゴルフ対決で勝ったら私を売り込んで！」にも出演（TVerで視聴可能）。Instagram @miyuu_kanda

目指すは最大飛距離230ヤード超え！【ドラコン優勝コーチ・遠藤璃乃が教える】　飛ばし屋女子育成企画

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