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シングルさんの練習は工夫がいっぱい！目的によって練習場を使い分けて上達効率アップ！

シングルさんの練習は工夫がいっぱい！目的によって練習場を使い分けて上達効率アップ！

もう少しでシングルがシングルプレーヤーになった話

2025/05/01　ゴルフサプリ編集部　もう少しでシングル

みなさんはゴルフ練習場をどのように選んでいますか？いつも同じ練習場ですか？それともいろいろな練習場に行きますか？それは屋内ですか？それとも室内ですか？私はその日の練習目的で行く練習場を決めています。

どんなゴルフ練習場が上達には理想的？

先日ゴルフ友達とラウンド中にこんな話になりました。ゴルフ友達から「ゴルフ練習場といっても、屋外も屋内がある。もちろん練習場によって設備も違う？どんなゴルフ練習場が上達には理想的だと思う？」と聞かれました。私は「上達に最も理想的なのは、芝からコースボールで打てる練習場だよ。本番のラウンドに最も近い状態で練習できるからね。海外なら普通にあると思うけど、日本では芝から打てる練習場自体が少ないから、近くにあればぜひ使った方が良い！」と答えました。

ゴルフ友達から「屋外と室内はどちらが良いと思う？」とさらに聞かれました。私は「屋外と屋内もメリット、デメリットがある。だから練習の目的で最適な練習場は変わると思うよ」と答えました。

みなさんは、ゴルフ練習場は屋外と室内のどちらに行っていますか？私はレッスンを室内で受けているので、ゴルフ練習場は屋外に行くことが多いです。屋外のゴルフ練習場もネットまでの距離が違うので、練習の目的に応じて行く練習場を選んでいます。

シングルさん、練習の頻度、1回の練習に割く時間はどのくらい？

みなさんはゴルフの練習をどの程度していますか？　私はできるだけ毎日練習をしたい派です。ゴルフ練習場に行くのは週3回か4...

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練習場を目的で選んだ方がいい理由は？

ゴルフ練習場を練習の目的で選んだ方が良い理由をまず説明させていただきます。それは室内、屋外にそれぞれメリットとデメリットがあり、効果が出やすい練習に違いがあると考えているためです。

まずは、屋外練習場の主なメリットは下記の通りです。
・ショットの弾道が目視できる
・空間が広いので伸び伸びと振れる
・屋外なのでラウンドに近い状況で練習できる

次に屋外練習場のデメリットは下記の通りです。
・天候に左右される
・レンジボールが多い
・弾道計測器のある練習場が少ない

一方で、室内練習場のメリットは下記の通りです
・天候の影響を受けずに、夏でも冬でも練習できる
・データやスイング動画を確認できる

室内練習場のデメリットは下記の通りです
・シミュレーターで表示されるものの、実際の弾道を目視できない
・壁や天井があるため、圧迫感を感じる

屋外、室内にそれぞれメリットデメリットがあることはご理解いただけと思います。それでは、それぞれの練習場で効果が出やすい練習場を説明させていただきます。スイングを改善させたいなら、室内練習場がベストです。弾道計測器だけでなく、スイング動画を自動録画できる設備が整っている練習場が多いので、ご自身のショットを打つたびに打球データやスイング動画を確認することができます。ショットの弾道を目視できないので、ボールの行方を気にせず、スイング改造だけに集中することができます。また、寒い冬でも一定の温度で練習できるので、冬にスイング改造するのもオススメです。

屋外練習場では、ショットやアプローチを実際の弾道を見ながら確認します。室内練習場の弾道計測器では曲がり幅が数値で表示されるので、実際の弾道をイメージしづらいです。ご自身のショットを打った時の感覚と実際の弾道を目視して一致させる必要があります。また、屋外練習場は場所によってネットまでの最長距離が変わります。ドライバーやウッドなどのロングゲームを中心に練習したいときは、200ヤード以上ある屋外練習場に行った方が良いです。一方で、100ヤード以内の練習を中心にする時には、短めの練習場で、距離ごとのターゲットを多く設置している練習場に行くのがオススメです。アプローチだけを集中的に練習するなら、打ち放題をやっている練習場に行くとコスパが良くなりますよ。その日の練習目的に合った練習場を選ぶことで、練習成果を高めることができると思いますよ。

それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。

プロフィール

もう少しでシングル（ペンネーム）
東京都内在住の40代のサラリーマンゴルファー。2011年にゴルフを始め、現在のJGA/USGAハンディキャップは7.5。2020年にはヘッドスピードアップにチャレンジし、42.4m/sからスタートし、61.0m/sまでアップ。2020年からシングルプレーヤーになる過程を記録するために、ブログ「シングルプレーヤーへの道は遠い？」を運営。